遊九色甘南，賞翠色慾流
甘南藏族自治州是中國十個藏族自治州之一，位於中國甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過度地段，是藏、漢文化的交匯帶，是黃河、長江的水源涵養區和補給區，被費孝通先生稱之為“青藏高原的窗口”和“藏族現代化的跳板”。
6日行程參考：
第一天： 西寧—拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿）
第二天： 郎木寺—扎尕那（宿）
第三天： 扎尕那—花湖—唐克（九曲黃河灣）（宿）
第四天： 唐克—瓦切（塔林）—紅原大草原—阿壩—久治（宿）
第五天： 久治—年保玉則—瑪曲—夏河（宿）
第六天： 夏河—臨夏—劉家峽—西寧（結束）
第一天： 西寧—拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿）
從青海省會城市西寧出發開始甘南六日之行。
拉卜楞寺位於甘肅省夏河縣城西1公里大夏河濱的桑科草原上，舊稱扎西奇寺，是中國著名的藏傳佛格魯派（黃教）六大寺院之一，曾經是甘、青、川毗鄰地區藏族的政治、宗教、文化中心。
拉卜楞寺簡介：
拉卜楞寺位於夏河縣城西，背依風山，面對龍山，地處“金盆養魚”之地。寺院由第一世嘉木樣活佛創建於1710年，經歷世嘉木樣修建，現已成為甘、青、川地區最大的藏族宗教和文化中心。拉卜楞寺佔地1234畝，建築面積82.3萬平方米，擁有經堂6座，佛殿84座，藏式樓31座，佛宮30院，經輪房500餘間，僧舍10,000餘間，為藏傳佛教黃教（格魯派）六大宗主寺之一。寺院彙集了藏、漢、蒙各族人民的智慧，以精湛的建築藝術和輝煌的宗教文化而著稱。拉卜楞寺內藏有各類經卷6萬餘冊，分全集、哲學、密宗、醫藥、綴韻、歷史、宗教、傳記、工巧、數學、詩詞12類，成為藏書最多的寺院。概況 ，全寺共有六大經堂，最大的是聞思學院經堂，又稱大經堂，是“磋欽措兌”會議的場所，為全寺之中樞。一世嘉木樣初建時，只有80根柱子，1772年二世嘉木樣擴建為140根柱子，可容納3000僧人誦經。
門票 開放時間：08:00-18:00 票價：40元，不進正殿是不需要門票的。法會期間不僅免費，還可以看到壯觀的藏民朝覲場面。
桑科草原簡介：
位於夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘（“跑馬灘”之間）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白雲下牛羊成群，一派自然田園風光。桑科草原歷來為藏族人民的天然牧場。每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇鬥豔，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅遊、避暑和體驗藏族遊牧生活、迴歸自然的理想旅遊場所。桑科草原旅遊區內設有格桑花草原旅遊接待站和拉卜楞賓館草原旅遊點，提供夜宿帳篷、傳統藏餐、風味小吃、篝火晚會、民族歌舞、藏服出租、騎馬比賽、民族工藝品等服務。遊客在這裡可以真正迴歸自然，充分領略藏族獨特的遊牧生活風情。
門票·開放時間： 3元，騎馬20元/小時。
郎木寺簡介：位於碌曲縣城南90公里處的郎木寺鄉，西傾山支脈郭爾莽梁北麓的白龍江畔，地處甘、青、川三省邊界。郎木寺為藏傳佛教寺院。 “郎木”為藏語“仙女”之意，因其山洞中有石巖酷似亭亭玉女，民間謂為仙女所化，故名。 寺後林蔭深處有一虎穴，藏語稱“德合倉”，故該寺之名可譯為“虎穴中的仙女”。 郎木寺與四川境內的格爾底寺隔白龍江相望，早年曾盛極一時。1969年被毀，現得以逐年恢復。寺前有一山色，形似僧帽，寺東紅色砂礫岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。山下大片松林蔥蘢茂密。
門票·開放時間： 20元
第二天： 郎木寺—扎尕那（宿）
扎尕那簡介：
扎尕那景區集石林、峭峰、森林、田園及村寨為一體。在這片仙境裡，整個迭山石林最為引人注目。迭山主脊光蓋山，是洮疊古道必經之路，江迭公路由此而過。由縣城朝北進入益哇溝到納加石門，仰目北眺，浩瀚的百里石林、石峰光潔錚亮，嶙峋入穹，無樹、無土、無塵、無垢！峭壁崢嶸，石峰聳秀在陽光照射下煙波浩渺，璀璨生輝。
正北是璀璨生輝、巍峨恢宏、雄偉壯觀的迭山主脊光蓋山石峰，另外三面皆是秀峰環拱，蒼松翠柏鬱鬱蔥蔥，猶如高峻雄渾、堅不可推的城牆，把扎尕那四村一寺圍在城中，其中東哇村和桑拉寺院正巧座落於石城中央。
城內左上角還有一道出口，是由石山斷裂形成的石質狹道，南北走向，長百餘米，寬僅數米，石峽兩面是垂直挺拔的巖壁，一條小溪懸瀉而下，聲響如雷。此道亦是洮疊古道中的險關。此為石城“後門”。而在石城正南方，有一道石山對峙而成的“正門”，門外是一條南北走向的十里峽谷，恰似城外長廊，南端矗立兩遭數百來高的對稱巖壁，猶如兩堵巨型門墩組成宏偉的前門，是俗稱“鬼門關”的納加石門。
門票·開放時間：無需門票
第三天： 扎尕那—花湖—唐克（九曲黃河灣）（宿）
若爾蓋花湖位於若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，熱爾大壩上有3個相鄰的海子，最小的叫錯爾幹，最大的叫錯熱哈，花湖是居中的一個。
若爾蓋花湖四周數百畝水草地就是高原溼地生物多樣性自然保護區。簡單，安靜，卻讓人燃燒，這就是花湖，妖嬈的花湖。若爾蓋宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，是我國三大溼地之一。
門票價格：75元一位
唐克鄉的索克藏寺是藏傳佛教中著名的寺院。面向黃河九曲第一灣，宏偉的建築依山而建，還有大片的僧侶的居室建在山坡的下方，顯得整片建築錯落有致。寺後面的山包大約有150米，是欣賞晚霞中的黃河九曲第一灣的最佳 地帶：唐克古城以當地濃郁的西部風情為背景，古城集中了酒店、客棧、餐飲娛樂等設施，同時著力營造西部粗曠、原始的氛圍。遊客置身其間，從精神上感受的是一種亙古蠻荒的西部感覺和神秘莫測的宗教氣息，並在這種感受中體會文化傳承與現代文明的相互衝擊與糅合，同時又享受現代設施帶來的舒適。黃河九曲第一彎地處草原腹心地帶，白河於此匯入黃河，形成浩大氣勢。河面寬而蜿蜒，曲折河水分割出無數河洲、小島，水島翔集、漁舟橫渡，被中外科學家譽為"宇宙中莊嚴幻影"。九曲黃河第一彎，水天一碧，碧波連秀，四時景色，變化萬千，風景十分秀麗。
唐克景區：無需門票
唐克—瓦切（塔林）—紅原大草原—阿壩—久治（宿）
瓦切經幡群位於四川省紅原縣瓦切鄉，此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。瓦切塔林藏語意為“大帳篷”，這裡有紀念第十世班禪大師頌經祈福之地瓦切塔林，塔林周圍是一片連綿的經幡，甚為壯觀。經幡是我們在藏區經常能夠見到的一種景觀，經幡就是在布、麻織品上書寫經文，然後將其掛在山巔、路口、河邊等任何地方。信奉藏傳佛教的人們認為，經幡隨風而舞，每飄動一下，就是在誦經一次，就是在向神傳達人的願望，祈求神的庇佑。有經幡在就意味著神靈在，也意味著這裡是人們對神靈的祈求所在。經幡寄託著人們美好的願望，因此任何掛起來的經幡都不可以人為地拆除和清理，只能任其風吹日曬，慢慢的風化而去。經幡在藏區的掛法各地也不盡相同，瓦切塔林的經幡猶如一頂園帳篷似一般，而且經幡群面積之大在藏區也很少見。
門票:20元/人（可講價）
開放時間:全天
紅原大草原：
紅原大草原位於四川省境內，青藏高原東部邊緣，川西北雪山草地，阿壩藏族羌族自治州的中部； 紅原大草原地域遼闊，自然景觀獨特，資源豐富，素有高原“金銀灘”之稱。 紅原大草原是花的世界、草的海洋，風情獨特，氣象萬千。當年紅軍長征時曾經過這片草原，並在此休息、駐紮。為了紀念當年紅軍長征經過這裡以及對這片草原的開墾和建設，國務院把它命名為紅原縣。紅原遼闊優美的溼地草原風光，氣勢雄偉的雪山森林景觀，以及悲壯動人的紅軍長征文化，浩瀚神秘的宗教文化，絢麗多彩的藏鄉風情。春天的紅原大草原，洋溢著撲面而來春的氣息。漫山遍野的格桑花和許許多多難以叫出名字的美麗野花，爭奇頭豔地在這個季節裡綻放，展現出紅原大草原的色彩。這個季節的各種生靈，剛擺脫了大自然對生命最嚴酷的考驗，充分體現出對生命的熱愛：小鹿、小羊羔、小馬駒在草原上歡快地跳躍著，天鵝、鶴、小鳥在一望無際的大沼澤上翩翩起舞。夏天的紅原大草原，處處都有賽馬節、轉山會等草原盛會。 長年累月逐水草而居的牧民敞開胸懷，接納著慕名而來的人們。他們騎著馬、馱著帳篷，走親串友、跳舞唱歌、比試騎術，歡聚一堂。秋天的紅原大草原是壯美的，金黃色的草原是收穫的色彩。紅原大草原古典的麥窪鍋莊，是牧民為感謝上天給予如此豐厚的禮物而舞蹈。
不誇張的講，紅原大草原就是一個歌舞的海洋，在藏民族傳著這樣一句話“會走路就會跳舞，會說話就會唱歌”，也許這就是大草原人能歌善舞的寫照吧。紅原大草原的冬天太漫長，大草原顯示出對生命的嚴酷：冰峰、雪原和空曠、寒冷……這是一個白雪皚皚、雪花飛舞的世界。
紅原大草原景區由7個旅遊區組成。它們是：日干喬紅軍文化旅遊區、月亮灣草原生態旅遊區、麥窪寺宗教文化旅遊區、達格則自然生態及宗教文化旅遊區、刷經寺森林公園及文化旅遊區、色阿柯河藏鄉風情旅遊區、雪瑪格勒冰川遺蹟及自然生態旅遊區。
門票價格：免費
開放時間：全天
阿壩藏族羌族自治州，簡稱阿壩州，是四川省的一個民族自治州，藏族和羌族為主要人口，位於四川省西北部，與青海省、甘肅省交界。全自治州以高海拔山區為主，其北部傳統上屬於安多地區，西部金川縣、小金縣傳統上屬於康區。
幅員面積83,426平方公里，轄1市12縣（馬爾康市、九寨溝縣、小金縣、阿壩縣、若爾蓋縣、紅原縣、壤塘縣、汶川縣、理縣、茂縣、松潘縣、金川縣、黑水縣），行政中心駐地馬爾康市。阿壩州是四川省第二大藏區和中國羌族的主要聚居區。
阿壩州有九寨溝、黃龍等世界自然遺產。阿壩州被世界旅遊專家譽為世界生態旅遊最佳目的地。2012年入選“2012年度中國特色魅力城市200強”。
門票：無門票（部分景點需要單另門票）
久治縣是青海省果洛藏族自治州轄縣，青海省畜牧業生產基地之一。位於州境東南部，地處青、川、甘三省交界處，東南與四川省阿壩縣毗鄰，南與班瑪縣相連，西與達日縣相鄰，西北瀕臨黃河與甘德縣隔河相望，東北與甘肅省瑪曲縣接壤。
久治於1955年3月建立久治縣人民政府，轄5鄉1鎮。總面積8757.25平方公里。
截至2012年久治縣總人口有2.6萬，主要有藏族、漢族、回族、蒙古族、土族等民族，其中藏族2.4萬人，佔總人口的95.6%。久治縣內有藏傳佛教寺院10餘座。
第五天： 久治—年保玉則—瑪曲—夏河（宿）
保玉則(又名：年寶葉什則) “果洛山”的發祥地，位於青海省久治縣索呼日麻鄉、白玉鄉境內。年保主峰終年織雪，有面積約8平方公里的高原冰川，主峰海撥為5369米，壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山岩和180個湖泊使年保披上了神密的面紗。
年保玉則是三果洛的發祥地，山間有湍急的溪流和清麗的流水，涓涓小溪從山岩中穿過，從亂石中翻滾而過，吐出無數道白沫。來自天邊的一道道瀑布似白簾般垂落，似銀河般灑落人間。
從億萬年前大地造山運動造就了青藏高原的那一刻起，巴顏喀拉山脈東南部逐漸隆起一座著名的山峰，那就是位於久治縣境內的被譽為果洛發祥地而受到人們尊崇的神山——年保玉則。
門票：120元/人/3天，人多能打七折，小孩兒免票，學生半價；租馬匹100元/匹，犛牛100元/頭，領隊100元/人/天，駝行李的馬匹需要付費，而馬伕自己騎的馬匹不需要付費
開放時間：全天
瑪曲縣隸屬甘肅甘南藏族自治州，位於甘肅省甘南藏族自治州西南部，青藏高原東端，甘、青、川三省交界處，黃河第一彎曲部。地處東經100°45′45″～102°29′00″，北緯33°06′30″～34°30′15″之間，東北以西傾山為界與本州碌曲縣接壤，東南與四川省阿壩藏族羌族自治州的若爾蓋縣、阿壩縣為鄰。
瑪曲縣總面積是10190平方公里，總人口為5.49萬（2011年），其中藏族佔三分之二，平均海拔是3700米。瑪曲古屬羌族地區，公元663年吐蕃統一青藏高原後，才成為藏族的遊牧之地。
無需門票，全天開放
夏河簡介：
夏河縣地處甘肅省西南部、甘南藏族自治州西北部，總土地面積6274平方公里,海拔在2200----3600米之間。氣候屬寒冷溼潤類型，高原大陸性氣候特點比較明顯。平均氣溫2.6℃，平均降水量516MM，平均無霜期56天，全年日照時間為2296小時。全縣共轄11個鄉3個鎮、66個村委會6個居委會、438個村民小組，總人口7.8萬人,其中藏族人口占72%,農牧業人口占80.6%,有藏、漢、回等18個民族。1985年經國務院批准成為對外開放縣，2002年被國務院列為扶貧開發工作重點縣。 截止目前，全縣幹部職工總人數為2704人，其中行政946人，事業1758人；縣級幹部33人，科級幹部330人。全縣黨員人數2580名，其中農牧村為1162名，機關、企事業單位為1418名；事業單位獲取專業技術職務任職資格的有1225人，其中高級10人、中級202人，初級1031人；鄉（鎮）村及村民小組幹部共有1085人，其中鄉（鎮）幹部330人，村委會幹部200人，村民小組幹部555人。國有企業職工人數1270人，集體企業職工人數147人；私營企業15家，從業人員380人；個體工商戶1078戶，從業人員1375人。 畜牧業、旅遊、水力、礦產是夏河縣的主要資源，而且具有一定的優勢。
第六天： 夏河—臨夏—劉家峽—西寧（結束）
臨夏回族自治州（簡稱臨夏州）是中國兩大回族自治州之一，1956年11月設立。
臨夏州位於黃河上游，東臨定西市，西倚青海省，南靠甘南藏族自治州，北瀕蘭州市，是甘肅西南重要的商品集散地和漢藏貿易樞紐。2012年，臨夏州實現地區生產總值151.89億元，其中第一產業增加值32.1億元，第二產業增加值46.44億元，第三產業增加值73.35億元。截至2012年，臨夏州幅員面積為8169平方公里，下轄1市5縣2民族縣；總人口為215.02萬人。
劉家峽在甘肅省永靖縣境內，黃河劉家峽水利樞紐工程勝利截流（位於蘭州市上游100公里處），大壩截流後， 可形成一個面積達130多平方公里的劉家峽水庫，蓄水57億立方米，灌溉1500多萬畝農田。
1958年9月開工興建，1961年停工，1964年復工，劉家峽建成了中國首座百萬千瓦級水電站。
水庫地處高原峽谷，被譽為"高原明珠"，景色壯觀。水庫大壩處有電廠和劉家峽旅遊公司提供各式遊船，遊客可乘船直達水庫西南端的炳靈寺石窟參觀遊覽。一般遊程約需二至三個小時，坐快艇約需一個半小時。8、9月份是劉家峽旅遊的最好的季節，天高雲淡，氣候宜人。黃河向西流是這裡的一個奇特景觀。黃河之水天上來，到了劉家峽，卻來了個大回轉，向西流去，所謂九曲黃河，在劉家峽就能夠看到一曲，電站的攔河大壩就鎖在這段河谷中，站在黃河單拱第一橋面上，電站主壩一覽無餘。主壩高147米，長100米，如同天門緊鎖在懸崖峭壁之間，巨大的龍門吊矗立在壩上，真是一夫當關，萬夫莫開。
門票35元/人，快艇120元/人
開放時間：
8:30-16:00
旅途從西寧開始也在西寧結束，正因是這樣這趟旅途才算的上完美。雖然意猶未盡，但還是完美結束了這次的甘南之行。
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