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平時睡眠挺好的，突然無故失眠幾天了，那你肯定心理有事了，或大喜大悲，或生活中的煩事…等等，這時你應放鬆心情，聽聽優美動聽的歌曲，找一些開心快樂的事做做，或走進陽春三月的大自然，出去跑步或散步，人一累了晚上就能睡好覺，願您開心快樂過好每一天。
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產生睡眠問題的原因很多，如疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或汙染)等等。
1、身體原因
身體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。
2、精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
3、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
4、環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠都可以影響睡眠。
像你這種情況沒有特殊原因的話，為一過性睡眠障礙，這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節。
婦科醫生老魚
引起失眠的原因有哪些
環境因素：是引發失眠的最常見原因之一，居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素：不良的生活習慣直接導致失眠，經常上夜班，睡前喝咖啡、吸菸等都會有影響。此外，生活無規律，入睡無定時，過度娛樂，以及跨時區的時差反應等，均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。
疾病因素：任何軀體的不適均可導致失眠，失眠與很多疾病有關，或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象，其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
精神因素：隨著生活壓力越來越大，工作學習難免會遇到不開心、憂愁、悲傷，都是會引起失眠的一大原因。多數失眠者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是多夢易醒，出現惡性循環。
年齡因素：失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
藥物和嗜酒因素：藥物也會引起失眠，一般引起失眠的藥物有安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥對胃有刺激的藥，以及中樞興奮藥等。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。
嚴重失眠的好藥方，看到的失眠都好了？\r…….
哈佛醫學院推出的專業針對嚴重失眠的奧（拼音四聲）樂眠，對於失眠效果很好，幫助失眠患者恢復正常睡眠，不再依賴安眠藥，純草本成分，對身體無副作用，所以也是睡眠協會首推的治失眠的首選
德國學者證實，通過奧（拼音四聲）樂眠，可以恢復正常睡眠，入睡時間為20分鐘，睡眠時間為6h-8h，扔掉手裡的安眠藥，重新找回正常睡眠
小吳健康隨聊
你這幾天有沒有放不下的心事，遇事想開，若是沒有，最近幾天是不是有點太清閒了，晚點入睡，睡覺前多活動活動，身體少微有點累即可入睡，倒在床上很快就進入夢鄉，美美地一覺到天亮，或者床頭放些香蕉、蘋果等濃香型的水果，水果的香味可以引導入眠
齊懷海
遇到事了！如果你不確切遇到什麼具體的事，那問題就更可怕了，因為這件不容易引起警覺的事，正刻寫在你的潛意識中，為將來埋下隱患。
心理諮詢劉智慧
失眠其實有很多原因引起的，主要有外來因素，內在因素，得根據實際情況來調整。其實想要守護健康。也可試下躺合適的按摩椅來放鬆下，現在國內的品牌發展很不錯。自己相對熟悉的是榮康這個吧，以上僅供參考。希望能夠幫到你。
夢舞清風
可能跟這方面有關
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光明之子1024
正常性生理調節
文三廣
是不是最近生活壓力或者是作息紊亂了
徐瑾彥
可能是癌症
