不能不说，上世纪九十年代是散打的一个黄金时代。经过八十年代的积累和改革开放的发展，散打开始蓬勃发展起来。
中国散打蓬勃发展的90年代
1990年国家出版了《武术散手（散打）竞赛规则》，散打成为正式的全国锦标赛项目。受此鼓舞，各省市纷纷组建散打专业队，各地也纷纷成立武术协会，全国各地武术馆校如雨后春笋般发展起来——散打有了最坚实和广泛的群众基础；同时国家体育总局直属的六大体院开设散打专业，散打进入高等学府。
1991年10月在北京举办了第一届世界武术锦标赛，武术散手被列为表演项目；1993年，散手比赛正式被列入第7届全运会比赛项目，并设1块金牌；1997年第八届全运会增至3块金牌；1998年，散打比赛被列入第13届亚运会正式比赛；1999年散打锦标赛开始脱去护具和国际接轨。这一时期，涌现出很多优秀的运动员，他们大多进入体院进行学习，技术更加标准，让散打在理论和实践中得到了完美的结合。
新中国第一位武状元
作为新中国第一位“武状元”，陈超是当年的杰出代表。他1990年考入北京体育大学武术学院，1992至1997年连续六年获得全国武术散打擂台赛80公斤级、85公斤级、无差级别冠军。
陈超（中）
其中，1994至1996年在南北武术散打争霸赛中连续三年蝉联“中华武状元”称号，同时获得由中国武术协会、国家武术管理中心共同颁发的象征中国散打最高荣誉的“武状元”金头盔，归其永久保存。
陈超最为经典的当然是打败了身高2.05米体重130kg的巨人孟和巴特尔。1996年的武状元决赛，陈超代表陕西出战内蒙古选手孟和巴特尔。面对身高比自己高23公分、体重重90斤的巨人，陈超最终靠着灵活的技战术击败对手成功卫冕。
擂台上的陈超（红方）
陈超曾经担任北京体育大学散打队总教练，培养出了黄磊、张开印、陈彦召、付佳纯、王贵贤等一大批优秀散打运动员，代表队共获全国冠军30余人次、世界冠军12人次。
陈超（中）与张开印（左）、黄磊（右）
他个人曾两次荣获“中华人民共和国体育运动奖章”，先后出访或执教于美国、意大利、西班牙、秘鲁、印度尼西亚、塞尼加尔、马达加斯加、韩国、越南、俄罗斯等，为弘扬中华武术做出了卓越的贡献。
陈超（左二）
陈超总结自己多年的经验，撰写了《陈超散打教程》系列三本教程，为散打的总结传承再做贡献。
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