一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物,比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物,不應該多吃,適當吃就可以了。 應該多吃水果:推薦蘋果、獼猴桃可以多吃,其他的適當吃就行。 水果類食物的主要營養成分是膳食纖維、維生素、礦物質,主要功能一般是構成身體組織、調節生理機能。
2020-03-14 21:03:10 佚名
一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物,比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物,不應該多吃,適當吃就可以了。 應該多吃水果:推薦蘋果、獼猴桃可以多吃,其他的適當吃就行。 水果類食物的主要營養成分是膳食纖維、維生素、礦物質,主要功能一般是構成身體組織、調節生理機能。