一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物,比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物,不应该多吃,适当吃就可以了。 应该多吃水果:推荐苹果、猕猴桃可以多吃,其他的适当吃就行。 水果类食物的主要营养成分是膳食纤维、维生素、矿物质,主要功能一般是构成身体组织、调节生理机能。
2020-03-14 21:03:10 佚名
一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物,比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物,不应该多吃,适当吃就可以了。 应该多吃水果:推荐苹果、猕猴桃可以多吃,其他的适当吃就行。 水果类食物的主要营养成分是膳食纤维、维生素、矿物质,主要功能一般是构成身体组织、调节生理机能。