這樣的料理,因為法國人的念舊而流傳下來,一方面是做法很容易,還有就是它分量足可以滿足每個人。在講究營養,崇尚瘦身的現在,因為它富有營養並且兼低卡路里,又流行起來。
主料準備:鴨邊腿,馬鈴薯、胡蘿蔔、厚薑片/啤酒、醬油、冰糖、蒜粒、草果(如果愛吃辣椒,可以加幹辣椒)
做法步驟:1.把食材切好
2.起鍋,放一點油,煎香薑片,撈起
3.煎鴨塊,有皮的一面先煎,煎到兩面都微微金黃
4.加啤酒、醬油、冰糖、剛才煎過的薑片、蒜粒、草果(如果愛吃辣椒,可以加幹辣椒)
5.中火煮20分鐘後,加胡蘿蔔塊。家裡有小朋友的注意了,要想小朋友將來智商高,一定要給小朋友常吃胡蘿蔔。
6.小火煮20分鐘後,加馬鈴薯塊。注意不要攪拌了,馬鈴薯容易粘鍋。據說馬鈴薯有豐富的VC,而且可以耐高溫蒸煮。
7.再煮20分鐘,看著水分差不多幹了,就兜炒一下,起鍋。法國人燒這道菜,沒有醬油的,加海鹽和洋蔥。我是中國人,就改革了一下,嘻嘻。賣相不好,但是好吃,哈哈
閱讀更多 美食控吃貨 的文章