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目前，泰達全隊正處於在津調整期，而回顧球隊此前在泰國的冬訓，一個熟悉身影的迴歸令人倍感欣慰，他就是許久未見的惠家康。在經過漫長的治療和康復後，惠家康與球隊一起進行了冬訓備戰，雖然距離迴歸賽場尚需時日，但小惠對於新賽季依舊充滿期待。
冬訓對於職業球員來說早已經慣如往常，但是今年的冬訓對於惠家康來說，卻是等待已久的迴歸。去年七月在與江蘇蘇寧的比賽中遭遇左膝十字韌帶撕裂重傷，讓惠家康早早告別了 2019 賽季，直至現在轉眼竟也過去了大半年的時間。儘管因養傷缺席了泰達隊的昆明冬訓，但惠家康還是趕上了球隊的泰國拉練。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
這也是之前跟俱樂部申請的康復週期，也都是按部就班走，日程也都是這麼制定的，身體就是還是按部就班地進行康復，跟著預期走，恢復情況還是很不錯的。（採訪時間：2020 年 1 月、下同）
因為此前有過在外療傷的經歷，惠家康在去年受傷之後很快抵達德國進行了手術，與德國國家隊以及拜仁等豪門有著長期合作的康復中心為他的初期康復提供了最好的保障。不過由於簽證原因，惠家康在去年十月底只能回到國內籌備下一階段的康復計劃，最終在俱樂部的安排下，他又踏上了前往韓國的療傷之旅。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
德國第一個康復階段完成後，剛剛又通過康復中心的一個測試項目，然後逐漸過渡到慢跑，正好到韓國進行第二階段康復，接著再過渡到慢跑和一些有球訓練。
半年多時間的國外康復訓練為惠家康的身體機能恢復打下了一定基礎，但回到球隊之後，他在泰國期間仍需在康復師的單獨帶領下進行訓練。除了常規的按摩理療手段，小惠的康復訓練還必須要輔以專業儀器，以此才能讓他的神經肌肉協作能力得到更好的激發。事實上，對於在近兩個賽季飽受重傷困擾的惠家康來說，這並非是他第一次體會到康復期的枯燥與漫長，也正也因為熟悉，他才對其中的痛苦早有預計。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
剛受傷的那幾天確實感覺打擊挺大的，那時候整天都在想，不相信這是真實的，總感覺睡一覺醒了之後是不是像做夢一樣。但是醒了之後腿的真實反饋真的很疼，也讓自己相信受傷確實是真的。之後經過長時間調整，現在心態也逐漸好了許多。
千錘百煉始成鋼。對於職業道路多少有些坎坷的惠家康來說，經歷的痛苦不能讓所有人感同身受，但因內心強大而散發出的堅定卻是可以被所有人看到。雖然在泰達的八年時間裡早已見慣了球隊的人來人往，但比起每一次的重新出發，今年冬天留給他的考驗只會更勝以往。與其懷抱對未來的多餘擔心與焦慮，小惠還是更願意珍惜他能夠努力的每一分、每一秒。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
之前在異國他鄉，總感覺沒著沒落，回到大部隊自己心裡確實踏實很多，也見到了很多新的面孔，這也意味著要重新競爭，競爭壓力也越來越大。也是挺期待的，這種遇到這種競爭的壓力，讓人感覺挺興奮， 同時促使自己更努力。
雖然心中期待著康復進程能夠不斷加速，但完全的恢復勢必須要經歷一個循序漸進的過程，惠家康只能讓自己的身體在其中不斷地過關、升級。雖然聯賽的推遲讓他有了更加充裕的時間去追趕球隊的步伐，但真正想要回到賽場，恐怕還要耐心等上一段時間才行。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
手術的時候，包括後期的康復，聽了很多意見。這次治療也是按部就班的。不管是康復的效果好與壞，都有一個時間表，按照那個時間表走，可能還需要康復一段時間。
球迷們在等待著泰達飛翼的重新起航，但又難免擔心已過而立之年的惠家康是否還能找回最好的自己。面對這樣的疑問，小惠沒有多言，畢竟只有行動和時間才能給出答案。在更多的責任與使命面前，他想要回報的其實不只一份期待，更是一份他給自己的承諾。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
隨著年齡的增長，可能在隊裡的角色和責任發生一些變化，畢竟心態已經逐漸成熟 ，很多人也都安慰了我，自己心裡確實是逐漸沉澱了很多東西，會有一些想法，但還是會期待更好。
雖然錯過了很多與隊友們一起共慶勝利的時光，但翻掉過往，更重要的是惠家康正在與隊友們一起創建著新的希望。對於小惠來說，向著成熟的蛻變之路的確波折，也因此，他才對 2020 賽季有了更加簡單的期待。
惠家康
天津泰達足球隊隊員
這麼多年在天津反正經歷了很多，提升最大的就是心態，讓自己心態越來越成熟，然後再加上這幾次傷病，可能越經歷對自己心裡和思想變化就越大。2020 年的目標其實之前想的最簡單的就是能重返綠茵場、重返賽場，就已經很開心了。
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