參天林海
首先，請給自己安排點事情去做，根據自己的作息時間，安排自己要做的事，假如你是早上六點起床，晚上十一點睡覺，那你就把這段醒著的時間安排點事情去做，比如六點到八點做飯吃飯，八點到十一點買菜準備午飯，十一點到一點做飯吃飯收拾房間等等等等。想到什麼事就去做什麼事，這個方法最重要的就是執行力，安排了就必須去做！
關鍵點：時間要排得滿滿的，不要留下煩惱擔憂的時間。
九醬小阿峰
我就是這種性格，每天都有操不完的心，時時都在擔心這個事沒辦好，那個事沒幹完，看別人做事跟自己想的不一樣也會按捺不住要發火，感覺有狂躁症。還長期失眠，心裡一想事鐵定睡不著，即使只是小事情。
我一直想改變這樣的我，經常自我安慰讓自己不要這麼性急，什麼事情要慢慢來，看開一點，但是終歸還是做不到，我甚至都想過要去看下心裡醫生。
我現在也在努力克服，每天做做運動，或者跟朋友聊聊天，這樣來通過轉移力來起到一個自我調節的作用，還是有一點點的改善。
木子在西藏
從嘗試一些讓自己有較小的恐懼感和不確定感的新事物開始，獲得新的經驗值，積少成多，聚沙成塔，一點點地改善，會有效果的，希望能幫助你，謝謝！！
大蘭蘭
我覺得每個人都會有這種情況。不同的是每個人的處理方法不同。
有的人會因為擔心，所以把想做的事情放下了。
有的人會把擔心發生的事情做好準備，把該做的事情進行下去。
每個年齡段都有他該經歷的事情，不是無知者無懼，而是十七八歲就是熱血的青年。
柳暗花明又一屯
這個活法該有多累，比上班還辛苦，這日子過得也太悲催了吧。你說說神馬都是浮雲，有時候一眼萬年，花開花落終有期。人生如夢歲月似歌何苦跟自己過不去。
凡事不要太較真，遇事樂呵過，沒事偷著樂，有事別放心裡擱。顧慮太多傷腦，操那擔不完的心幹啥，咋不痛快活。雖說生活喜憂參半，我們大可以笑著樂著幸福過呀。
餘生有你真好14
我想，在生活中過多的擔心和顧慮，用通俗話說，就是前怕狼後怕虎的！遇事顧慮太多會讓你裹足不前的！這樣不利與你人生的創業發展！我建議多考慮如何去努力，而少考慮結果的錯對，這樣會有利於你的人生幹一番事業的！萬事都是通過實踐後才真正知道它的結果的！緩解的方法就是要對自己有足夠的信心，不要把結果一旦失敗看得太嚴重了，那樣會讓你一生碌碌無為的！
我們共同的老朋友
第一，所有的擔心其實毫無意義。如果擔心能解決問題，那所有人都擔心好了。
第二，擔心太多，有時候是抑鬱，焦慮的表現，首先需要看一下醫生，讓自己保持心裡健康，其次，調整好心態，讓自己保持放鬆。
第三，人各有命，這句話不是唯心。而是說一個人要學會順其自然。該努力努力，該行動行動，想太多什麼用都沒有。
第四，沒事培養一個愛好，和賺錢無關，純粹是為了培養自己的性情，讓自己有一個情緒發洩的出口。
第五，多和你喜歡的人在一起，不一定是戀人，可以是朋友，孩子，電視裡的人，近朱者赤近墨者黑，和一個正能量的人在一起，你也會積極向上。
誰都曾經歷黑暗的時光，希望你早日走出來。
大小姐修行中
這個只能證明涉事未深，遇事均思前想後，總是怕付出與得到不能成正比，怕把東西弄壞了，自己沒這能力來賠償。這是一個剛步入社會，做事穩重型的體現。這種體現有好處，也有缺點，好處是凡遇事謹慎，不會有大的失誤出現，缺點是：筆者也會因此失去很多機遇。若要有所改變，必須有所擔當，敢做敢當的性格，才適合幹大事業。才會抓住機遇，要有一種“寧可做過，也不可錯過”的態度面對問題。首先，請給自己安排點事情去做，根據自己的作息時間，安排自己要做的事，假如你是早上六點起床，晚上十一點睡覺，那你就把這段醒著的時間安排點事情去做，比如六點到八點做飯吃飯，八點到十一點買菜準備午飯，十一點到一點做飯吃飯收拾房間等等等等。想到什麼事就去做什麼事，這個方法最重要的就是執行力，安排了就必須去做！如果做到了這一步，我相信一定會好起來的！
狗蛋弟JY
大家好，非常榮幸可以有這個機會解答這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。
你見過孩子們玩積木嗎？他們在利用大量投資。大朋友應該像孩子一樣從這一點上學習。為什麼要擔心這個和那個？如果這些事情沒有發生，那麼你會過多地考慮自己，更多地擔心你的生活。
你應該向孩子們學習，找到自己感興趣的東西，然後投入其中。讓它帶給我們不同的情感。也許這會減輕人們對這個和那個的擔憂。不要太擔心，有些應該發生的事情還是會發生的，當它們發生的時候，我們會找到解決它們的方法。不要總是擔心這個或那個。我們只有一個大腦和一顆心。我們應該學會減壓。來吧。
以上這些就是我對於這個問題的一些個人看法和見解，分享給大家，希望大家能開開心心的做頭條，頭條作品能更進一步，最後希望大家能夠喜歡我的回答，謝謝大家，祝大家每天工作開開心心，生活快快樂樂，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
玲玲遊記
可以找其他的事情做來緩解，比如去做自己一直想做卻沒有做的事情，比如和家人朋友一起傾訴
