当你按照建议尽早到达机场时，你总会有一些额外的时间。有些人最后会吃点东西，或者为“忙碌”买些食物，因为大多数人只会在飞机上吃点小点心。
机场有一些食物是完全可以买到的，但是如果你可以的话，你可能会想要避免其他食物。
避免食用的食物：
- 咸的东西
某些食物，尤其是快餐（例如热狗，鸡块，番茄酱，玉米片，薯片，加加工肉的三明治等）可能味道不错，但它们固有地含有很多盐。盐往往会“滞留”在液体上，因此当您吃咸食物时，盐会保留（保持）水。保水可能会导致更多的液体积聚在您的小腿中，并导致飞机上的脚踝疼痛肿胀（尽管这可能有所帮助）。
另外，由于多余的盐分会在正常情况下将液体收集并“保留”在您体内的液体中，因此您口渴了。在机场喝太多酒，您将不得不在飞机上撒尿很多。或者，除非您自己携带饮料，否则您将想在飞机上喝比空姐提供的饮料还要多的饮料–如果飞行时间较长，那么您将不得不更频繁地撒尿。而且你有一个靠窗的座位。您旁边的两个陌生人正在睡觉。最好只是避免盐分。
- 臭的东西
我不介意这么说——把有味道的食物带上飞机的乘客是自私的。没人想闻你的炸虾、咖喱、金枪鱼三明治等。留到你一个人的时候吧。
- Pre-Wrapped沙拉
除非你碰巧看到他们把沙拉放在“外卖”或“速食”店的货架上，否则这些沙拉可能已经放了很久了。最重要的是，你可能还有一个小时才能登机，还有一个小时才能决定是否要吃。在室温下枯萎的莴苣和小菠菜令人伤感。非常,非常难过。
- 自助餐
不好意思，不是说让人不舒服，但是自助餐是细菌的温床。不，真的，它们是烹饪培养皿。有些人上厕所时(或者咳嗽/打喷嚏时，或者孩子抠鼻子时)不洗手，现在他们比你更早接触餐具。你的食物已经放了很长时间了，谁知道呢。有些人总是用他们裸露的(如浴室/咳嗽/打喷嚏/鼻屎)手，而不是(如浴室/咳嗽/打喷嚏/鼻屎)夹取一卷(他们想要的是那卷，而不是放在最上面的那卷，而且不需要接触另一卷就可以轻易拿到手)。如果你对食物过敏，我们就不要讨论交叉污染的可能性。
- 任何可能给你带来麻烦的事情
机场不是吃你知道的食物的时候，因为你自己的个人历史，可能会给你带来问题。在我的生活中，曾经有一段时间，吃某种牌子的融化奶酪片会让我起鸡皮疙瘩——在费城吃起司牛肉三明治不是个好主意。如果你知道你有一个敏感的胃，不能吃太多油腻的食物，因为它们会让你的肠胃不适，你可能会想要避免炸鸡，奶油酱汁等，如果你要起飞一点点。如果某些食物会让你感到胃灼热或胀气，那么在登机前吃这些食物可能也不是一个好主意。
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