九个好习惯让你素颜出门

1、坚持跑步(晨跑最好)。

2、坚持晚上热水泡脚。

3、睡眠充足,食谱中增加黑芝麻。

5、每天吃5颗红枣。

6、早晚一杯银耳羹,皮肤白里透红没有斑。

7、睡前一杯牛奶。

8、不喝饮料及奶茶类。

9、每天晚上坚持基础护肤。

九个好习惯让你素颜出门



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