我想問下減肥的朋友,我都跳了一個月的健身操了,沒節食,但也不應該不減反而增重吧?這是為什麼?

完全有可能增加體重,我是各種減肥的經歷者,你這種情況我也遇到過,雖然這一階段體重沒有下降,但你的形體絕對比以前好看了。我再來告訴你為什麼會增加體重,那是因為運動消耗的多,你吃的也多,運動會讓胃口越來越好,而且人在不知不覺中就攝入了更多的熱量,光運動不節食,根本減不了肥。


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