旎旎之冬
哈哈哈很高兴能回答这个问题
我作为一名大一学生，既在上一年里体会到了紧张的学习生活，又在这一年里感受了网课打卡的崩溃
网课的确有很多不便，比如在线上课，老师看不到同学，不由自主地想开小差；比如晚上父母回来了，谈话声电视声总能对我们学习产生干扰
所以，我个人认为网课进入疲倦期，是很正常的。
那么我们该怎么办呢？
其实理智就告诉我们了——一定要避免这种情况！一定要自律！一定要高效！
但是真正实施起来真的无比困难
所以我这里有几点方法可以帮助你战胜疲劳期，过来人的经验之谈～
①要认真学习呀，要严于律己呀，这些话不能只在脑袋里想，因为特定情况下你的手脚根本就不听你的脑袋的使唤。所以建议你把一些以理性的话语（比如自律，高效）贴在你房间的墙壁上、桌子上，或者做成电脑屏幕，手机屏幕，时时刻刻提醒自己。
②下载一些自律软件，比如Forest，番茄ToDo等。到上网课的时间点了就打开，把白名单设置为仅网课软件可用
③如果真的很疲惫，建议你在课余时间多休息休息，不要玩别的，单纯休息，静静的想一想自己的初心，自己的目的，自己未来想成为什么人，自己高考想取得什么成绩。
④如果老师真的讲得很枯燥，全部都是复习过的你知道的知识点，课堂又很少互动，你也可以选择开点小差，自己复习。
⑤如果以上方法都无效，也不必紧张不必惊慌。顺其自然，我高三的班主任也说过，疲惫期人人都有，如果克服不了，就适应它，静静的等待它过去。因为它总会过去，你也一定能找到那个让你奋起的点。
（唉，其实不必过于紧张啦，你觉得你自己进入了疲惫期，学习效率不高，你以为同样坐在电脑旁的你的同学们，效率就很高吗？
真的，我以前总觉得我不刻苦，我没用心，但是真正高考成绩出来，那些平时成绩好，看上去很刻苦的部分同学反而分数没我高）
我高考前模考成绩是580
最后高考我考了620
希望我的好运气能传递给你 加油💪
最后希望你能金榜题名吧。
凝丹爱嗑糖
这个我这两天也在考虑这个问题。因为我发现学生们现在没什么热情。我们这也已经出现了问题，上课率越来越低。学生们表现懈怠，都出现了一个到了那个无所谓阶段了。就这样吧，有点儿顺其自然，听天由命吧，当然自律的学生已经成为习惯了。已经成了习惯了的人家自个儿会每天安排得很好。安排不好的会想:哎呀，这都马上四月份了，开了学就俩月了，我还能逆袭吗？他完全失望。看不到任何的希望，等于最后放弃。那怎么办？我们前一段时间他们没有热情时候，热情逐渐下降，那个时候跟他们来了一次考试，出了会就会激励了一批人。但是第二个星期再考。就没有第一个第一回那么重视。也有人说现在学生的一个疲惫，对于这个事情是普遍问题。所以我是不是单纯能够通过考试来来进行考试，它可以一定程度上缓解。我们班学生联考两个星期了。这个星期我不打算给他们安排，让他们总结东西，然后放个假，先下个星期再给他们安任务。其实应该平常的工作就是从一开始或者是说从这个月开始就每个星期都得考，考完了之后马上出成绩，老师们之间通过视频会议，去教研再继续教学，这样学生们这个问题就有习惯了，现在光靠班主任去安排去有点儿问题，顾虑的太多。其实应该只要统一的组织学生老师教研固定的时间然后形成这个循环然后不断刺激学生其实就是一种竞争，度过疲劳期。
2020美满
您好，很高兴能回答您的问题。以下几点供您参考。首先高三学习紧张，容易疲劳，建议按下面方法解决：
1.学习用脑疲劳：学习主要用脑，同一区域用脑过度容易疲劳，就像开车一样，4h连续开车就属疲劳驾驶，所以高三学习时，不同科目需要穿插学习，并给一定的思考，练习时间，比如上语文课45分钟，不要45min全部讲解，可以先回顾下上节可内容5min，然后讲解本节课30min，最好要求预习下节课内容或者练习本节课知识点10min，这样眼，脑，手都可以有效调节，当然课间就一定得休息下（保证良好的休息环境和学习氛围），听听舒缓的音乐。
2.考试疲劳：高三不光学习，同时也有大量考试，大脑联系运转，特别是理综，文综考试，十分耗费脑力，疲劳加剧。要让学生学习效率高，考试更好，建议就按照高考模式锻炼，不要随意打乱顺序。
3.高三系统复习疲劳：知识点需要按照复习资料走，重点需要老师提取。要减轻复习疲劳，关键还是在于课程安排，不管什么课程，最好都不要超过2h连续上，若是出现这种情况，也可以中途休息下，再上课。
单调枯燥疲劳：每天都是学习，没有课外活动或者体育可，音乐课等，统统都被主课占据。每周应该有2节课用来调整紧张疲劳的学习。以上几点希望能帮助到你，谢谢！
山里小王
2020年是不平凡的一年，面对突如其来的疫情，首先我们要感谢那些义无反顾的踏上前往武汉列车的人，他们是中国的脊梁，面对新型冠状病毒，以至于全国各地大部分学校不能开学，导致学生上网课，如今上网课已经进入疲惫状态；作为高三党，马上要面临高考了，又不能上学校学习，上网科也感觉疲惫，那我们应该怎么办呢？
- 首先要保持良好的学习心态。正确对待网课，如果感觉网课的质量不佳，可以寻找更优质的网科，来提高学习效率。
- 保护眼睛是第一重要的。如果感觉上网课疲惫了，可以适当做一做眼保健操，来缓解眼睛和头脑的胀痛，再就是把手机调为护眼模式。
- 合理安排学习计划，注意饮食习惯。寻找一些高三模拟试卷做一做，寻找正确的学习方法和技巧。
- 如果感觉上网课无聊，可以寻找一些高三励志视频来看一看，提高自己的学习动力，可以把学习成绩好的同学作为学习目标，和他一起学习，一起进步。
祝大家高考成功，学习进步!
耶西英语
疫情的无情困住了我们的出行，特别是面临中考、高考的学生，他们在家上网课真的很辛苦。在这期间他们不光要与时间赛路，还要在最短的时间里学好真的是很难。也许有些同学已感疲累或是心慌其实大可不必，只要放松心情认真的去思考问题掌握核心要素，时间虽短也能提升自己的水平。
不一样的田园
如今上网课已进入疲倦期，作为高三党的我该怎么办呢？
高三开课是最早的，大部分高中学校在正月十五前就开始了教学工作，到现在为止已持续了近6周的时间，这么长的时间内学生只有通过电脑、手机、电视上网课。上网课与传统的上课是有很大的区别。学生在学校的话，可以面对面与老师在课堂上交流，老师也会根据学生情况跟学生交流学习、心理、生活各方面，这有助于学生更加努力的学习。而学生在家里面学习的话，则不能像以往一样面对面与老师、同学们进行面对面的交流，心里肯定会十分焦虑。
首先为了消除高三学生这种心理，大部分学校高中学校都精心准备了疫情期间心理健康疏导课，另外，每周还有主题班会，邀请学生及家长，全体任课教师共同交流，疏通学生心理问题，消除学生心理上的焦虑。解决思想中存在的问题，帮助学生静心学学习。
其次每个学校都制定了科学复习备考措施和时间安排，从早上早起读书，上、下午上课到晚自习的学习的，以及上、下午的运动时间等，中午的休息时间，使同学们有充分利用运动、休息的时间，保证高三学生有充足的精力学习。
第三，坚定自己的目标，把自己的目标可以写在自己的书桌上，以这个目标来激励自己。
第四，学习时间长了容易产生急躁心情，陪同学习的家长应该及时与学生进行沟通，及时同老师电话联系，和老师交流，共同帮助学生解决存在问题，轻装上阵就可以了。
W老师瞎说
你好，很荣幸能够回答你这个问题。
首先，作为一名高三学生，碰上今年这个特殊情况是大家都始料未及的。以前从来也没有过像这次这么严重的疫情，所以导致这届学生每天在家上了太多的网课。按我个人的理解来说，其实对于高三学生来说，每天课程太多确实不是好事，因为这会容易引起视觉疲劳，精神疲劳，从而学习效率会越来越低，这是可以预料到的。再加上现在很多学校都是搞形式主义，单纯的以为网课安排越多，越紧密，学生的学习就会尽可能的不被影响，这是错误的。这没有考虑到学生的实际学习情况，容易对学生造成伤害。
那么作为一名高三学生，碰到这种事，我们怎么办呢？我们是没法改变学校既定的政策，没法改变每天网课的时间的，这就要求我们要会调整自己，去适应这个特殊时期的学习要求。简单来说就是在每节课的学习过程中，要善于抓住重点，要知道老师所讲的内容哪里是重点，哪里是自己不会的地方，把这些知识点搞懂，然后对于自己已经学会的知识点，老师如果再讲起来，精神就可以稍微放松一点，已经会的就没必要再花太多精力在上面。
在网课之后，要学会给自己放松减压。如何放松减压呢？我这里的建议是出去跑跑步，跳跳绳，打羽毛球，或者人少的时候拿篮球投投篮。也可以找要好的朋友聊聊天，谈谈心，这样就可以尽快调整自己，以饱满的精神，放松的心态去迎接第二天网课学习的安排，加油吧！
以上就是我对这个问题的个人见解，希望能帮到你。
江苏专转本宋老师
您好！很高兴回答您问题。
突如其来的网课确实是大家都不曾想到的，推迟开学，但也不能停课不停学。通过上网课，也是唯一能满足并达到“停课不停学”的要求。
网课一个多月，其实大家都进入了疲倦期，作为高三的学生，本来压力就大，整天待在家一味的复习、做作业，确实枯燥乏味，非常疲倦。那也不能不学吧，不学就要落后。出现疲倦还是得想办法解决才能又更好的进入学习状态。
一、调整好心态是关键
出现疲倦期，这是大多数上网课的学生都会遇到的一个问题，解决问题是重点。首先需要自己调整好心态，可以与父母交流沟通人生理想目标或者聊一下跟学习没有关系的开心事，彻底放松自己，进入轻松状态，其次可以和同学聊天，相互鼓励，最后还得通过自己使大脑处于放空状态，心里和身体不疲倦了，逐步恢复学习状态。
二、调整自己作息时间
高三学习压力大，加之疫情期间，老师布置的作为或许会更多，其目的也是担心学生懒惰，学习落后掉队。建议可以把作息时间做一下微调，尽量保证自己充足的睡眠，早睡早起的同时，注意劳逸结合，身体锻炼必不可少，高考拼的不仅是学习，还得需要健康的身体来应对压力。
三、坚定自己理想目标
调整好心态，调整好作息时间，坚定自己心中的理想与目标大学，自己给自己鼓励。人在有了目标和方向之后，再大的压力也会华为学习、向目标靠近的强大动力。
四、结束语
好的心态和规律的适合自己的作息时间，坚定的目标信念支撑，相信你能度过网课学习度过疲倦期，定能实现自己心中梦想，考取自己理想的大学！加油，高三学子，不负韶华，未来可期！
平凡练家人
您好！很高兴回答您问题。
突如其来的网课确实是大家都不曾想到的，推迟开学，但也不能停课不停学。通过上网课，也是唯一能满足并达到“停课不停学”的要求。
网课一个多月，其实大家都进入了疲倦期，作为高三的学生，本来压力就大，整天待在家一味的复习、做作业，确实枯燥乏味，非常疲倦。那也不能不学吧，不学就要落后。出现疲倦还是得想办法解决才能又更好的进入学习状态。
一、调整好心态是关键
出现疲倦期，这是大多数上网课的学生都会遇到的一个问题，解决问题是重点。首先需要自己调整好心态，可以与父母交流沟通人生理想目标或者聊一下跟学习没有关系的开心事，彻底放松自己，进入轻松状态，其次可以和同学聊天，相互鼓励，最后还得通过自己使大脑处于放空状态，心里和身体不疲倦了，逐步恢复学习状态。
二、调整自己作息时间
高三学习压力大，加之疫情期间，老师布置的作为或许会更多，其目的也是担心学生懒惰，学习落后掉队。建议可以把作息时间做一下微调，尽量保证自己充足的睡眠，早睡早起的同时，注意劳逸结合，身体锻炼必不可少，高考拼的不仅是学习，还得需要健康的身体来应对压力。
三、坚定自己理想目标
调整好心态，调整好作息时间，坚定自己心中的理想与目标大学，自己给自己鼓励。人在有了目标和方向之后，再大的压力也会华为学习、向目标靠近的强大动力。
四、结束语
好的心态和规律的适合自己的作息时间，坚定的目标信念支撑，相信你能度过网课学习度过疲倦期，定能实现自己心中梦想，考取自己理想的大学！加油，高三学子，不负韶华，未来可期！
河南泌阳哥在深圳日常
大家好，我是Happy每一天，很高兴回答你这个问题。作为一个曾经的高考生，我很理解你的感受。
为什么会进入疲倦期![]()
不习惯上网课 作为一名家长深知学生的辛苦，每天要对着电子产品很长时间，一天下来眼睛酸涩，一直坐着对脊椎的伤害和电子产品的辐射，还要集中注意力学习，用身心俱疲这句话形容现在的状态在合适不过了，和传统课堂相比，网课显得有些呆板，不具备生动性，除了最初的新鲜感现在让人每天对着冰冷的机器而不可奈何，对于这一点不用太过烦恼，因为要不了多长时间就会恢复开学，咱们国家对教育的重视程度还是非常大的。
课业繁重 作为一名即将踏入考场的备考生，在踏上考场之前肯定会做好多方面的准备，增加课业对于学校的老师来说就是给与你上战场准备的资源，作为一名曾经的高考生，我深知每天的作业量有多少，也深知每天的心理状态，不过这种状态很快就会过去，咬咬牙跺跺脚就忍过去了，人生总有那么几个重要时刻，此时不搏何时搏。
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来自高考的压力 距离高考的日子越来越近了，按今天的日子来说还有八十多天，尤其是每天有人在时刻的提醒自己，心理难免会有一些紧张和忐忑，不管是来自家庭又或者是来自学校老师的忠告，又或者是为了达成自己的目标考上一所好的大学等等。有一定的压力会给我们带来动力，但是压力过大反而不利于我们的学习，下面我们来聊一聊怎么处理这些情况。
怎么处理
互相鼓励 在上完网课之余和几个知心朋友多聊一聊，放松一下心态，每天做一些适量的运动不管是对身体还是心理都是有一定帮助的。和朋友互相鼓励互相扶持，为共同实现自己的人生理想而努力奋斗，时刻谨记天生我材必有用。
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坚定信心 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，不管前面的路有多么艰难，我们一定要坚信自己的目标，相信自己一定会成功，人生充满着挑战，等你成功越过这一道坎，发现原来也不过如此，站在高点看现在的你也许会有不一样的心境。
天子下帘亲考试，宫人手里过茶汤，今天的你们已经很优秀很有才华了，只要坚定不移的朝着自己的目标前进，美好的未来在向你招手。
如果大家有更好的观点和看法，欢迎大家在评论区留言，让我们共同进步迎接美好的明天，谢谢你们。
