她她她被感情騙了丶
有些人，每天起床就是去上班，晚上下班回到家就是刷刷抖音、玩玩遊戲，然後睡覺 ，第二天接著上班，生活過的很乏味。那如何讓生活過得更充實，我總結了以下幾點，希望可以幫到你們。
每天清晨堅持運動
每天早起半小時，圍著小區內或者周邊公園跑步半小時，運動能夠讓我們精神充沛，特別是大汗淋漓之後那種身心愉悅感，感覺一整天都會激情澎湃。
積極的工作
不要把工作當成你每天的任務，而是把它當成你的愛好，人這輩子大多數時間都會用來工作，它將陪伴著我們幾十年光陰，工作其實是你人生中必不可少的，只有積極的面對，當我們做出業績的那一刻，你才能感受到其中的樂趣和成就感。
要不斷的去學習
閒暇時可以去圖書館看看書，讓學習成為一種習慣，每當我們看完一本書，你會發現自己領悟了很多，從中學到了很多，也充實了很多。
培養興趣愛好
週末休息的時候，不要總是在家睡覺或者玩手機，我們要懂得給自己找樂子，可以培養一門興趣愛好，比如書法、樂器等等，認識結交興趣想同的朋友，大家一起學習、探討，是多麼美好的一件事。
一個人若是整日沒有目標、沒有追求，總是過的渾渾噩噩的話，即便偶爾能遇到令自己開心的事情，但也很難長期保持快樂的心情，充實自己就顯得尤為重要了。
要想讓生活變得更加充實，其實辦法很多，不過歸根結底是要有一個好的心態。
色彩新聲
很高興看到這個話題，我來說說我的體會吧。
生活其實是不無聊的，要看你怎樣把它變得充實，從不同的角度，你都能感受生活的快樂，哪怕是一點點的小事情！
我是一個兩個孩子的媽媽，也是每天重複著柴米油鹽的簡單平淡生活，但是我覺得我的生活雖然簡單但是也還是非常充實的！跟大家分享一下我的生活方式吧。
1）傾訴，我覺得生活中最好有一兩個無話不談的閨蜜，當遇到不幸，煩惱不順心的時候及時找閨蜜傾訴，讓情緒及時得到宣洩。
2）旅遊，當覺得心裡不平衡很壓抑的時候就應該去旅遊，到大自然中去吸收陰離子，吸收更多的氧氣，來增強我們的神經體液的調節，平靜我們的心裡。
3）聽音樂或k歌）找一些可以讓自己身心放鬆的歌來聽，音樂可以使人心曠神怡！也可以找三五知己去放聲歌唱，唱歌可以發洩情緒！
4）瑜伽）找一個好一點的瑜伽老師去練練瑜伽，練瑜伽可以減壓養心，釋放身心，平靜我們的心緒，可以讓我們學會冷靜思考，修身養性！
讓自己走出那些無聊的圈子，給自己多一點理由，改變一下自己目前的生活習慣，日子就會過得充實起來！
紅姐的的生活日記
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
拿出個小本子，每天寫上日期前一天晚上列好自己第二天要做的事，或者第二天早上也可以。做一件就打勾或者化掉，不管是什麼事，哪怕是寫上吃了飯我要去散步，總之就是寫上努力做到。每天都要堅持，沒做到就打叉或者留著不劃掉，然後第二天再寫一遍繼續來，直到你把這件事做完。
要是是要長期計劃的事，比如學習，比如工作進程，每天給自己要完成的具體內容還是一項一項的寫下來，還是以上的方式去完成。
目標啥的，還真是別人給你找不來，首先你是要改變自己啥也不想做的現狀，然後你就會打起精神來發現自己有很多想做的事。哪怕堅持每天看一集電視劇也好啊！！
學外語，不管是繼續深入學英語也好，再學一門新的外語也好，學習就是好的。要是實在是想鞭策自己，報名考試呀，貴點沒關係，你才會去學啊，報個班更好啦。
學一樣樂器，學畫畫，這個完全就是調節心情，我就自個兒買了書畫幾下，畫畫是很能集中注意力的，幾個小時下來不要停下來直到畫完這幅畫，還會有小小的成就感就會心情愉悅繼續做別的事。
總之就是找到自己興趣點去花費時間都是一件非常愉悅的事情，哪怕是聽歌呢，總之目標什麼的，只能自己找到，年輕人嘛，正常的，當年的我可是少年不知愁滋味，後來才發奮考研，那是人生迄今為止最拼的時候，回想起來，真感謝自己。
以上……
你自己不行動的話，就會永遠是這個狀態沒啥改變，請記住，不要在心裡幻想會有人來拯救你，別把自己當動漫男女主了，自己都不拯救自己誰會搭理你？開玩笑！我一直告訴自己自己變得更好才能遇到更好的人，嗯，請加油！！
當你真的去做一件事就不會這樣了（簡而言之，丫閒的！又沒壓力造成的）（我不會告訴你我非常羨慕能這樣）。
PS：我不信你都沒想過有人來拯救自己改變自己就好了~（哎呀，人家也是幻想過的啦，但是也就想想而已啦，每當我啥也不想幹覺得啥都沒意思的時候就會瘋狂看劇看動漫聽歌看小說，頹廢幾天就好了，持續時間長了我就會自我厭惡覺得在浪費生命了）
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
老K自媒體
讓生活美好充實，其實方法很多。
我來分享一下我自己充實飽滿的生活吧！
01.美好生活的基礎：主線需求要得以明確規劃和實踐
主要的人，當然是自己、家人、愛人、朋友；
主要的事，必然是自己熱衷的事業和工作。
主線與個人發展結合的，按照馬斯洛的需求理論，只有滿足個人發展的需求時，才能從內心感覺到充實。
生活中，我們主要從事的事業和工作，很大程度決定了我們在社會關係中的主要角色，比如醫生、作家、職員等。在這一項佔據了我們一天的大多數時間，僅次於睡眠，每天至少8小時的工作時間，是否快樂、充實，很大比例決定了你這一天是否美好。因此，要想生活美好，先要有一份發自內心想從事的、認可的工作，這樣才會有奔頭。
工作滿足了自我的個人發展，並使自己得到認可，那生活中最主要的人，則是情感的歸宿，父母、愛人都是最親密的人，我們互相給予關心、愛護；再加上朋友，我們有共同喜好、價值觀、追求，等等，使感情的世界豐盛、充實。
在生活的主線上，有所規劃和實踐，才能為美好生活打下基礎，基礎紮實了，不彷徨、不慌張，才有餘裕去添枝加葉。
02.充實與豐滿：餘裕的充分利用
餘裕就是主線之外的時間、精力、心情。主線是縱向發展的話，餘裕的充分利用，能讓生活實現橫向的發展，增加生活的密度和廣度，為主線的發展賦能。
我比較喜好文藝和運動，我主要在這兩個方向上填充我的自己。
- 讀很多的書
我讀書不分種類，只要感興趣的都讀，主要以文史哲為主，很少讀工具書，工具書都是主線的輔助道具。
讀書能讓人在一段固定時間裡集中精力、深入思考，能在樂趣的同時，提升自己的邏輯和學習能力。
當然，讀書也是寫作的基礎，為寫作積累。
- 旅行和攝影
每年為自己安排出行計劃，做深度遊，我比較喜好去風景壯美的地方，每次去必帶上我的佳能單反，攝影是很好的與自然、與自己內心對話的方式。
- 做充足的運動
我的運動時間比較固定，晨起和傍晚。
晨起一般做舒緩的瑜伽，通過一呼一吸，喚醒自己的身體，開始新的一天；
傍晚我會做劇烈運動，如果非疫情時期，我會每週進行2-3次拳擊訓練，拳擊是最好的全身訓練，對肌肉、心肺、技巧都有所提升，鍛鍊還可防身；疫情時期，已經宅在家裡2個月了，主要在家進行力量型的瑜伽訓練、針對腹部、臀部、背部的肌肉訓練，主要以雕塑身體線條為主，兩個月收穫了馬甲線、人魚線、和翹臀。
另外，運動是最好的培養自律和自控能力的方式，通過對自己的呼吸、身體的掌控，來實現能力的養成。
黑天鵝的旅行
首先要去改變，改變一成不變的生活。原來的生活是回到家吃完飯就玩手機，看電視就，玩遊戲，一直刷手機到深夜。晚上不想睡，早上不想起，要擺脫現在安逸的生活。
保持自制力，要想做一件事，就不要三天打魚兩天曬網，不能只有三分鐘的熱度，要懂得約束自己，保持自己的自制力。
放棄無意義的飯局，有些沒有意義的飯局就不要去了。大魚大肉的吃的肥肥胖胖，一不小心就是三高。酒一杯一杯的喝，喝的豪爽，糟蹋的是自己的身體。
去學習一項好的愛好，閒暇時可以看書，健身，練瑜伽，打坐，冥想。不僅充實了自己空閒的時間，也學習到了好的東西。
愛護自己的身體，不熬夜，不酗酒，不縱慾。身體是自己的，愛護好。有的老人 健健康康，身體健碩，有的老人步履蹣跚。好的身體，有好的精力，做啥事都順手。
保持一個樂觀的心態，生活中總會有大大小小的問題，不要老是犯愁，能解決的就解決，不能解決的慢慢解決，愁是不會有結果的。之前我也經常為錢犯愁，整天愁眉苦臉的，但是問題也沒因此也解決。有一天，我忽然想到一個詞，人生苦短。既然人生苦短，我何不來長笑一聲。
背頭哥
生命寶貴，時光如梭，與其每日抱怨生活無聊，尋找殺時間的方法，不如將生活過得充實起來。我們不能決定生命的長度，卻能決定生命的寬度。
按時作息，早睡早起想象一下，你每天熬夜到半夜2點，第二天一覺起來已經中午，一半的時間已經過去，這一天怎麼可能過得充實。所以充實的一天，從早起開始，當然，要想早起，必須早睡哦。
看有營養的書籍或電影美好的時光要浪費在美好的事物上，讓自己的閒暇時光浸透在別人優秀的思想文化成果中，使自己得到陶冶和成長。
拒絕做無意義的事情打發時間常看到有一些人，時間一大把，卻不好好珍惜和利用，不斷地揮霍在無意義的事情上，像是和時間有仇一件，得過且過。比如一部接一部地刷腦殘劇、腦殘拼圖、腦殘遊戲，這樣的事情，越做越空虛，最終會把自己變成一個沒用的人。所以 ，珍惜生命，就要遠離這些時間殺手。
給自己定一些小目標漫無目的地生活，自然會感到空虛。只有那些心中有志向的人，你總能看到他們忙碌奮鬥的身影。所以，規劃一下自己的人生，給自己定幾個小目標，讓自己充實起來吧。
學一項技能人活一世，身無長物可以傍身，看著別人在年會、聯歡會上能在舞臺上各顯身手，想想自己卻無一技之長，是一件多麼悲哀的事情。所以，有時間的話不妨學一學舞蹈、樂器、書法、繪畫，這些都可以讓你的生活更加充實。
旅行離開自己住膩的地方，去別人住膩的地方看一看，見識一下大自然的神奇，以及不同地域的文化，也不失為一種好的充實生活的方法。旅行，能夠提升一個人的眼界和智慧，如果經濟條件允許，就不要猶豫，出去走走吧。
永盛美
在我看來，生活最好的狀態就是“有事做、有人愛、有所期待”。
做事讓生活充實
人之所以會覺得空虛，很大程度上是因為無所事事。我們在工作以外有很多碎片化的休息時間，可以根據自身情況制定目標，利用閒散時間去實現。現如今人們已經不再滿足單一職業的生活方式，很多人都在做副業，在這裡提醒大家有副業是好的，但是不要掉進副業陷阱裡，當你發現副業創造的經濟價值持續很長時間比主業多，那說明你的生活方式出現了問題。如果實在找不到方向，讀書、健身也是非常好的選擇。
愛讓生活美好
大多數人都無法在脫離感情的世界裡生活，能夠直面孤獨的人內心很強大，但是並不代表他的生後很美好，隱士也會寄託感情於花草、於動物、與風景。平日裡抽時間多陪陪父母，節日給伴侶製造一些驚喜和儀式感，定期與朋友出來吃點兒飯聊聊天。親情、友情、愛情是生活的重要組成部分，維繫感情比做事情花費的時間要多很多，維繫得好自然會提升幸福感。
對未來要有憧憬
很多人事業有成，感情生活卻很空洞；很多人被感情牽絆，導致無法安心工作。很明顯二者缺一不可，只有有事做、有人愛，才有前進的動力，才能創造未來。我們不能為了活著而活著，哪怕生活壓力再大，也要協調好二者之間的關係。“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”，熱愛生活就是熱愛自己，生活才會變得美好而充實。
好人好事代表
依我個人的生活經歷，我覺得要讓生活過的更充實，首先個人要有相應的生活目標和追求，做到每年每月每天生活有計劃，有目標，你就有了奔頭。生活做到松馳有度，就會感覺有滋有味。
一、人生在世，漫長几十年。在年輕時要先給自己定個長期目標。根據身情況，個人興趣制定目標，目標要定的合理可行。
1、如果喜好讀書，擅長學習，就把你心目中的理想學校、理想職業做為你的追求，並朝這個方向去努力。
2、如果你對讀書學習有牴觸心理，就想想你的興趣是什麼？對什麼感興趣？把最有興趣的東西做為你的目標方向。
二、人到成年，成家立業。為家為他人有了責任擔當。
1、為家庭有個規劃，車房家電，都是你月度年度生活目標，需要你為她付出為她籌化。
2、子女有個計劃，結婚生子，入托入學，都需要計劃安排提前計劃。
3、工作進取，父母贍養，都需要你擔當。
三、生活除了趕路，也有驛站駐足歇息。周未節假日，提前準備有計劃看山玩水，欣賞大自然的壯美，品嚐人間美食，或者擇靜僻一隅，翻書動筆，品味油紙筆墨清香，都會使你倍感生活的充實美好！不再會有空虛無聊的煩擾！
灩瀾童話
想讓生活過得更充實，就要活在當下。
每一天，盡力去做好工作中的安排。
生活中，每一天去做自己喜歡的事情。
如週末休閒時間去田野。近距離，感受大自然。
現在正是挖薺菜的時節，在一望無際你的田野裡。人跡罕至。
大地上，薺菜的身影隨處可見。一會功夫就挖了一小袋子。
田野路邊的桃樹，枝椏上長出了一粒粒的花骨朵，小巧玲瓏。如少女耳畔鑲嵌著的耳釘。含苞待放的氣息，在田野間湧動。
榆錢樹，是我比較喜歡的一種樹。源於，那個貧瘠的年代。父母那代人基本都吃過榆錢。那時候，是為了充飢，活下去。所以，自小對榆錢樹有著特殊的情感。榆錢長出時候，我也試著吃過，味道含甘。田野裡的這棵榆錢樹已經很多年曆史，一直矗立著。此時，這棵樹顯示著勃勃生機。
玉蘭花，有的已含苞待放，有的已經開放。亭亭玉立，如出水芙蓉，面帶羞赧。花香撲鼻，花朵在風中曳曳生姿。
菜園裡，一片片的綠色也多了起來。韭菜，開始竄出一大截，再有十天左右，就能吃到大田裡的頭茬韭菜了。此時節的菠菜，正好吃。孕育了一個冬季的營養，正好蓄滿精華。
不知，誰家庭院裡的長壽花，開得正豔。那些靚麗的花朵，讓人心生明媚。
海邊的白菜幫
充實生活的首要條件應該是上進心吧，自己上學的時候不怎麼用心，得過且過混文憑的那種。參加工作後，看看周圍的人，開始有點後悔少年時代的不自律。這個時候開始爭強好勝，開始有目標，買一堆資料開始準備考證，每天下班待在公司再複習到9點10點，晚飯草草在公司打發，幸好單身，做這些決定也不算很難。另外開始制定閱讀的計劃，列書單，從紀錄片中找自己喜歡的生活。生活的規律影響方方面面，會讓情緒穩定，看待問題更加辯證，脫離低俗趣味。
同齡人中除了工作時間就在玩遊戲的也是大有人在，我不知道他們怎麼看待自己的生活，可能對他們來說，只要不是吃了睡睡了吃就是充實吧。人的惰性太可怕，可能現在大家看不出差別，但我堅信10年20年後，自律必將帶給你不一樣的生活。
工作時間就努力去拼；不斷給自己樹立目標，比如考證這種成與敗顯而易見的目標；業餘時間閱讀和看一些有價值的視頻；假期出去旅遊，或遠或近；然後選擇適合自己的社交圈子，這東西真的會影響人，帶給你不一樣的看待生活的角度。我正努力去做到，希望與君共勉。
自律可能很累，但堅持住真的會上癮。
