總有些人喜歡某樣東西，但是真正想要靠近的時候，又不知道如何開始，慢慢的你又將自己的愛好無限的延期，導致別人已經開始了你還在原地等待，比如一個想去的地方，或者你想嘗試的某項運動，今天給大家帶來的就是你想做，但是你又不知道從哪裡做起的一個愛好，那就是瑜伽。
《如何選擇適合你的瑜伽工具》
現在很多課程都會教你怎麼去做，但我想在給你分享的時候，你應該問一問自己為什麼做瑜伽，一旦你問清楚這個問題的時候，做這件事就是你非做不可，不做會給你帶來什麼壞處，做了之後會給你帶來什麼好處，你可以把好處和壞處寫出來，清楚的知道自己做什麼比你看到別人做什麼，你就去做什麼更佳重要，所以寫在前面的話，問一問你自己為什麼要做這樣的一件事。
今天給大家帶來的第一招就是：練習瑜伽你需要提供的裝備是什麼？
那我今天就給大家來介紹一下練習瑜伽的必備神器是什麼：首先你要選擇一張屬於你的瑜伽墊子，那麼高手肯定要有高手的裝備，選擇瑜伽墊子就必須要有要求
1、由子瑜伽墊是與練習者身體肌膚直接接觸的，本身又是化學制品，是絕對不能有毒有味的。
有毒有味的墊子因沒有經過無毒無味處理，剛打開時氣味極大，燻人眼睛，用水長時間擦洗後或放在陰乾處平放20天左右氣味會小一些，但不舒服的氣味永遠都會有，練習者長時間使用後就會出現間歇性頭暈、神經性頭痛、噁心乏力等不良反應。
2、好的瑜伽墊要求材質重量適中，墊子久鋪也不易變形。
市場上現在出售的瑜伽墊大概分為PVC、PVC發泡、EVA、EPTM、防滑墊5種材質。其中PVC發泡是最專業的(PVC含量96%，瑜伽墊的重量是1500克左右)，EVA和EPT'M主要是做防潮墊的(重量在500克左右)。
但是這種材質的墊子材質太輕，無法平鋪在地上，墊子兩頭總是處於捲起狀態。PVC和防滑墊因採用的不是發泡技術，只是單靠原料切割而成(重量在3000克左佔)，只有一面有防滑紋路，防滑性及差。
而且這種墊子用一段時間後，因中間沒有發泡空洞，墊子就會被壓扁，不會反彈回正常的規格。
PVC
是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在於價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。
不過日常使用，普通的也足夠。PVC的缺點在於加工過程可能會釋放一些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉。
TPE
TPE是一種比較環保的材料，另外，它的氣味也要小一些。拿起來還比較輕，攜帶就會方便一些。但是，吸汗性可能會稍小一些。
麻
純天然，有亞麻，黃麻材質。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會對它進行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以後也會比較重。
橡膠
延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然，迴歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元。
普通地毯
不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細菌真菌蟎蟲等，清洗比較麻煩，需經常陽光曝曬。
這是我們的瑜伽教練不太推薦的一種瑜伽墊，特別不適合肺部不適的朋友進行練習。運用不慎，還有可能會誘發肺部疾病的發生。
二、如何選擇衣服？
瑜伽本來就是一個放鬆的方式，那麼在練習的過程中，我的服裝選擇就有他的講究了，儘量將身體上其他的東西都取下來，比如說：金屬的手飾還有在運動當中會妨礙我們運動的東西，不然會形成我們的掛礙，所以選擇服裝方面有三大原則
1、棉質的衣服
儘量選擇容易吸汗和排汗的衣服，清透，在這個過程中我們練習的強度不一樣，會出汗，這個時候選擇棉質的衣服它的親膚效果要強一些，練習的時候可以減輕身體的負擔，讓自己能夠更佳專注於當下。
2、寬鬆的衣服
在練習瑜伽的時候，我們看到拍出來的好多照片特別顯示身邊，緊身的衣服給你帶來體態的美感，但是在瑜伽中，你應該以舒適感為主，選擇適合自己形態的衣服，不大不小適中就可以，切記穿牛仔褲那樣比較硬的質地，不但會影響自己的練習效果還會影響自己的體驗，好馬配好鞍你需要給到自己的儀式感，一般選擇寬鬆貼膚就可以，這樣你的練習沒有任何的束縛感，在練習的過程你會感受到心靈和身體的全然的放鬆；
3、把身體包裹起來
練習瑜伽的時候，大家看到好多小姐姐們，穿的特別顯身材，小蠻腰漏出來漂亮的肩膀，但建議把關鍵的部位遮蓋起來，比如腰部、肩膀這些地方很容易受風寒溼氣的侵擾，不然練習以後會適得其反，腰部是女性氣之根本，肩膀是12條經絡的樞紐口，在練習的時候必定會有這些問題，一定要注意自己不要受寒。
三、選擇一些什麼輔具呢？
1、瑜伽磚
這是你學習和練習瑜伽必備的神器，在你前期調息的時候，可以墊高你的脊柱，給予你有力的支撐，還有在你的身體條件還到不到那個動作的要求時候，需要靠瑜伽磚來彌補你身體的缺陷。
2、伸展帶
筋長一寸壽長十年，每一次很多會員問我的時候，練習瑜伽我四肢不協調，韌帶太差了，可以練習嗎，很多東西我們不都是從不會到會嗎，你可以找替代的工具來幫助自己彌補缺陷，但你不能不去突破，你要開始才可以進步，所以伸張帶就是一個很好的選擇。
3、瑜伽輪
剛剛進入瑜伽的小白，可能看到過這個輪子，但是不知道用來幹什麼的，這個輪子是個圓形對於開肩，把胸腔打開有很大的幫助，是伸展背部最佳的裝備。
4、瑜伽球
瑜伽球是瑜伽放鬆最高級的裝備
1、緩解腰背
腰背有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜伽球運動相對比較安全,連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習,可以避免對關節造成過大的衝擊,做起來就會輕鬆不少。
2、訓練人體平衡性
瑜伽球是一個“不穩定”的運動器械,當你藉助瑜伽球離開地面時,就要努力保持平衡,不讓球滾動,也不讓自己從球上落下,這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制,這能夠很好地保持身體的協調性和肌肉力量。
3、按摩作用
瑜伽球動作會盡量讓身體與球面做充分接觸,而瑜伽球是由柔軟的PVC材料製成,當人體與之接觸時,瑜伽球會均勻而柔和地按摩身體,這有益於促進血液循環。
4、糾正體態
當你坐在瑜伽球上的時候,身體各部位都在不斷作出細微調整,使身體保持穩定。這些小動作能促進血液循環,加強腰背和腹部力量,讓你不由自主地坐直、打開肩膀,糾正你長期以來錯誤的坐姿。
5、瑜伽毯
瑜伽毯是一節瑜伽課程結束後的手，在瑜伽體式當中，當你的身體在練習的時候，打開的空間不夠的時候，需要有一張柔軟的瑜伽毯子墊在下面給到舒服的感覺，主要是用來放鬆自己的，在最後瑜伽休息術的時候需要把它蓋在自己的身上。
我們的確被叫作命運的力量掌控著，比如出身，比如容貌，比如健康。但在命運之外，我們還被自己的心態，自己的因果駕馭著。
過去判斷累積的結果，就是我們現在的人生。而今後如何選擇，又將決定我們之後的人生。命運不等於宿命，所以我們才需要學習活法，以此來改變自己的命運，也造福別人的命運。所有人都因宇宙的需要而存在，做作為人應該做的事，以正確的方式貫徹到底，這樣的活法，一定會迎來光輝燦爛的未來。
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