总有些人喜欢某样东西，但是真正想要靠近的时候，又不知道如何开始，慢慢的你又将自己的爱好无限的延期，导致别人已经开始了你还在原地等待，比如一个想去的地方，或者你想尝试的某项运动，今天给大家带来的就是你想做，但是你又不知道从哪里做起的一个爱好，那就是瑜伽。
《如何选择适合你的瑜伽工具》
现在很多课程都会教你怎么去做，但我想在给你分享的时候，你应该问一问自己为什么做瑜伽，一旦你问清楚这个问题的时候，做这件事就是你非做不可，不做会给你带来什么坏处，做了之后会给你带来什么好处，你可以把好处和坏处写出来，清楚的知道自己做什么比你看到别人做什么，你就去做什么更佳重要，所以写在前面的话，问一问你自己为什么要做这样的一件事。
今天给大家带来的第一招就是：练习瑜伽你需要提供的装备是什么？
那我今天就给大家来介绍一下练习瑜伽的必备神器是什么：首先你要选择一张属于你的瑜伽垫子，那么高手肯定要有高手的装备，选择瑜伽垫子就必须要有要求
1、由子瑜伽垫是与练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，是绝对不能有毒有味的。
有毒有味的垫子因没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但不舒服的气味永远都会有，练习者长时间使用后就会出现间歇性头晕、神经性头痛、恶心乏力等不良反应。
2、好的瑜伽垫要求材质重量适中，垫子久铺也不易变形。
市场上现在出售的瑜伽垫大概分为PVC、PVC发泡、EVA、EPTM、防滑垫5种材质。其中PVC发泡是最专业的(PVC含量96%，瑜伽垫的重量是1500克左右)，EVA和EPT'M主要是做防潮垫的(重量在500克左右)。
但是这种材质的垫子材质太轻，无法平铺在地上，垫子两头总是处于卷起状态。PVC和防滑垫因采用的不是发泡技术，只是单靠原料切割而成(重量在3000克左占)，只有一面有防滑纹路，防滑性及差。
而且这种垫子用一段时间后，因中间没有发泡空洞，垫子就会被压扁，不会反弹回正常的规格。
PVC
是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子，孔洞均匀，密度稍大，内加防裂布。
不过日常使用，普通的也足够。PVC的缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体。所以新垫子会有味道。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。
TPE
TPE是一种比较环保的材料，另外，它的气味也要小一些。拿起来还比较轻，携带就会方便一些。但是，吸汗性可能会稍小一些。
麻
纯天然，有亚麻，黄麻材质。天然的麻延展性不足，略为偏粗糙，厂家一般会对它进行处理，如添加橡胶乳胶，等等，处理完以后也会比较重。
橡胶
延展性较好。有分天然橡胶和工业的。天然橡胶瑜伽垫的卖点是纯天然，回归自然。不过它一般比较重。价格也不轻在300-1000元。
普通地毯
不要选用那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室专用地毯。但是地毯不易清洁，如果地毯中滋生细菌真菌螨虫等，清洗比较麻烦，需经常阳光曝晒。
这是我们的瑜伽教练不太推荐的一种瑜伽垫，特别不适合肺部不适的朋友进行练习。运用不慎，还有可能会诱发肺部疾病的发生。
二、如何选择衣服？
瑜伽本来就是一个放松的方式，那么在练习的过程中，我的服装选择就有他的讲究了，尽量将身体上其他的东西都取下来，比如说：金属的手饰还有在运动当中会妨碍我们运动的东西，不然会形成我们的挂碍，所以选择服装方面有三大原则
1、棉质的衣服
尽量选择容易吸汗和排汗的衣服，清透，在这个过程中我们练习的强度不一样，会出汗，这个时候选择棉质的衣服它的亲肤效果要强一些，练习的时候可以减轻身体的负担，让自己能够更佳专注于当下。
2、宽松的衣服
在练习瑜伽的时候，我们看到拍出来的好多照片特别显示身边，紧身的衣服给你带来体态的美感，但是在瑜伽中，你应该以舒适感为主，选择适合自己形态的衣服，不大不小适中就可以，切记穿牛仔裤那样比较硬的质地，不但会影响自己的练习效果还会影响自己的体验，好马配好鞍你需要给到自己的仪式感，一般选择宽松贴肤就可以，这样你的练习没有任何的束缚感，在练习的过程你会感受到心灵和身体的全然的放松；
3、把身体包裹起来
练习瑜伽的时候，大家看到好多小姐姐们，穿的特别显身材，小蛮腰漏出来漂亮的肩膀，但建议把关键的部位遮盖起来，比如腰部、肩膀这些地方很容易受风寒湿气的侵扰，不然练习以后会适得其反，腰部是女性气之根本，肩膀是12条经络的枢纽口，在练习的时候必定会有这些问题，一定要注意自己不要受寒。
三、选择一些什么辅具呢？
1、瑜伽砖
这是你学习和练习瑜伽必备的神器，在你前期调息的时候，可以垫高你的脊柱，给予你有力的支撑，还有在你的身体条件还到不到那个动作的要求时候，需要靠瑜伽砖来弥补你身体的缺陷。
2、伸展带
筋长一寸寿长十年，每一次很多会员问我的时候，练习瑜伽我四肢不协调，韧带太差了，可以练习吗，很多东西我们不都是从不会到会吗，你可以找替代的工具来帮助自己弥补缺陷，但你不能不去突破，你要开始才可以进步，所以伸张带就是一个很好的选择。
3、瑜伽轮
刚刚进入瑜伽的小白，可能看到过这个轮子，但是不知道用来干什么的，这个轮子是个圆形对于开肩，把胸腔打开有很大的帮助，是伸展背部最佳的装备。
4、瑜伽球
瑜伽球是瑜伽放松最高级的装备
1、缓解腰背
腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少。
2、训练人体平衡性
瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。
3、按摩作用
瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。
4、纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿。
5、瑜伽毯
瑜伽毯是一节瑜伽课程结束后的手，在瑜伽体式当中，当你的身体在练习的时候，打开的空间不够的时候，需要有一张柔软的瑜伽毯子垫在下面给到舒服的感觉，主要是用来放松自己的，在最后瑜伽休息术的时候需要把它盖在自己的身上。
我们的确被叫作命运的力量掌控着，比如出身，比如容貌，比如健康。但在命运之外，我们还被自己的心态，自己的因果驾驭着。
过去判断累积的结果，就是我们现在的人生。而今后如何选择，又将决定我们之后的人生。命运不等于宿命，所以我们才需要学习活法，以此来改变自己的命运，也造福别人的命运。所有人都因宇宙的需要而存在，做作为人应该做的事，以正确的方式贯彻到底，这样的活法，一定会迎来光辉灿烂的未来。
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