思想决定行动，姿势改变疼痛。从小到大没有谁没摔过跤？前段时间下雪我还在小区门口摔个大马趴，因为我们小区特别讲究，门口都是用大理石铺的。不下雨下雪的时候特好，只要下雪下雨，都会小心翼翼沿着墙边走，就那也挡不住摔倒。我就是个活生生的例子，摔倒了才有了今天的这个视频：折页疼（腹股沟疼痛），一走路更疼，特别是迈大步的时候。那一个星期我都踮着小碎步。我的疼是尖锐的痛，但是别人的也可能是最里面痛，就觉得是髋骨痛。虽然伸展大腿的时候，大腿和身体连接的部分会疼，但腿部活动范围却一点也不受限制。今天就说说我我去掉这个疼的招数：
第一招：站立位，一手扶住后腰部，一手用食指中指，无名指点按裤衩边的小骨头，点按3-5分钟，不要时间太长。隔着平角内裤贴个暖宝减轻疼痛。
第二招：盘腿打坐，双手放在膝盖做下压，15-30秒为一次，10次为一组。
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