1早晨6-9點
身體代謝最旺盛,吃什麼都不會發胖
2上午11-12點
瘦大腿的最佳時間,高抬腿每次五分鐘,三組
3下午1-3點
新陳代謝平緩,可配合深呼吸來瘦腰
4下午5點
神經敏感性最好,可慢跑騎單車減肥
5晚上7點
最好在7點前吃晚餐,以清淡為主
![減肥最佳時間表,建議收藏!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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2019-03-24 13:28:36 An安在心
1早晨6-9點
身體代謝最旺盛,吃什麼都不會發胖
2上午11-12點
瘦大腿的最佳時間,高抬腿每次五分鐘,三組
3下午1-3點
新陳代謝平緩,可配合深呼吸來瘦腰
4下午5點
神經敏感性最好,可慢跑騎單車減肥
5晚上7點
最好在7點前吃晚餐,以清淡為主
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