疫情期间,不能复工,出门,心情烦燥郁闷如何调整?

木木红小豆


做做饭,做做操,就是闲不住的人,一休息就烦躁。让自己有点事干,别让自己放空


酒仙大橙子


1.找出自己焦虑的原因,因为无法复工是大环境下的结果,我们需要配合社会,国家做出身为公民应尽的责任。想清楚这点,我相信无论是什么原因导致的焦虑我们都必须要坦然接受。毕竟大环境好了,才是我们个人生存下去的保障。俗话说留得青山在不怕没柴烧。一句话认清现实,调整心态。

2.合理安排假期时间。我们部门女同事间有个小群,疫情期间每天都在群里分享自己在家的成果,比如蒸个酸奶蛋糕,做个凉皮(这个是真的考验人,特花费功夫,关键还不出活),人嘛总是有个争胜心,你做我也做,不知不觉时间就过去了。还有分享好电影,好书的,我是看了推荐读了一本82年生的金智英,顺带看了电影,比较反映韩国女性地位,感慨还好自己是生在了中国。还有一本书ー人间值得,目前在读,读完后再分享。

总之,疫情期间,无法复工,就欣然接受在家好好安排生活。


小鱼时刻


一,平静接受,不怨天尤人

不能复工是现实,胳膊扭不过大腿,我们只能顺应现实。当个人的能力改变不了现状时,一味地抱怨只会伤害自己。

二,找乐子,提高幸福指数。

疫情期间,有人学做饭,在家蒸包子。有人玩抖音,展示每天的生活瞬间。我学视频编辑,传播正能量,也有人点赞。

三,保持健康。

疫情期间最好别生病,因为医院是潜在的传染源。吃好睡好,还要运动健身。我利用楼顶平台打陀螺,出出汗,还可以减肥。


太和山人abc


比如听听歌曲,游览包罗万象的头条,多读自已喜欢的书籍和头条内容,再不然,拍些有正能量的视频。和写一些好的优质旳文章。


李正芳


正好趁这个时间好好学习一下,充实一下自己,或者培养一个兴趣爱好,这样慢慢的心情就会好起来了!!!


涛哥带你看电影


就像你每日吃的几顿饭,自行消化!


51512734992


给自己充电


保安147706424


首先我们要忘记我们所处的环境,然后回忆一以前美好的记忆,可以看一下以前照片,再去看一些以前没时间看的电影,很久没联系的朋友,这样你会很充实,就不会郁闷了


197511039611ZZ


送你两个字 运动到流汗


分享到:


相關文章: