俗話說：“一力降十會”。這句武術諺語雖然有些偏激，但卻說明了一條真理，即力量（或稱其為功力）在實戰搏擊中的重要作用。
人與人的生理狀況和身體素質大不一樣，例如東方人和西方人，高大者與矮小者，強壯者與瘦弱者，男性與女性等等，體力差別很懸殊。如果作為某種體育競賽項目，可以通過體重、性別來劃分級別，便於進行公平競爭。但在抗暴自衛的過程中，這種先天性的差別是無法避免的。克服這一差別的方法，就是進行內功的修煉。因為內力的大小基本上不取決於先天體質的差別，而是取決於修習者本人後天的勤奮與努力。
“無極神力功”是修習俠門“金鐘罩·鐵觀音”的必修基礎課程，它運用人體內部營衛之氣的運行原理，以及與生具有的先天元氣，通過特殊的呼吸吐納之法，迅速激發衛氣的剽悍之力，進而貫通全身經脈，使修習者百脈俱開，氣力倍增。 有人修習此功四個多月，在無意之中，因咳嗽，先後崩斷六根腰帶；膻中至腹丹田部位可讓人任意擊打，不覺疼痛。來自“武宗”公眾號·三名身強力壯的小夥子摟腰抱臂，可在瞬息之間扭腰發力，將三人抖發丈外。
“無極神力功”簡明易練，功效宏大。只要按功法要求認真修煉，快者百日，慢者半年，均可達到上述功效。
（一）吐納開脈
面向南方端坐在凳子或椅子.上，兩腳間距與肩同寬，腳尖朝前；大腿與小腿彎曲呈90度角，上身後背不能依靠在椅子上；頭頂百會穴要與會陰穴垂直成一條直線。左手掌或右手掌抬起，置於嘴唇前約一拳之距，掌心向內。另一條手臂自然地垂放在大腿上，全身放鬆，排除雜念，待心平氣順，精神集中之際，便可按下面要求練功（圖1）。
以上預備式也可採用盤坐式（圖2）或自然站立式（圖3），基本要求則相同。
用鼻子猛然而急促地吸氣一次，要吸出聲響；同時迅速配合提肛，瞪眼（圖4）。
然後再用嘴唇向掌心吐氣（呼氣}。吐氣時兩唇間微開一縫，氣從唇縫中緩慢而幽長的，似遊絲般綿綿吐出，直到將胸腔和腹腔內的氣吐盡吐完，不能再吐時為止（圖5）。
然後方可再用鼻子猛然而急促地吸第二次氣.....
在向掌心吐氣時，要讓掌心始終保持微微涼感。這種微涼感覺越均勻越長越好，說明吐氣方法正確。一吸一吐為吐納一次，每次練功要求吐納200次。
練功要領：
1、用鼻子吸氣時，嘴唇要閉攏。除了猛烈急促地吸出聲響外，還要注意配合瞪眼（即猛然睜大眼睛）、提肛（即猛然向上提縮肛門）；吸氣、瞪眼和提肛都要同時猛然進行。·來自“武宗”公眾號·吐氣時務必將胸腹內的氣吐盡，吐到實在不能再吐時，方可再用鼻子猛然吸氣；吐氣與吸氣之間不可間斷。是否能按這些要領認真地去練功，關係到功效的快慢和功力的深淺程度，不可忽視。
2、俠門先輩在修煉此功時，要求“眼管鼻，鼻管口，口管心”。也就是說，在練“吐納開脈”功時，要用眼神（指神意）內照鼻口心的練功活動，使神意不散亂。因此，練功過程中精力要集中，不能走思或者東張西望。
注意事項：
1、由於鼻子吸氣時，採用的是猛烈而短促的吸氣方法，吸人的氣量不如吐出的氣量大，致使初學者往往產生吸氣量不足，自感胸悶憋氣、喘不過氣來，這時可以停止練功，待呼吸自然平穩之後，再繼續進行吐納。但在練功過程中，
一定要默記吐納的次數，確保完成所規定的數字，並努力克服這種中斷現象。練功約一個星期之後，吐納自會順暢。
2、少數人在練吐納功的初期，會產生頭部微痛、噁心、腹部微痛等現象。這是因為在吸氣時，不能同時配合提肛和瞪眼所致。來自“武宗”公眾號·提肛、瞪眼直接關係到吸氣量的大小和順暢，而且也是實戰搏擊中重要的呼吸方法，一定要注意糾正，打好基礎。
（二）噴氣震脈
第一式
承接“吐納開脈”，將拾置在嘴唇前的手掌放下，從椅凳或地上站起，雙手掌自然垂放於體側（圖6）。
在用鼻子緩緩吸氣的同時，兩掌心朝下，直臂向正前方向上緩緩抬起至胸平；在隨吸氣抬臂的同時，兩腳後跟也隨之離地抬起（圖7）。
隨後，在用鼻子猛烈急促地噴氣（即用鼻子呼氣，但要猛烈、暫短、急促，並噴呼出聲響）的同時，兩掌拇指一側由內向外翻腕握拳，變成拳心朝上，兩肘猛力向兩肋撞擊，兩腳跟也同時隨之震地（圖8）。
以上連續動作為一遍，須反覆做18遍。
第二式
接上式，兩肘撞擊兩肋後平端不動，在用鼻子緩緩吸氣的同時，左腿緩慢地屈膝抬起，大腿抬平，小腿與大腿形成90度角，腳面繃直，腳尖朝地（圖9、圖10）；
隨後，在用鼻子猛烈短促噴氣的同時，腳尖迅速.上勾，用腳跟向左前方猛力下蹬（方向為左前方的下方），然後左腳落回原地（圖11、圖12）。
左腿做完上述動作之後，再做右腿動作。方法和要領與左颶相同，惟方向相反。左右腿依次各做一次為一遍，反覆做18遍。
練功要領：
以上兩式動作，要與吸氣和噴氣節律同步協調。吸氣時的動作應柔和緩慢，噴氣時的動作應快速而剛猛；剛柔相濟方為正確。
（三）收功
1、醒氣調脈
接上式，兩手自然放下，垂置於體側；用鼻子猛烈短促地吸氣，再用鼻子猛烈地短促噴氣。·來自“武宗”公眾號·吸氣和噴氣都用鼻子，不可用嘴；不論是吸氣或噴氣，都要發出聲響，使胸腹部隨之鼓盪抖動。
此式沒有形體動作，但吸氣和噴氣要有節奏，不能過快或過慢，應保持中速為宜。一吸一噴為醒氣一遍，須連續醒氣18遍。
2、金剛瞪眼
接上式。身姿和練功方法均與醒氣調脈”相同，只是在噴氣時兩眼猛然圓睜，意念兩眼神光向前直視到地平線的天邊；如果面前有障礙物，要有穿透障礙物的意念。此式須連續做18遍。
3、按揉兩腎
接.上式。自然呼吸，兩小臂向背後屈肘，兩掌分別按在後腰兩腎處，同時向裡再向外推按摩揉（圖13）。
次數不限，隨意為度，自然收功。
【無極神力功的功理和功效】
我國的傳統修煉學理論認為，人體頭部的五官七竅與體內的五臟六腑和形體，均有其內在的聯繫。目為肝，為膽，為筋；舌為心，為小腸，為脈；口為脾，為胃，為肉；鼻為肺，為大腸，為皮毛；耳為腎，為膀胱，為骨。而且十二正經與臟腑互為表裡，直接相通，奇經八脈又是十二經脈傳注氣血的紐帶。因此，人體從內到外，從上到下，無不息息相通，構成了龐大而複雜的生命運動系統。
人出生之後，身體內就稟承了受之於父母的“先天精氣”，再加上食物所化生的“後天精氣”，俠門統稱為“渾元之氣”。依據老子“萬物負陰而抱陽，衝氣以為和”的陰陽氣學原理，運用人體脈道和體腔呼開吸合的呼吸規律，來衝動和鼓盪渾元氣的活躍，使其運行於全身經脈和體腔之間，從而達到衛氣的強盛和暢通，並逐漸實現大小周天的經脈貫通。
“無極神力功”宜在每天的卯時5點鐘~辰時9點鐘或未時15點鐘~酉時19點鐘之間修煉。堅持練功約3個月左右，口唇首先會產生髮麻現象，隨後便有一股氣流從舌齒間順任脈路線直貫腹丹田，膻中至腹丹田部位逐漸發癢變硬。如此繼續修煉下去，腹丹田的氣流會順兩腿內側陰經行至腳底，再沿兩腿外側的陽經，順後背直上百會之巔；又從頭部兩側過兩臂外側的陽經貫人十指，繞行兩臂內側的陰經，從盆缺處人於膻中，再下瀉於腹丹田。來自“武宗”公眾號·至此，大小周天俱已貫通，膻中至腹丹田處如同鐵板一塊，已經不懼擊打；內氣也可隨意念注入於四肢末梢，為以後的鐵布衫訓練以及各種鐵拳、鐵肘、鐵腿等絕技的修習，奠定堅實的基礎。如果繼續堅持修煉，除任督兩脈之外的六條奇脈也隨之開通，修煉者便可達到全身輕健，精力充沛旺盛，力氣倍增。
“無極神力功”雖然簡明易練，功效宏大，適合於實戰搏擊的需要。但由於是運用體內所固有的“渾元之氣”來修煉，能量必然有限。當功力層次的修為達到頂峰之後，便會產生兩腎發酸無力，胸腔氣虧的感覺，這便是“渾元氣”量不足的表現。下一步就得及時地進行採氣聚氣、固本培元的修煉了。
附：固本培元功
面南背北，自然盤坐。頭頂百會.穴要與會陰穴垂直為一條直線，兩掌平抬於胸前，掌心朝下，指尖相對，兩眼微閉，舌尖輕舐上顎（圖14）。
意守腹丹田片刻，即可按下列要求修煉。
吸氣時，意想身體外界的清靈剛勁之氣，從胸前背後和兩肋的汗毛孔灌入膻中部位（圖15）；
呼氣時，將吸入的膻中之氣，用意念送人腹丹田（圖16）。
如此反覆修煉，時間不限。
收功：用意念將膻中之氣送人腹丹田之後，兩掌相亟疊成太極手印（即左掌在內，右掌在外，兩掌虎口相交。女性則相反），輕輕捂按在腹丹田處（圖17），意守腹丹田片刻即可收功。
功理和功效：
膻中亦稱中丹田，為修神之要穴。此式通過膻中穴部位的意念採氣，集聚腹丹田的真元能量，從而起到固本培元的修煉效果。當腹丹田產生熱感，說明修煉得法。此式可在修習完“無極神力功”之後，再繼續修煉。
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