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正确的方法让你瘦成一道“闪电”
现代的审美标准总是要求人们不论你是男女老少都要有一个苗条、匀称的身材，于是很多人看着自己日渐圆润的腰身，下定决心要彻底减肥。可是不得不说，减肥，除了需要日复一日持之以恒不能松懈的坚定意志外，一个能提供科学指导的方法论也至关重要，她带给你的不仅仅是健康，经济，不反弹，无副作用，更能让你在每个新的一天的醒来的清晨看到那些你期待已久的变化，从而为自己带来源源不断的信心。
那些“伪”中医减肥，收了你的智商税
养生馆、理疗院、推拿店，这些不是中医，而不经过辨认症状就向你推荐各种“清肠排宿便”的药也是“伪”中医。
用中药不等于中医减肥。
什么才是真正意义上的中医减肥？
中医减肥，即通过调节饮食的方式来调节大家的肠胃，通过调整饮食结构来达到减肥塑形的目的，不需要任何药物的参与，没有任何药物的依赖。
主要调整我们自身的消化排泄，对脾、痰、气等等的生理机能的恢复，转化人体的能量代谢，从而实现减肥减脂、降三高等目的。
中医减肥的”技能包“
1.针灸。（建议前往正规中医院，不要自行在家尝试）。针灸的功能更多在于通过对穴位的刺激调节脾胃，比如说加快排泄，控制食欲。针灸减肥需要配合运动才能有更好的效果。
运动对于减肥至关重要
2.艾灸。中医认为，肥胖以虚为本，与痰湿、内热关系密切。艾灸具有温通与温补双重功效，通过疏通经络气血，从而达到降脂减肥的作用。多食水果、蔬菜，配合局部按摩达到减肥的目的。
3.代餐食补。分享一个纤体瘦身的食补配方，看过配方里的每一项你就应该明白，这些纯天然、无添加的材料一定就是最健康的途径。试问这样的食补会有什么副作用呢？
红豆、薏米、黄豆、茯苓、糙米、南瓜籽
此组合维生素含量高，使产生饱食感，通便排毒、含有不饱和脂肪酸等，起到瘦身效果。（注意哦！以上食材需要打磨成粉，才能更有益于身体吸收。）
这种将食材粉碎后食用的方法非常易于人体消化，不过就是有一定小麻烦，欢迎留言评论。
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