近期湿热多雨，地板楼梯间和墙壁上都是湿漉漉的，尴尬的回南天又要来了。升高的气温伴随潮湿的空气，总让人感觉黏黏腻腻，此时人体最容易湿邪入侵，出现头重身困、昏昏欲睡、食欲不振等湿重症状。
春天湿气重
木棉花是南方的特产，也是广东家喻户晓的祛湿食材，对于春季湿热困重有很好的治疗效果。3月份正当木棉花盛开季，非常适合用于制作应季药膳。广州市第一人民医院中药师唐榕就为您推荐一款老广经典祛湿茶，助您湿退、精神旺！
五花茶
五花茶
材料（3-4人份）：
- 木棉花、金银花、杭白菊、槐花、鸡蛋花各10克，冰糖适量。
做法：
- 将上述花类药材洗净后，用2升的清水浸泡5-10分钟；
- 用武火煮沸后改文火煲10-15分钟，煮好后去渣取汁，根据个人口味调入适量冰糖即可饮用。
功效：
- 清热祛湿、解毒利咽、泻肝火、利小便。
药师话药膳
木棉花性味甘淡凉，功擅清热利湿、解毒。金银花性味甘寒，功擅清热解毒、疏散风热；
木棉花清热利湿
菊花性味甘苦微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效；金银花和菊花作为清热解毒药，常用于风热感冒初期的治疗，能够抗病毒、抗菌消炎，是常用药对。鸡蛋花主产于我国南方省份，除了作为观赏植物，还可以药用，具有清热利湿解暑的功效，对感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸及湿热痢疾等有一定治疗效果。槐花性味苦寒，可凉血止血、清肝泻火。以上五种花类药材合而为茶，共凑清热祛湿、解毒利咽、泻肝火、利小便之功。
清热利湿解暑，对感冒发热有效
此时正处湿热气候，对于容易上火长痘、食欲欠佳、舌苔黄腻、大便粘滞、肛门灼热、尿少色黄、肢体沉重、精神不振、咽喉疼痛等人群，此茶尤为适宜。
但以上五花兼属寒凉之品，孕妇、妇女经期、体质阴寒、暑湿夹寒或脾胃虚弱者不宜饮用。
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