1954年，张群做过一次“谈修养”的演讲，阐述了修养对养生的指导作用。1969年，他把多年的心得编辑成书，书名就叫《谈修养》，哈哈，一不小心，他还成了畅销书作家，在台湾很有影响。
在书中，张群提出养身、养心、养慧、养量、养望的“五养观”。啥叫养身呢？5条：一是要“起居有时，饮食有节”，持之以恒；二是生活要有节制，保持细水长流；三是要注意休息；四是心情愉快；五是要勤劳。他说：“我在韩国看到一副对联：一笑一少；一怒一老。我把它改写为：大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年。”
养心是指：一要有虔诚的信仰，不为外物奴役；二要恬淡寡欲，不为财色所动；三要有坚毅的意志；四要有永恒的热忱。养慧是要有冷静的头脑和求知的精神。一是要宁静；二是不固持己见；三要好学。
张群
养量是宽恕以待人，忍耐以自制，协和以容众。养望是要培养公众对自己的信赖力，即以公诚化忿怨，以负责树众信，以服务为领导，以牺牲求创新，有成仁取义的精神。他最欣赏好友张大千为他90岁生日时，作的打油诗：“八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑眯眯，七十还是小弟弟，六十睡在摇篮里。”
张群主张养生要坚持“起居有时、饮食有节”，说他的很多朋友，本来身体很好，但在强壮有为的年纪里，或纵情声色，或恣意口腹，导致未老先衰，疾病缠身，很是可惜。他编了一首不老歌：
“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。”
滕老总
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