我们的体内都会排解出各种毒素，如果这些毒素不能及时被排出的话，它就会留在我们的身体内 ，有很多朋友平时很少喝水，却喜欢喝各种饮料，我们都知道，每天都要多喝水，因为水是人体必需的。如果我们往喝的水里加入10种小东西，不仅能止渴生津，还能养肝护肝，排除毒素。
一、红枣泡水
红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力；红枣具有疏肝解郁的作用，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。
二、柠檬泡水
有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
天气逐渐变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能防感染，加速伤口愈合。柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用。柠檬还可预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，同时，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
三、菊花泡水
1、经常看手机，看电脑，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，提升视力。
2、嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现。
四、山楂泡水
1、山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
2、山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3、山楂还有活血化淤的功效，如果痛风、颈椎病或肩周炎，可以敷在患处，对伤处恢复有很大的帮助。
五、茉莉泡水
茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易口舌生疮的朋友平时多喝点。常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。茉莉对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可预防脚气病。
六、枸杞泡水
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。
七、三七泡水
常喝三七能扩张血管，防止血管於堵，减少心血管病的发生，上了年纪的人平时可以多喝点。
对于肝火旺盛，容易发脾气的人很容易伤肝，平时喝点三七，能减少不良情绪对肝脏的损伤，还可以平缓血压。
八、金银花泡水
金银花具有清热解毒，祛风散热的作用，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。
每个人体内都有一定的毒素，许多病也是由于毒素堆积引起的，常喝金银花能清除体内毒素，防止毒素堆积。
九、蜂蜜泡水
多喝点蜂蜜能
润肺止咳平喘，对季节性咳嗽有很好的帮助。常喝蜂蜜能改善便秘及痔疮。
十、苦瓜泡水
苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分，对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。常吃苦瓜能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。苦瓜有很好的
降低血糖的作用，所以许多糖尿病的朋友平时多吃点苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的选择。閱讀更多 血液病醫生李文雨 的文章
