我就是小石
中国和美国糖尿病发病率是相似的。
糖尿病和高脂肪、高碳水饮食关系大一些，我国吃主食多，意味着碳水吃的多，尤其北方吃白面多，南方又以大米为主，一天两三顿大米。
国外有些是吃牛排之类的多，这些属于高蛋白饮食，牛排之类肉是好的，但是牛排色拉的凯撒酱、千岛酱、番茄酱、芝麻酱等酱汁是高热量的，不比主食低，所以吃了容易饱。
现在全球糖尿病发病率提高和吃关系很大的，解放前后温饱都是问题，糖尿病发病率不高的。
吃糖、吃脂肪、肥胖、压力大、睡得过多或过少、不吃早餐、吸烟、静坐不动的工作、生活方式，都是得糖尿病的危险因素，要尽量避免。
糖探
为什么感觉有些外国人喜欢吃高甜高热食物，还是不容易得糖尿病、三高？
对不起，恕我直言，这个问题真的不能凭感觉！
根据第9版《IDF全球糖尿病地图》给出的数据，目前全球患有糖尿病且年龄在20-79岁之间的成年人的人数，大约有4.63亿，占这个年龄段世界总人口的9.3%。
IDF是国际糖尿病联盟！
更夸张的是，
这个数字到2030年会达到5.78亿，
到2045年会达到7亿！
换而言之，糖尿病是全球流行，还是相当公平的！
但不幸的是，我们大中国在数量上是前三名国家之一，毕竟人口基数在那里摆着呢。
糖尿病患者数量前三的国家分别是：中国、印度和美国
而且，相比整体的糖尿病数量分布，
年龄段在65岁以上的糖尿病患者数量分布均匀多了，大家半斤八两！
因为糖尿病的发病风险会随着年龄增加而显著提高！
如何预防二型糖尿病？
引起糖尿病的因素大体可分为两种。
一种是不可变的
年龄
家族史或遗传倾向
种族
有妊娠性糖尿病或巨大儿生产史
PCOS多囊卵巢综合镇魂
宫内发育迟缓或早产
另一种是可变的
糖尿病前期，也就是糖耐量异常或合并空腹血糖受损
代谢综合征
超重、肥胖、抑郁症
饮食热量摄入过高
体力活动减少
服用可能增加糖尿病发生风险的药物
糖尿病患者调理或者治疗到什么程度才算理想状态呢？
描述起来太麻烦，下面奉献一张图。
可以考虑收藏一下哦
健康晓解读
相信很多人了解外国人的饮食习惯大都是从电影、电视剧里知道的，看着国外的帅哥、美女们拿着可乐，吃着甜点，每天都是汉堡、牛排、鹅肝等我们中国人所谓的垃圾食品，认为外国人吃的都是这些高热量的食品。
其实这个看法不一定正确，影视作品当然展现的都是美丽的一面，他们源于生活，但是又高于生活，这些食品当然都是西方人群每天都在食用的，但是量很重要，食用的人群也很重要，食物的治疗也是很重要的。
纽约街头的流浪汉每天都是可乐、汉堡度日，他们的体型都是肥胖的，完全颠覆我们认为的流浪汉消瘦的形象。他们每天高脂高热量饮食，活动量又很小，找到食物果腹以后就是睡觉，热量很难消耗，所以这部分人群糖尿病的发病率肯定非常高。
肥胖人群的糖尿病发病率在50%，而美国的一项研究，糖尿病人群中有75%的体重超标或者肥胖。据国际糖尿病联盟的数据，20-79岁人群中患者糖尿病的发病率为9.3%，大约有4.63亿，而排在前三位的国家为中国、印度和美国。中国和印度不奇怪，毕竟作为人口大国，人口基数在那儿呢，美国作为发达国家，糖尿病人数如此之多，不得不说他们的饮食习惯是导致糖尿病、肥胖等代谢病的原因。
现在发达国家如美国、英国等国家都已经认识到了高热量饮食对身体的危害，前任美国总统奥巴马的夫人米歇尔就推出了“健康餐盘计划”，这可不是在做广告，而是以总统的影响力来提醒国民进行健康饮食的重要性。英国女王的老公菲利普亲王94岁了，身材仍然异常挺拔，查尔斯王子、威廉王子、哈里王子身材都非常好，完全没有世俗所认为的富贵的“将军肚”，凯特王妃生育了3个孩子，那个纤纤细腰还是非常让人羡慕。这些都是体重和健康管理的结果，而那些一边自虐式减肥，一边啃下一个鸡腿还在哀嚎“喝凉水都长肉”的人，是要汗颜的。
长期吃高热量的饮食，健康一定会受到影响，会出现肥胖、高血压、高血脂、痛风，过早的出现动脉硬化，关节损伤等等。上帝不会偏爱那些不知自律的人。
我是孙医生，关注孙医生讲糖，持续了解更多优质健康知识，有帮助请点赞，有疑问请留言，必复！孙医生讲糖
自从16世纪发现美洲大陆，美洲盛产的土豆，玉米的亩产量远远超过小麦和稻米，导致欧洲人和美洲人摆脱了饥荒，经过四五百年的基因进化演变，逐渐耐受高热量，高碳水化合物食品。
而中国完全摆脱物质匮乏不到半个世纪，高热量，高碳水化合物突然在60后，70后，80后出现，面对突然间食物充足供应，自由买，市场经济，导致食品多样化，丰富化，高营养，高碳水化合物的引诱，当然难免会出现糖尿病，高血脂，高尿酸的大规模流行。
卓智哥
我们挨个来分析，先从高血压来说，高血压主要危险因素是高盐饮食、抽烟酗酒、不良情绪、不良的生活习惯、作息习惯、环境等。高热量食物引起肥胖后，确实也容易引起高血压，但不是唯一因素。
再说高血脂中的高胆固醇脂血症。虽然高胆固醇患者要避免高胆固醇饮食，但并不意味这是高胆固醇饮食造成的，因为，胆固醇主要来源是人体的合成，小部分是来源于食物获取，因此，高胆固醇主要原因是人体自身合成出了问题，这种情况下为了避免高胆固醇带来的危害，所以，需要控制胆固醇的摄入。而人体自身合成出问题，主要原因，也是日常的生活规律、情绪、抽烟酗酒等等有关。
同样的道理也包括高尿酸。
高热量的饮食虽然容易造成糖尿病，但也不是唯一的因素。与情绪、不良的生活习惯、抽烟酗酒的嗜好等等也有关。
而我们现在承受的生活压力、环境变化，以及一些不良嗜好，都是根本原因。
此外，还有一个很大的因素，就是基因，亚洲人的基因与欧美也存在非常多的差异。
健康之初
其实，我感觉国外的食品自己制作的话，还是很健康的。但是，他们的肯德基，麦当劳除外。蔬菜沙拉，土豆泥，有很多东西就像是减肥餐一样，国外吃牛肉比较多，人体内蛋白质含量高。
龙凤呈祥165101004
错觉！从糖尿病，痛风，三高等病都是从西方引进的，生活水平提高了想不得这些病都难。但这些年西方得这些病的显著下降了，国内营养专家到德国发现他们爱吃的面包并不甜，生活习惯的改变让西方人的身体健康有了很大的改变。
o老童0
高热量饮食必定三高
运动医学硕士谈瘦身
您说的怕不是外国人，是外星人吧！
无与伦比国士无双
不可能他们没三高，只是医疗贵，没查摆了！
