小莉²º¹²
熬夜对皮肤的危害可逆吗？这个问题需要看熬夜的意义在于什么？对于熬夜我相信每个人都经历过，有生活中的熬夜，有工作中的熬夜，有娱乐中的熬夜，但是如果行程一种习惯，整个人的生物钟都紊乱了，而且是长时间的没够改善过来，那么对皮肤是一种伤害，而且也不可逆转，如果只是偶尔或者短暂的，通过适量的调节和修复，皮肤会好起来，当然影响皮肤的不但是熬夜，还有其他的不良嗜好，每个人的皮肤不也一样，而且皮肤反应过来的是一个人整个生理结构存在的问题，因此想要皮肤好，需要合理的饮食，正确的生物钟，良好的心态，融洽的氛围，才能让皮肤光泽细腻！
刚哥在江边
对皮肤伤害太大了、尤其是肝、熬夜伤肝、还有眼睛、脸、都有伤害、我自己的办法是能早睡就早睡、不能早睡就保护起来、像敷歌面膜啦、泡泡脚啊、宵夜不吃、晚上不吃辣、喝一袋纯牛奶等等、能早睡还是要早睡哈、毕竟身体是革命的本钱[呲牙]
90后的峰弟
经常熬夜，免疫力下降，内分泌失调，影响生育能力，记忆力下降，皮肤容易受损
开心驿站95
熬夜还有情绪起伏大都是会伤肝的。咱们身体的器官也是需要休息的，而且是在搞定时间点休息，到了时间点就会运作；如果你熬夜了想着第二天补回来，这个是补不回来的。
茉莉呀1
取决于熬多久夜，一两天调整一下就好。长期熬夜对皮肤肯定不利，皮肤细胞受的损伤不可恢复。
JM爱美妆
你不想加班，你的皮肤和身体在加班。想想你加班时的心情和状态，皮肤会说话都在骂你了[捂脸]
北方闺秀
“熬夜”已经成为有些人的习惯。经常熬夜不能保证睡眠时间和质量，皮肤难免不遭罪，会出现“熬夜的痕迹”。
我们先来看看，熬夜是怎么一步一步伤害到我们皮肤的：
1、 熬夜会导致皮肤出油厉害、毛孔粗大。
熬夜会影响到正常的内分泌，皮脂腺分泌大量的油脂，堵塞住毛孔，在没有得到有效的清洗后，就会形成黑头、痘痘和粗大的毛孔。
2、 熬夜会导致皮肤干燥粗糙、缺水。
会不会感觉很奇怪，明明上面说会导致皮肤出油，怎么又干燥了?
其实，不矛盾的。
正是因为熬夜让皮肤变得干燥缺水，油脂才大量分泌，想要保护皮肤，也就是所谓的外油内干。
在熬夜的过程中，新陈代谢缓慢，皮肤的正常夜间修复能力变弱，锁水保湿的能力也会下降，皮肤越来越干燥。加之外层分泌的油脂没有得到有效清洁，也影响了护肤品的正常吸收。
3、熬夜会导致黑眼圈、眼袋、眼皮浮肿，以及红血丝。
熬夜的过程中，眼睛过度疲劳加之血液循环减慢，淋巴循环不畅，就会在眼下形成青黑色的黑眼圈、或者眼袋等，加上上面所说的皮肤缺水，会慢慢形成干纹、细纹等。
熬夜对皮肤的危害可逆吗?
如果“补救”方法得当，有些伤害是可以在一定程度上改善的。
一、从“护肤、按摩”方面着手。
经常熬夜，可能会出现“油光满面”的症状，所以细致的清洁皮肤很重要。不过，尽量勿用有美白、去角质等有刺激作用的洁肤用品。洁面后应立即补水和保湿。
如果出现有皮炎的情况，直接用微酸性且无香料的护肤品或选用专门针对敏感皮肤的医用护肤品。
另外，适当按摩可有效促进面部血液的循环，可以在一定程度上改善黑眼圈和肤色暗哑的状况。
二、补觉。
补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，睡前，最好泡个热水澡。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。如果白天有条件长时间睡觉，模仿黑暗环境。
三、食疗。
多喝水，熬夜很耗费津液的。咖啡少喝。晚餐可以多吃些绿色蔬菜、水果、豆类，肝，瘦肉，鱼，牛奶，对皮肤好还补充营养。泡面，油炸，难消化的硬食物少吃。甜食也少吃。
养颜粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血。
四、寻求医生帮助
若您脸上有干纹、细纹，皮肤暗哑无光，毛孔粗大，皮肤爱出油，或者感觉涂的护肤品不吸收时，可以去打个水光针。
