歡迎關注第一職場網，“教練式”職業規劃首創者。2020年，一起打拼職場。疫情當下，共克時艱。

家長，應該承擔首席教育官的責任，而不僅僅是經濟上的供養。你是合格的家長嗎？

昨天，我兒子第一天線上上課，說實話，剛開始有些手忙腳亂，我告訴他：操作電腦，彆著急，一回生二回熟，而且第一節課你都預習了，知識很簡單，別怕！

這是一個二年級的孩子，他從未碰過電腦，也很少玩手機，但很幸運，他們生活在電子大數據時代，分分鐘也就領悟了。

在線上學習中，家長首先要幫助孩子在心理上適應這種變化，要給孩子真正需要的支持和幫助。線上學習中 ，孩子接觸到，從真人教學變成了老師的圖像信息和屏幕上的文字信息，甚至有的老師還不出現，這對孩子是一個挑戰。但別擔心，孩子的適應能力比我們想的強多了。

父母要做的是，通過減少孩子的壓力來幫助孩子更加專注和自制，快速適應並習慣這樣的學習方式。

一、線上上課模式，家長先改變觀念和心態，不要比孩子都焦慮。

一天上課下來，很多家長在群裡開始抱怨，孩子愛玩，根本就不認真看視頻，這樣上課恐怕真得廢了……還有的媽媽說，一點也跟不上老師節奏，家裡只有手機，不停刷流量；還有的爸爸說，單純看錄製好的課程，缺乏互動性，問問老師能不能直播，總看不到老師的模樣，hold不住……

今天，有一個班老師全程直播，並且互動，一下子亂套了，有的家裡老二聲音頻頻傳入直播中，逗得孩子們哈哈大笑，老師不得不中斷課堂，還有的孩子覺得新鮮，在直播上總髮調皮的圖標刷屏，這個老師跟我講，一節課下來快把他累死了，完全控制不住……

一切都得摸索、磨合，這真的是對老師教學也是極大的挑戰！

可是，在線上課程中，作為家長，我們應該扮演什麼角色呢？

1. 帶領孩子充分預習，培養孩子獨立思考的自學能力。

我認為，

而在此，自學能力就很關鍵了，但因為孩子一二年級，還太小，自控力有限，這就需要家長在一旁的啟發，跟孩子一起學習。

比如，語文課文，你讀一段，孩子讀一段，然後讓孩子當老師，看看你讀的對不對？你會瞬間發現，這個“小小老師”賦予孩子新的身份，一下子專注、認真起來，甚至這個小老師還特別負責，還會啟發你……

你瞧，這肯定比你把一本書扔給他，大聲呵斥著，“快讀，快讀，大聲讀，”管用太多了，效果非常好。

舉個小例子，在二年級下冊語文課文《找春天》一文中，有一組排比句，每個句子又用了擬人寫法：

小草從地下探出頭來，那是春天的眉毛吧？

早開的野花一朵兩朵，那是春天的眼睛吧？

樹木吐出點點嫩芽，那是春天的音符吧？

解凍的小溪叮叮咚咚，那是春天的琴聲吧？

每讀一句就好像一幅畫浮現在眼前，多美好的春天啊！這個時候，可以啟發孩子浮想聯翩，天馬行空，這個時候你會發現孩子的想象力大門，瞬間打開，火花四濺，多多激活孩子的思維，你會發現孩子也能寫出一份帶著童心的詩一般的語言。

在一步步啟發下，孩子這樣說道：

小鳥在枝頭唱歌，那是春天的歌聲吧？

小草鋪滿了大地，那是春天的衣服吧?

小燕子在空中翻飛，那是春天的文字吧?

家長的參與、互動在預習的過程中，非常關鍵，而且我們本身也在學習成長，你會發自內心的發現真正的快樂。

都說互聯網時代，淡漠了親子關係，這是多好的機會啊。與孩子一起學習，啟發孩子獨立思考的能力，這種能力將伴隨他的一生。

所以，針對家長，我特別想說，父母要想教育好孩子，先要教育好自己，一定要反思自己的成長，不斷自省，問題本身不是問題，而在於你看待問題的態度，和真正要解決的決心。

2. 線上課程能用大屏幕播放的，不要用手機。

對於線上課程，我個人覺得能用電腦或者電視鏡像投屏看的，就不要用平板或手機，通過大的畫面，增加視覺吸引力，通過改變播放的工具，幫孩子排除一些不必要的干擾。

我瞭解到，一個媽媽手機上有非常多的微信群，孩子看著看著課程，一會兒蹦出一個消息，一會兒彈出一個通知，你想想，孩子怎麼能專注？別說孩子了，我們大人都不可能專注。

要知道，學習本身是枯燥的，不是那麼多花花故事，能讓孩子沉浸其中，就避免不必要的干擾。

3.增加上課儀式感、安靜的房間，處處營造學習氛圍。

昨天週一，孩子穿校服，戴好紅領巾，跟著電視上的視頻唱國歌，聽校長講話，這種儀式感會加速孩子進入學校氛圍、學習環境。

有的媽媽，專門在孩子的房間，貼上了班級名字，以增加儀式感，而且也跟孩子商量，提前把房間所有玩具都收起來，還把小黑板搬到了學習屋，處處營造學習氛圍。

4.父母一方和孩子一起線上上課，探究學習。

有個方法可以嘗試一下，假設當前家中父母孩子三個人都在家。

（1）、根據家裡的情況找一個可供兩個人同時學習的地方，比如臨時徵用餐桌。

（2）、按孩子的上課時間設好鬧鈴，比如說8：30上課，9：10下課，9：20再上課。

（3）、父母中的一人和孩子一起上課，父母學習或工作，兩人並排當同桌，或者對面坐，反正是“同桌的你”。

（4）、父母中的另一人負責提供後勤保障，但注意儘可能不要在上課期間發出聲響，影響上課秩序。

我們家長換位思考一下，誰願意一個人學習呢？誰又願意自己在學習時，而別人在玩手機呢？現在父母和我一起學，感覺好多了，而且孩子會得到精神上的引領和支持。

二、如何更好的培養孩子專注力？

孩子們專注力不足，我覺得主要有兩點：

一是孩子對所學的知識不感興趣，可能太難、或者太簡單，上課聽著聽著就走神了，何況線上視頻，看不到其他同學；

二是年齡小的孩子天性愛玩，容易缺乏自控力，不能自己的注意力及時迴歸到課堂上。

所以，自制、專注能力不僅僅是心理問題，還有一部分生理原因。在孩童階段，大腦中負責專注、自制的部分仍然不完善，所以孩子自控力有限。事實上，這是人類大腦在長期進化中形成的特點，即便成人也很難做到長時間的專注。

另外，大腦在專注的時候需要消耗大量能量，但是當大腦感到壓力很大的時候就會自動儲備能量，也就是說，壓力一大，分給專注的能量就會減少，就更難專注了。不知你發現沒有，在臨近重要考試、截止日期時，你會特別焦慮，特別慌亂，沒法專注，就是這個原因。

所以，一定要釋放孩子壓力，減少孩子的壓力，來幫助孩子更加專注和自制。

有幾個方面可以嘗試：

1. 保證孩子充足的睡眠、健康飲食和鍛鍊，保證基本的精力和能量供應。

我特別建議，在孩子晚上睡覺前，能夠和他一起指讀一些他感興趣的讀物，現在都在提倡大語文觀，拓展孩子閱讀領域，培養學生傾聽、表達和應對的能力，非常重要。

在這裡，家長需要提醒孩子，看書不能囫圇吞棗，要加以理解，融會貫通。

所以，你想讓孩子養成閱讀的習慣，可作為家長，自己每天在家一直玩遊戲，那你不應該苛求孩子為什麼不讀書，因為原因出在你自己身上。請不要再捧著手機、平板刷屏了。

而且，也要讓孩子少吃零食、含糖食品和垃圾食品，這些都會影響內分泌和能量分配。

2. 不要給孩子貼標籤，更不要孩子間攀比。

我發現，有的家長有口頭禪，“你個懶蛋”，“怎麼生了你這個蠢貨”，說的多了就習慣了，家長不以為然，孩子聽得多了，也聽習慣了，久而久之，就會在內心認為自己就是笨，

每一個被父母貼上標籤的孩子，都是被細繩拴住的象。

講個發生在身邊的事。鄰居家小女兒特別靦腆，不愛說話，但她媽媽是一個特別外向豪爽的人，每次遇見都讓孩子喊這個阿姨，那個叔叔，偏偏孩子就不愛喊，媽媽就特別生氣的說“你懂不懂禮貌，叫人都不會啊”，有次在小區碰到我，發生了這一幕，弄的我特別尷尬，這位媽媽直接把孩子訓哭了，孩子生氣地大喊 “我就是不叫”……

後來，我在手機上，跟這位媽媽說，“其實我們完全沒必要逼著自己的孩子跟別人打招呼，因為有些孩子性格內向，不喜歡跟人接觸，也有些孩子心情不好，也不想跟別人的打招呼。如果總逼著孩子一定要打招呼，會讓孩子越來越叛逆。而且，最不好的就是當眾指責孩子，給孩子貼標籤，這樣會給孩子一個很不好的心理暗示。”

我記得有一位美國教育家說，孩子對於溝通的距離比成年人更為敏感。

尤其是孩子在10歲以下，與陌生人接觸時，左腦會產生一種抗拒性信號，從而會產生自我保護的潛意識動作。孩子們也許並沒有意識到他們在後退，但“他們的確後退了”。孩子們打招呼時，更喜歡“保持距離”。

不要給你的孩子貼任何負向的標籤，因為孩子還沒形成獨立思考問題的能力，對父母的依賴很強，非常容易接受心理暗示，按照父母貼的標籤去尋找歸屬。

作為家長，回想我們小時候，也許你也受到了上一代父母深深影響，心理還有陰影，上一代有他們的侷限性，苛責無益。而我們能做的，就是不要讓標籤延續到下一代。

撕下一切標籤，學會就事論事。

3.在家給孩子留有自我空間，多種方法提高注意力。

兒童好動、無法集中注意力和缺乏耐心是正常的行為。

科學研究證明：7-10歲的兒童有意注意可以連續集中20分鐘左右，10一11歲的兒童在25分鐘左右，12歲以後在30分鐘左右。

那如何在這短短的時間段，讓孩子更高效的學習才是我們要解決的問題。

有幾個小方法可以嘗試：

（1）坐瑜伽球寫作業。

比如孩子寫作業特別愛動，那就可以讓孩子坐在瑜伽球上寫作業，因為坐在瑜伽球上要注意保持平衡，孩子反而不再在寫作業之外尋找刺激了，就能專心寫作業了。

類似的，如果孩子在上線上課時總控制不了自己動來動去，那可以嘗試讓他們手裡捏一個球。

（2）提升注意力。

同時，父母一定要克服急躁情緒，耐心與孩子溝通。為什麼這個課有意思，另一個沒意思，有什麼不懂的問題，還想說什麼，這樣也能幫你搞清楚孩子愛動的真正原因，從而因勢利導。

對於如何提升孩子注意力，我嘗試過：

①找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲，並伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默唸"滴答、滴答、滴答……".念15個，反覆做8遍。

②家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到地名就馬上舉起右手，當聽到動物就馬上舉起左手。比如“飛機 北京 蜻蜓 美國 籃球 猴子 蜘蛛 廈門……”

（3）給孩子吐槽時間。

你還可以每天給孩子留出吐槽的時間，留出做自己喜歡的事的時間，比如畫畫、搭積木等，或者陪著孩子一起練習深呼吸，這些都會減輕孩子的壓力，也會幫助他們管理自己的能量。

（4）一起做運動、做手工、做美食，能緩解情緒壓力。

上面說過深呼吸，你還可以帶著孩子在家裡可以播放學校廣播體操，也可以簡單做一下仰臥運動，還可以帶領孩子做各種各樣的手工或美食，這類短視頻網上特別多，不僅增進親子關係，還能緩解孩子負面情緒……

（5）要想提高專注力，嘗試換個思維角度。

在一門課上，一位老師分享的特別好，她說曾跟孩子一起做了一個有意思的小練習，就是跟他一起比賽，用不常用的手開門，用左手畫畫，天馬行空的畫，還有刷牙、系紐扣……這類練習，能增強孩子對自己行為的關注，促使孩子習慣去選擇稍微難一點的事來做，有助於提高專注力。

另外，家長也可以請孩子把做事情的時間，記錄在表格裡，看看每天吃飯花多長時間，寫一張生字多長時間，然後再看看第二天，是不是時間變化了，哪怕孩子寫字少用了10分鐘，這都是進步，當然前提是質量。

這種方法也能增強孩子自我監控能力。家長也要注意，在引導過程中多描述曾經做得很好的事，少挑錯，這樣才能給孩子更多信心。

一定要記得，最主要的邏輯，就是不靠蠻力去限制孩子，而是要給孩子真正需要的支持和幫助。

三、給孩子賦能——所有的激勵和方法，不是為了控制，而是為了讓孩子做主

教育的目標，是一個個鮮活的個體，是一個個活生生的人。尊重孩子的發展特點，把孩子當作一個獨立的個體來對待，而不是成人的附屬品。

1. 用設計思維中“用戶旅程地圖”工具，發掘孩子內心

設計思維（Design Thinking）的基礎就是“同理心”，有個工具叫“用戶旅程地圖”。父母可以借鑑畫用戶旅程地圖的方法，把孩子視為用戶，去真正體驗他的生活，理解他的想法，挖掘他的痛點。

有幾個場景模式：

角色扮演：去孩子的環境實地查看，進行角色扮演

睡前談話：和孩子睡前聊天

場景切換：把和孩子的對話帶入到其他關係場景中，來體會孩子的感受

其實在正面管教課程中，有很多這樣的情景模型，比如孩子扮演爸爸或媽媽，父母當成孩子，父母隨便扔了你的玩具，你內心會怎樣？

其中第三條，把親子對話帶入到夫妻、上下屬這種非常熟悉的關係場景中，可以讓父母切身體會到孩子的感受，以及弱勢方的情緒。

2. 通過遊戲來學習，設置樂趣

第一，孩子有自己的世界和遊戲規則，和成人不同。所以，要讓孩子配合，就得按照孩子的方式來做。

我之前讓孩子做口算天天練，他一看到滿滿一頁口算，很不情願，後來我換了一個方式，先在一張大紙上，畫了很多級臺階，臺階頂上插著紅旗，還有獎盃，每四個臺階有一個小禮物，只能做到了，才能打開，每個臺階上，寫了6道題，孩子越做越有成就感，真的，就換了一種模式，同樣還是算題，對於孩子就不一樣了。這也就是我說的第二點。

第二，孩子是通過玩遊戲來學習，根據孩子需求和喜好設計。簡單說教沒用的，需要把學習包裝成遊戲，讓孩子自己動手、探索，從中來體驗和了解世界。

有個媽媽很聰明，家裡畫了一個圓盤抽獎輪，這個圓盤上有12個分區，有運動類、手工類，也有寫字、答題之類的，抽到哪個做哪個，這個抽獎輪是孩子和大人一起設置，孩子參與了，自己有願意遵守。

學習與遊戲融合，而遊戲裡最好讓孩子扮演掌控者，始終圍繞著“玩遊戲是為了解決問題”。把家長自己也當成孩子角色，充分發揮想象力，讓孩子周圍的事務都“活”起來，一切都擬人化，生活、學習、遊戲融合，把它們包裝成遊戲或者挑戰。即便大人，也能發現很多樂趣。

一句話，我們要——拋棄邏輯，和孩子一起玩！

在幼兒園時，班上有一個孩子特別喜歡建築，他爸爸和他用家裡廢舊的紙殼，做了一小別墅造型，居然還有樓梯，有庭院，有3個房間，房間裡還有還有床，還有小桌子、書架等等，裡面標有字母和漢字、數字，孩子爸爸特別自豪“一切都是按孩子要求一起做的”，他自己也沒有想到能做得這麼好！

3.利用“問思維”思維模型，賦能孩子主角身份，來提升學習效率

之前讀成甲老師的《好好思考》，按照平常的思維方式是，我們“要解決孩子學習效率”這個問題，就從行為層控制孩子做什麼。

但是如果，你能從角色層角度出發，結合逆向思維，“避免做什麼”，來實現降維攻擊，拓展我們解決思路。

賦能孩子主角身份，四步走戰略：

第一步，在上課前，先強調孩子的自我認知，告訴他：“你是一個能專心聽講的學生，我相信你能控制住自己”，在這個基礎上，可以跟他制定“上課集中注意力”的目標，並請他做出承諾。相信他能主動完成，他是主角。（端正態度，價值觀）

第二步，跟他一起，預先設想可能出現的問題，想好應對措施。啟發孩子遇到問題，自己主動解決，他自己可以解決。（if...then...原理）

第三步，在下課以後，要了解孩子上線上課的感受，包括信息量是否太大或太小，信息展示是否太快或太慢，信息是否太抽象，是否超過孩子的常識等。（覆盤感受，迭代）

第四步，還是孩子做主導，一起制定解決方案，並且越詳細越好，一定要落實，並且堅持執行，這個很關鍵。可以完全一項，孩子貼小星星的模式，然後10個星星兌換月亮，一級一級變大。

孩子也會在這個過程中，感覺到自己的力量，增強自信和主動性。內心有能量的孩子，前途無量。

最後，我想說，無論是線上課程還是線下學習，做好孩子的榜樣而非鞭策者，最好的教育就是身體力行的表率，同時，構建理解基礎上的尊重。

作為家長，要積極從孩子成長階段、心理特點和認知水平等方面去理解他眼裡的世界，面臨的壓力和焦慮以及自身的興趣所在，不要一味侷限在家長的思維框架裡想問題。其次，孩子所需要的基本尊重和成年人沒有太大差別，給予充分的尊重才能對其有更好的引導和影響，平視而非俯視是尊重的基礎。

美國心理學家朱迪斯·哈里斯在《教養的迷思》裡，強調父母對孩子的影響並不在於教養，而在於給了孩子好基因、良好的社區或者學校環境……

而教養影響，主要是孩子在家庭的行為。

所以，孩子的未來不取決於父母的愛，而是來源於家庭都源自於家庭。

在如今的信息時代，我們的教育內容、組織形式、教育目標等各方面，都在潛移默化之間，正在發生巨大而深刻的改變。相信在未來，全新的教育模式必將得到普及，我們每個人都能從中受益，讓教育的成果惠及我們一生。

也祝願在當下，在未來，我們每個人，無論家長還是孩子，都能成為終身——最好的學習者。

我是文馨，第一職場網合夥人，十年知名地產策劃人，更是一個愛孩子的媽媽，願意跟大家一起探討學習，如何做，才是好父母！

延伸閱讀：

閱讀更多 第一職場網 的文章

關鍵字: 美好，一直在身邊 不願學 2019科技之光