最近，老王非常的郁闷。
前几天跟孙子视频的时候，老王发现他跟自己说话不太耐烦，自己的唠叨好像也不怎么听了，一个星期就等着周六跟孩子聊会天，结果两分钟不到，孙子就把电话挂了。
老王放下电话，看着空无一人的房间，一种深深的失落感扑面而来。
和老伴争吵了一辈子，这会她倒越活越精神，天天约着老姐妹出去赏花、唱歌、跳广场舞，自己呢，退休后几乎没有什么爱好和朋友，天天憋在家里，除了看手机、看电视，连个说话的人都没有。
老王混到这个年纪，衣食基本无忧，儿女忙着自己的工作，孙子也上了小学，终于盼来了年轻时期待的轻松，却觉得生活没滋没味，迎接自己的是仿佛一眼望不到头的寂寞。
老王越来越沉默寡言，不禁问自己，难道剩下的岁月就要一直这么过了？
1、
老王的生活，几乎是大多数中国男人的必经之路。
年轻时忙于为生活奔波，为了养家殚精竭虑，几乎没有太多的家庭生活。
曾经因为工作结交的酒肉朋友，自退休后，渐渐就失去了联络。
年轻时因为顾不上管孩子，所以儿女跟自己说不上疏离，也算不上亲热，就是聚在一起，好像也没有太多话可以说。
帮着带带孙子吧，孙子一天天大了，跟自己的父母都有了代沟，更受不了自己过时的啰嗦。
老王的身边空无一人，就剩下那个往日里和自己打打闹闹的妻子，彼此积攒了一辈子的怨气，大家虽住在一个屋檐下，但早就分房睡，互不打扰，也不可能再分开了。
看着她每天生龙活虎地去跳广场舞、和邻里姐妹说说笑笑，他有种说不清道不明的情绪，大概是，他一个大老爷们儿虽然羡慕、但不可能也去加入，所以生出了说出来连自己都感觉丢人的嫉妒。
大半生自己都昂首挺胸地活着，这会突然变成了一个仿佛对谁都没用的人，身体也越来越不行了，老王们的心中充满了沮丧、失落、空虚、寂寞。
作为一个年轻人，我曾经看到很多男性长辈，在四十几岁都抱怨自己工作太累，就想立刻休息。但他们一退休，整个人的精气神就垮了。
以前和妻子感情好的，现在每天没事找茬吵架；以前感情就不好的，更是一脸愁容。
我看着心里都觉得难过。
2、
美国心理学家马斯洛的需求理论指出，人有五个层次的需求，分别是：
（1）生理需要（2）安全需要（3）社交需要（4）尊重需要（5）自我实现需要。
老王退休之后，因为生活基本衣食无忧，生理、安全的需求是得到了满足，但离开了单位，没有事做，没有了归属感，没有朋友，所以社交、尊重、价值感的需求都没有得到满足。
老王的状态不能定义为孤独，他是真的寂寞。
复旦大学教授陈果，曾经把孤独和寂寞做过比较：孤独是自得其乐的独处，而寂寞是无处安放的空虚，孤独给人以力量，而寂寞会让你变得浮躁。
如果老王每天都能找到自己喜欢做的事，就算没人说话聊天，他也能自得其乐地安排好生活，那就是一种高级的孤独，而他不是，他是自己高层次的需求没有得到满足，由此产生出来的迷茫和空虚，生命的能量越来越弱。
他想做点什么来填补这份期望，却分不清楚，到底怎样，才能驱赶这种可怕的、如影随形的感觉，他甚至从来没有细想过，自己到底缺的是什么，应该怎么过才能让生活重新充满快乐。
3、
想讲个笑话。
一老头丧偶多年，想找个新老伴，又不好意思跟儿女说。
他拐弯抹角地说自己年龄大了，怕冷，儿子就给他买了床电热毯。
第二天，他又说，太寂寞了，家里都没声音，儿子就给他买了收音机。
第三天，老头急了，说，能弄个喘气儿的回来陪老子吗？
后来，儿子就把宠物犬给老头儿领回来了……
此事告诉我们，想要什么，就要大胆地追求；要想自己快乐，就得找准真实的需求。
如果缺个老伴，去找到这个人陪伴就会开心许多，有人交流会驱赶很多的寂寞。
如果缺乏价值感，可以发挥余热，把自己的经验和知识继续利用，63岁的华东师范大学戴建业教授，为了给老伴治病，一不小心就在抖音火了，可谓人生处处是惊奇和转角。
如果缺乏社交，就走出家门多交朋友，你可以和他们一起锻炼、娱乐、旅游，聊那些男人爱聊的内容，社交产生多巴胺，就是给人带来快乐喜悦的激素，会让你忘记了寂寞。
如果想要实现自我，这时候刚好拾起年轻时未完成的梦，谁说年纪大了就不可能实现？摩西奶奶是一个养育了10个孩子的家庭主妇，58岁才开始自学画画，80岁举办了个人画展，89岁还得到杜鲁门总统授予的殊荣。
她在《人生随时可以重来》一书中说，你最喜欢做的那件事，才是你真正的天赋所在，不要给自己找借口，最想做的事，永远都不晚，哪怕你已经80岁了。
要想生活不寂寞，就得思想不退休。
要想后半生过得充实快乐，就得一一去正视和追逐自己最深层次的需求。
4
英国印度裔作家、诺贝尔文学奖得主奈保尔曾说，大多数人并不是真正的自由。他们被束缚在自己开辟出来的舒适圈里。由于视野狭窄，他们限制了自己的可能性。
如果老去的生活，意味着思想僵化、体力不支、空虚惶恐，那么人生的后半程真的只剩下无穷无尽的寂寞。
但只要你打开家门，走出第一步，不墨守成规、不沉溺过去，不抗拒任何一种新的思想和生活方式，就完全可以一切重头，让生活过得热气腾腾，没时间伤感失落。
舒适圈，是每个人自制的牢笼，在里面很安全，但生活只会越来越黯淡、没有滋味，怎么过都感觉是乏味、难熬的生活。
生活不会让你寂寞，让你寂寞的是你自己对生活的选择。
希望你们都快乐。
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