【情感鑰匙】

面對你這種情況，應該是一部分人的正常表現，但是必須承認這種正常的表現其實也不太正常，蝸牛君給你支幾個小招，不妨一試。

【1】寫日記

心裡胡亂的想，實際上是自我意識的一種混亂，也是自我對話中失去了焦點。這個時候不妨用文字與自己的心靈做一次對話，那就寫日記吧，會讓你有意想不到的收穫。

【2】談談心

與你最好的朋友可以談一談心，徵求一下人家在面對這種事情的時候，是如何處理的？這樣就為你自己樹立了方向，反而可以迅速的安靜下來。

【3】做行動

很多事情之所以想的多，是因為行動少，所以在某些事情上不妨去行動、去實踐，自然知道一件事情的來龍去脈或正確與否。

👁【情感視角】

心理學上有一個規律：行動決定態度。每個人都會用自己的行動來為態度做解釋，同樣也會用自己的態度為行動做解釋，所以當你付諸行動的時候，會發現困難就少了一半。

——【世間有愛、皆為情感】

✍ 關注蝸牛君、一起讀人生！

非知名首席情感官

我們是一類人，我也這樣，比如疫情這段時間，分開挺久的，我就很容易找事，亂想，而且是聊天吵架，但是好在我對象成熟，也瞭解我，他不會和我一般見識，他給我的安全感是足夠的，所以我才沒患得患失的去大鬧，如果你和你對象互相心裡都有，就沒有必要去糾結什麼，自己安排好時間，不要把精力都放在他身上，這樣男人會累，我現在就是，在家看個電影，養花，聽課，跑步，幫我媽打下手，每天很充實，也不會去想別的。他每天都會聯繫我，偶爾會視頻四五個小時。不見面的情況下還是要保持聯繫的，哪怕只是問好，其他的就去做自己的事情。

暴躁仙女在線懟人

1️⃣敏感，敏感的人會因為一點點小事觸發大腦神經，開始多心，胡思亂想。

2️⃣缺少安全感，戀愛中對方沒有給你足夠的安全感，讓你覺得患得患失。

3️⃣自信不夠，由於一些自卑的情節，沒有給自己足夠的自信心，總是害怕會失去對方。

4️⃣經歷，曾經的一些不愉快的戀愛經歷，或者聽說的看到的別人的一些失敗的經歷，讓自己變得小心翼翼，怕重蹈覆轍。

建議樹立自信，發揮自身的優點和魅力去吸引對方，不要去通過猜疑和試探確定一個人愛不愛你，需要用心去感受。容易胡思亂想的時候暗示自己，事情並沒有想的那麼複雜，信任對方。嘗試多溝通，把胡思亂想的時間用來充實自己，多看書，多交流，體驗美好的戀愛。

文欣betty

我們先來找找原因，再來找解決的辦法。

在戀愛中容易亂想的人，無非兩方面原因。一方面來自於自己，另一方面來自於外界。

首先來說說自己，比較多愁善感的類型，天性敏感，感知力強，一點點風吹草動，便能影響心境，便開始胡思亂想，內心柔軟而脆弱，自卑而多疑，內心相對封閉，完全由自己內心沒有安全感引起，一旦陷入不安當中，便開始難以停歇的亂想。

解決辦法，分散注意力，多關注一些自己感興趣的事，保持內心的愉悅，多關注自己的優點，讓自己由內而外的自信起來，讓內心漸漸的強大。

來自於外界的，因為客觀存在，不可更改，無力更改，而庸人自擾，從而進一步影響內心世界。

解決辦法，無力改變的事實，勇敢面對。改變不了別人，那就改變自己。如果也不想改變自己，那麼說明這份戀情不適合，當斷則斷。

要知道一份好的戀情可以有摩擦，卻不能心有隔閡，讓人總是胡思亂想的戀情，讓人精疲力盡，最後也不會有好結果。

形走的靈魂

在戀愛中總是胡思亂想其實也很正常，這證明你在乎他，也是一種甜蜜又痛苦的幸福。

戀愛是美好的，過程應該要去享受，關於這個問題，我有以下幾點建議：

1、有足夠的時間去相互陪伴

2、雙方都減少和異性不必要的聯繫

3、不要因為猜疑而吵架

4.把兩人的“關係”確定下來，融入到對方的朋友、家庭圈

戀愛中最終還是要放平心態，順其自然，一切自然會水到渠成，千萬不要急於求成。

祝開心~

沐子說情感01

戀愛恐懼症，是你太在乎她了，不想失去她，你這樣疑心太重不好，反而會起反作用，不用想太多，緣分在天，你盡心盡力的愛她，不管她怎麼對你你也不會後悔，另外她對你冷淡肯定是有原因的，你可以嘗試和她溝通，瞭解原因，是你做錯了什麼還是她根本就沒你愛她那麼愛你，凡事不強求！

眉間雪8087

你好，聽了您的描述，可以感覺到您是一個十分感性的朋友。如果您是女孩子，這些表現十分正常，因為女性本來就是十分感性的群體，如果您是男孩子的話，您就要很注意這種思想苗頭了，因為一般女孩子不太喜歡在戀愛中患得患失類型的男孩兒。您可以在日常生活中，尋找與伴侶或愛人的興趣共同點，或是嘗試去做一下自己喜歡的事情，分散自己的注意力。

曦心

胡思亂想就是沒有安全感的表現，你可以跟對方平時多在一起，多聊聊天，把你的想法以一種平和的心態告訴他，以此來避免不必要的爭吵。或者你可以發展自己的興趣愛好，充實自己，做自己想做的事，當你的生活漸漸充實，你胡思亂想的機會就會少了。另外，你也要尋找到自己亂想的原因，解鈴還需繫鈴人，我覺得只要你敞開心扉，一切都會變好的