晚飯後，看完新聞聯播，從手機裡找一首輕緩的音樂，隨著音樂的節奏，玩起太極拳四十二式……
兩腳與肩同寬，全身放鬆，深吸一口氣，眼睛微閉，雙手臂緩緩輕輕抬起，意守百會穴，稍等片刻，意思氣海穴，氣沉丹田然後，隨著身體微微下蹲，雙手臂緩慢下落，完成“起勢”……如此，陰陽頓挫，動作舒緩，右攬雀尾，左單鞭，提手，白鶴亮翅……
一套太極拳打完估計8-15分鐘左右，已經微微出汗！加上晚飯喝了拐棗泡酒，頓覺神清氣爽，精力倍增。
疫情期間，足球、羽毛球等激烈運動，因為沒有場地，玩得少，而太極拳可以拳打臥牛之地，比較適合，重視鍛鍊，提高免疫力，呵護身體健康
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