65岁老人早上4点多醒正常吗?

早睡的人,夏天4点多起床不为早;冬天就早了一点。怎样早睡早起,不同季节个人调节。也以此话题,延伸笔者的一些观点。一、早睡早起:60岁以后的老人,合理的睡眠时间很重要,养成早睡早起的好习惯,并在中午之后根据自已的需求,实当地补充睡眠。


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