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答：空調房裡，出現這個現象，不是中毒了，是空調髒了需要清潔保養的原因，有以下兩種情況：
一種情況是我們家庭的空調在運行時，室內的空氣會通過空調進行內循環，在通過空調時，首先經過的是濾網，然後是換熱器。如果我們的濾網上有髒東西，比如一些灰層及演變的細菌，空氣在穿過髒的濾網時，也會帶上灰層細菌來到換熱器，經過換熱器的溫度變化，細菌會變得異常活躍起來，這樣週而復始，室內的空氣會越來越髒。
另外一種情況是辦公室裡的空調，通常是在機器的前端還加接了風道，讓空調的風送得更遠；但是，隨著灰塵的進入，堆積的灰塵隨著溼度、溫度的變化，產生了各種細菌。當開啟空調時，空氣通過風道，自然就帶著細菌的空氣吹向室內；這個空氣一直通過空調進行著室內循環，空氣質量越來越差。
所以，我們要定期的進行清潔空調，主要是對濾網、機器的進風口、出風口進行除塵；如果是辦公室的空調，更加要加強這樣的操作，減少病菌的傳播。
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吹空調多了可引起感冒。而喉嚨痛多是由呼吸道感染腫脹才會疼痛，也因“上火”引起的喉嚨疼痛。你平時可多飲點水，也可吃點清火類藥就會好的。
長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。
在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，後伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液循環，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，儘量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。
冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，一方面因為經常進出空調房間，身體適應不了冷熱不均的溫度；二是由於空調房間都是密閉的，屋裡人又多，空氣流通差，如果有一個人出現感冒症狀，很快就會傳染他人。
毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。
經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。
常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據何主任介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。
儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。
