愛諾一家生活記
你這個話題，看看你怎麼理解了，首先我是這個菸民。 戒菸成功後，你真的快樂嗎？ 之前聽過一句話，哥抽的不是煙，是寂寞！是孤獨，是工作壓力後的釋懷！！！對在外打工的農民工來說，工作了幾個小時停下來，抽一口香菸，感覺挺好的。
有時候有人也問過我，把煙戒了不挺好嗎！我也想過，確實不錯，對於在外90後的我來說，生活總會給你帶來壓力，，，看看手裡的香菸輕輕的抽一口，漫長的夜班又要開始了，這就是生活，這就是命！
吸
煙
有
害
健
康
橙子o爸爸
我們單位有個同事，有十幾年的煙癮，前年突然戒了，而且戒的非常徹底。
他是一個土著、土豪。我剛到部門上班的時候，他還比較高調：脖子上掛著大金鍊子、手上戴著金錶、抽著名貴的香菸。其他同事告訴我，他是地主，在本地有很多套房產，每天都在收房租，具體多少套房子沒有人搞得清楚。
他的煙癮是非常大的，平均每天至少1~2包煙。單位大樓是不允許抽菸的，他總是很積極的與其他菸民一道到樓下吞雲吐霧、不亦樂乎。前年的時候，他突然宣佈戒菸了，而且是很徹底的戒掉了。其他同事百般勸說他一起去抽菸，偶爾抽一支沒事，他就是不為所動。難受的時候，就看他在不停的嚼口香糖。另外，他還有一個訣竅，就是不停的參加體育運動，跑步、健身、游泳。
經過兩年的鍛鍊，他現在變成了一個徹底的肌肉男，胸肌發達，趕超部分女生！每年的半馬、全馬，他都會報名參加，雖然沒有拿到什麼好名次，但是也都順利的跑完，這也很不容易了。現在，他已經變成了單位公認的運動達人！
我們經常和他開玩笑，“你煙戒了，還這麼拼命鍛鍊，是不是怕死？到時候你的億萬家產就要旁落他人！嬌妻改嫁、孩子隨別人姓！”他笑著回答，“哪個不怕死？人到中年，為了老婆、孩子，一定要把身體鍛鍊好！”據說，有一次他去醫院看望一位朋友，這位朋友得了肺癌，他看到了朋友的慘狀，讓他下定決心，一定要把煙戒掉！
花雨微風
戒菸成功是一件非常美妙的事情，非常有成就感、榮耀感！
吸菸者縱然會給自己找千萬條不靠譜的理由，開發智力、煩惱、思考、委屈、喜好、興奮……。事實證明你缺乏自律，缺乏毅力和勇氣，一支菸的威力會讓你如此有佔有慾、興奮度？你被煙霧和尼古丁的快樂感死死地禁錮，禁錮得動彈不得，成為你一生的桎梏。你認為這是痛苦還是快樂？
吸菸對人的危害實在是太大啦，口腔疾病，喉嚨發炎，咳嗽，濃痰，肺癌、喉癌，食道癌，胃癌……；滿嘴臭味，傳播細菌，汙染環境，惹人討厭，害自己、害家人、害別人，不斷地燒錢……。你認為這是痛苦還是快樂？
本人戒菸已近十年，每每早上起來的清新，臉色的紅潤，工作的精神，每天鍛鍊的習慣，帶給自己的自信⋯⋯，快樂感由衷而生。
車旭日祝你儘快遠離菸草，珍愛健康，快樂人生。
車旭日
今年35歲，煙齡20年，戒菸半年了。
戒菸不要相信任何輔助道具，那不會有任何作用。
戒菸主要是心理，不斷暗示自己吸菸確實有益無害。
持續一到兩個月以後，找個時間直接戒掉，第一天要在晚上開始，多多運動，把自己累的起不來，然後睡覺。第二天第三天最難熬，這期間會有戒斷反應，可以留一顆煙，實在受不了的時候吸一口，剩下的部分可以抽但是別往肺裡吸。只要前三天熬過去，後面就不會有那麼強烈的慾望。戒菸之後經常會感覺空虛，所以要督促自己，不要復吸，還有不要把煙癮轉移到無節制的吃喝，不然容易變胖。空虛的時候可以用適當的運動來化解
另外如果有條件，戒菸前七天儘量遠離菸民！
個人感覺戒菸的幾大好處：
身體上：越來越神清氣爽，尤其早晨起來，只要睡眠時間夠用，一定不會有昏昏沉沉的感覺。身體越來越輕鬆，體力越來越好，性功能提升。
精神上：人最大的敵人就是自己，戒菸成功會給自己很大的成就感！
說了這麼多希望能幫到各位菸民朋友。吸菸是既廢錢又傷身，好多時候還會不可避免的讓別人被動的吸二手菸……
人參o鹿茸
你好，我是阿柔很高興回答你的問題，戒菸之後你很快樂嗎？
我家人的故事，我的親姐姐的愛人過去是抽菸的源於2013年我們學習國學傳統文化，參加了幸福人生講座和禪修學習班之後，姐夫勇敢地徹底的把煙戒掉了，姐夫各方面都非常優秀，除了抽菸
我的家族裡，我的爺爺不抽菸，我爸爸不吸菸，叔叔年輕的時候耍煙玩，後來身體不太好，煙也戒掉了。家庭生活裡，我們對抽菸比較反感｡我找另一半的要求也是，不吸菸不飲酒不打麻將，我稍有點鼻炎咽炎對煙特別敏感也特別反感，我的先生不吸菸……
姐姐和姐夫處對象的時候，姐夫好像是很少吸菸，成家之後姐夫可能考慮的事情了比較多，工作比較忙，考慮的事情比較多可能用吸菸來緩解，姐姐就有點受不了，多次吵架，而且越吵越兇。姐姐勸姐夫吸菸有害健康，家裡有小寶寶之後屋裡煙熏火燎的，我姐姐覺得，對孩子的身體不好勸解姐夫少吸菸或者不吸菸，姐夫也好像借過幾次煙，但始終沒完全戒掉。
真的很感謝國學傳統文化，我們一起學傳統文化之後姐夫學禪修之後，這中間好像還有個小故事，姐夫說:姐姐如果到傳統文化學校裡做義工，姐夫就把煙戒掉，姐夫其實覺得我姐姐嬌氣不會參加做義工的活動，想將一軍難為我姐的，沒想到姐姐真去傳統文化學校裡做義工，姐夫也真心發願把煙戒掉。
傳統文化裡重點講孝道，什麼是孝？孝順父母從愛自己開始，身體髮膚受之父母怎敢毀傷？透過學習，姐夫開悟後，姐夫真就把煙戒掉了，我們非常的高興歡喜，姐夫的父母也非常高興，滿意自己的兒子終於把煙掉了，現在姐夫已經戒掉煙有3、5年了，身體也挺好的。在戒菸後的時間裡，慢慢的姐夫對煙越來越反感了，不喜歡別人抽菸也不喜歡煙味道。
我和姐姐姐夫，還有我的母親在學習國學傳統文化學校一起報名學習的，當時好像我們學了7天，所有吃住，全部都免費，當時我們也有點兒不是特別理解為什麼全部都是免費的，老師說有十多位好心人，為了弘揚傳統文化，為了普天下的人獲得善知識，瞭解善知識，感謝弘揚傳統文化的老師讓姐夫透過禪修心甘情願把煙戒掉，我們認為致命的缺點，都給轉化好了。我眼中的姐姐夫現在非常完美，姐姐和姐夫感情越來越和諧……
姐姐和姐夫深受國學傳統文化薰陶，為了弘揚傳統文化，傳遞正能量。在瀋陽創辦親愛精誠文化活動中心，把大愛傳承下去，發願發心為身邊的有緣人做點事……
我非常喜歡親愛精誠文化活動中心，姐姐和姐夫舉辦公益讀書會，舉辦公益禪修體驗班等等……我從小書讀得少，非常喜歡親愛精誠文化活動中心正能量道場，文化活動中心就是我的社會大學，我現在受益於禪修，過去我書讀得少智慧少，透過姐夫授課，懂得靜能生慧，學習國學和禪修我現在的身體比過去好很多，過去我一直小心眼愛生氣，透過學習修心轉念，小心臟舒服極了……
感恩親愛精誠文化活動中心的韓校長和李悅老師，韓校長就是我的姐夫，李悅老師就是我的親姐姐，姐夫不僅獨樂，現在每天修心法佈施給有緣人，夫妻發願弘揚傳統文化，為有緣人做點事……
我讀書少語言表達能力弱，希望我說的您在某一點讀懂，領會精神，戒菸不僅是姐夫一個人快樂，整個家庭快樂父母都快樂。
愛笑的阿柔愛攝影
我戒菸剛好一年了。我並非主動戒菸，吸了三十年煙了並沒有感到吸菸有什麼不好，也沒想過要戒菸。去年雙腳受傷住院，醫院不給抽菸，而我又不能行走，不能溜到吸菸區偷偷吸，廁所也去不了，被迫戒菸。沒想到一戒就成了，中途沒犯過煙癮。但是戒菸以後吧也沒感覺有什麼好，健康方面可能腳傷躺床太久缺乏鍛鍊，覺得體力精神都比不上戒菸之前。或者是體內有什麼好的改變自己感覺不到，這個不敢肯定。但有一個不好的現象明顯是戒菸後才出現的！就是經常出現口腔潰瘍！而且是毫無徵兆的，常常是昨天還好好的，今天一早潰瘍就出現了。幾乎每個月都有一次，多的時候兩次，也不太嚴重，有點疼，有時影響吃東西影響食慾，每次大概一個禮拜時間會自愈。以前有個習慣，工作遇上費腦子的事時抽根菸冷靜一下會有靈感，以後不抽菸了不知道會不會變蠢！哈哈
機電一體
快樂！以前抽菸的時候，覺得一切都是正常，在車站等車，覺得手無處安放，點支菸吧，兩隻手妥帖了；上廁所，覺得味不好，抽支菸吧，沒味了；一個人無聊了，抽支菸吧，好像就不覺得寂寞了……抽菸的時候，有無數的理由讓自己點著這支菸，其實就是在心裡給自己抽菸找個合適的理由，自己抽菸是必須的。也許有的人沒這個感覺，下意識就抽菸了，我原來有個熟人，起床要抽支菸，名為起床煙；晚上睡覺的時候，要抽支菸，叫倒床煙。95年的時候，父親去世，心裡一股抑鬱之氣，無可宣洩，於是決定抽菸，也不怎麼難，慢慢地就丟脫了，要說有什麼特別的好處，也說不上，大家都知道的抽菸的壞處肯定是沒有了，我自己的感受是身上沒味了，抽菸的人自己不知道，不抽菸的人最清楚，他們都說這是臭味，說到這裡，要為那些容忍自己男人抽菸的女人點贊，我現在聞到那個味，說實話，不好聞。現在不抽菸了，也沒有什麼不舒適的地方，一樣正常生活。
手機用戶65101952896
開始戒菸第三天，初中就開始抽菸齡至少15年吧！高中時戒過半年後又復吸了，目前想要戒掉，主要是覺得自己太意志薄弱了！要好好體會一下，戒菸的滋味，心裡想的就像抽菸一樣去享受它，說實話現在抽菸很少有像以前那麼快樂了，不知道是身體不好了還是怎樣，記得以前抽的真的，很爽，現在只有異味和乾澀了，不知道戒完會不會快樂，但我知道我的妻子，家人，女兒，我沒有抽菸了，她們一定更幸福了。
卍五筷
已經戒了2個月了。
很偶然的一件事情。是上小學二年級的兒子讓我戒的。因為放暑假，兒子說只要我能戒菸，他就可以不玩手機。為了做好表率，硬生生戒的。不過戒斷反應前幾天不大。一週後戒斷反應就大了，頭疼頭暈、易怒、失眠、嗜睡、心慌意亂，飯量大增等都經受住了......慢慢地，習慣性想抽菸的想法越來越少，現在培養喝茶的愛好。
一直認為抽菸沒有什麼不好。抽菸確實可以放鬆身心，可以平撫怒火。當然，抽菸會對身體健康造成影響。看怎麼想吧。戒或不戒，各有各的道理。我身邊就有戒了7年的朋友，又復吸的例子。
不過我會繼續堅持戒下去。堅持到完全戒掉。不是因為我反對抽菸，而是因為我答應兒子，給兒子做個榜樣……僅此而已。
看_灰灰灰機
我煙齡10年，2017年11月1號正式開始戒菸。我還清楚地記得2017年10月31號晚上11點半開始戒菸前最後一次抽菸！當時我為表決心，來到樓頂，一個人坐在天台上，非常有儀式地拿出中華煙（反正以後都不抽菸了，最後一次抽菸買了包好點兒的煙）很有儀式地點燃，狠狠地吸滿一口，緩緩呼出，再從鼻子吸進，體內的神經系統受到刺激，興奮起來！我一支菸接一支菸不停地抽，直到11點59分鐘還有5支菸！我29分鐘抽了15支菸！我這麼猛地抽菸是有原因的，我想過最後一把煙癮的同時讓自己抽到永遠不想再抽菸！0：00分鐘，也就是2017年11月1號，我把剩下的5支菸連煙盒一起燒掉！
直到現在我都沒有再抽過一支菸！很不容易！有好幾次夢到自己又抽菸！堅持了那麼久，所有的努力堅持又被這一支菸毀掉！醒來嚇出一身冷汗！原來是夢！這兩年多，大概800天就是這樣一點點兒堅持下來的，真不容易！戒菸半年後就好多了，痰也咳得差不多了，身體明顯更好了，新陳代謝方方面面都正常了。整個人都很有活力！
大家都知道，抽菸會使人上癮！累了，困了，吃飽了，餓了，高興了，難過了，傷心了，害怕了…都可以點燃一支菸，猛吸幾口，感官神經就會興奮起來，快活似神仙！
我以前從未想過要戒菸，覺得沒有必要！似乎抽菸也沒有什麼危害，至少那時沒有。甚至是有益的！男人嘛，不抽菸，不喝酒還是男人嘛？！你出社會做事就不可避免地要與人交往，有些東西不可避免。
其實，抽菸有沒有危害，我真的不知道嗎？不，我是知道的！只是不願意承認！以前每天剛起床就要點燃一支菸，一天下來，餓了，吃飽了，累了，喜怒哀樂都要抽菸！直到強迫自己要睡覺了還要來一支睡前煙！如此往復10年！結果，煙癮越來越大，常常口乾舌燥，咳痰…但是，依然逞強說，沒事！我知道的，確實沒太大的問題。我身體好，免疫力強，抵抗力強，只因我年輕！可以預見，如果繼續抽菸下去，等我上年紀了，身體一旦出問題，因抽菸積累的各種疾病就會像決堤之洪……
抽菸好不好，抽的人最清楚。首先，對抽菸者來說，抽菸對身體健康的危害，別說是醫學人士，就是TA自己也清楚。再者，對身邊的人，特別是家人，愛人，摯友，你抽菸危害自己的同時也危害到他們。要知道，吸二手菸的危害並不比直接抽菸差多少！往大了說，你抽菸對你生活中的人，對社會都百害而無一利！
現在很多地方都禁菸了，特別是在我們深圳，所有公園，公交站，地鐵口10米範圍，學校門口100米範圍…更別說網吧，KTV了，抓到就重罰！很多時候你想抽菸但又不能抽，非要抽菸的話就得走很遠才有抽菸區。這樣既苦了自己又危害身體健康。細想一下，真的有必要嗎？換句話說，非要抽菸才能活下去嗎？當然了，如果你可以置家人，愛人，摯友，特別是你自己的健康而不顧，非要抽菸不可，那是不是到了可以考慮少抽一些的時候，權當是為了你自己，也為身邊的人？
