一個人在不順的時候，往往伴隨著兩個問題：感情（親情、友情、愛情）會出現問題，同時事業或者經濟上也出現問題。它們好像約好了一樣，不約而同，如期而至。
在最需要幫助和理解的時候，發現能扛起這一切的只有自己，心裡會無助、失望，陷入焦慮和迷茫之中。
每天坐立不安，一會腦子裡會有很多要努力，要改變自己當前境況的想法，過一會卻是無奈的放棄，沒有了去改變的動力。即便心裡不甘，卻還是失望地接受現實。
每天都告訴自己，從明天開始改變，結果卻是：明日復明日，明日何其多。
怎麼辦？難道就這樣破罐子破摔的混下去嗎？如果你不願意，我用自己的經歷告訴你，用三步走出迷茫和焦慮。
第一步：控制好自己的情緒
情緒是個很奇怪的東西，它可以讓我們鬥志昂揚，也可以讓我們意志消沉。
而焦慮和迷茫就是意志消沉的情緒佔了上風的結果。所以，第一步把自己的情緒調整好，放下心裡的執念，不要跟自己較勁。
不管是別人對不起自己也好，還是過去的自己確實做得不夠好，讓別人甚至連自己都失望了。沒關係，首先得接納這個事實，不要逃避更不要去怨恨。
逃避和怨恨，會拉著我們偏離正常人的生活軌道，情緒會變得急躁，遇事沒有耐心或者興趣，生活自然就是一團糟了。
已經發生的事或者錯過的人我們不能改變，但控制自己的情緒是我們可以做到的，哪怕過程真的很辛苦，但這是走出迷茫的第一步。
一個連自己情緒都掌控不住的人，怎麼能掌控住自己的人生呢？不是嗎？
第二步：明確自己的目標
自己為什麼而活著，想做一個怎麼樣的人？得有一個清晰的目標，有目標的人會朝著目標的方向一步步邁進，沒有目標的人才會東一下西一下地找不到重心。
不管是誰，在當前都會有一個屬於自己的目標，只是這個目標或大或小而已。如果你告訴我你沒有目標也沒有想法，那你就不會迷茫和焦慮。
迷茫焦慮的本質，通俗一點就是：得不到自己想要的，然後又不甘心放棄。而這裡還存在一個問題，想要的太多，關鍵它們還相互衝突。
魚和熊掌不可兼得。
明確自己的目標，最重要的是找到自己內心深處真正想要的，捨棄那些對自己並不是太重要的甚至是沒有意義的部分。
不得不承認，讓自己迷茫焦慮的，有不少是因為我們的自私和慾望造成的，那些是藏在一個人內心深處的，只有自己知道。不放下內心深處的絆腳石，表面的努力難免一無所獲。
第三步：開始去做
有了自己的目標，那就從能做的部分開始去做，只有行動起來，頹廢無望的處境才會慢慢改變。
在電影《後會無期》裡面有句話：我們聽說過很多道理，卻依然過不好這一生。其實，你聽說過的那些道理你沒有懂，或者懂了沒有去做，才會過不好。
不是道理沒用，而是自己沒有行動。
王陽明先生提出了：知行合一。知道了要用行動去檢驗，檢驗的過程會有新的認知，然後再去行動。這樣才算得上知道。
不管自己的目標是大是小，不去做那就永遠都只能對著自己想要的生活望洋興嘆，陷入迷茫和焦慮之中。
走出迷茫，那就從現在開始去做自己該做的事，從行動起來的那一刻我們的焦慮就會不斷減少，直至讓自己身心悅樂，這便是行動的力量。
關於做，一旦行動起來以後就持續往前走，不要做一個每天都在開始的人，每天都從頭做起，時間浪費了，事情沒有進展，不焦慮就怪了。
總結一下：擺脫焦慮迷茫分三步走，其實並不難。
第一步，控制好自己的情緒，心煩意亂的時候做不了任何事。
第二步，明確一個有價值有意義的目標，而不是一味地為了滿足自己的自私慾望。
第三步，行動起來，等待永遠都只會是失望。
看似簡單的三步，真正做起來並不容易，真正的每走一步，自己都是一種蛻變。
焦慮迷茫時，千萬不要自我滿足，做一些假努力感動自己，要知道，結果永遠都不會陪我們演戲。
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