热播美剧《致命女人》终于播到了第九集：ghosts（亡魂们），也让Beth的丈夫Rob喜提“绝世大渣男”称号。
Beth是六七十年代的家庭主妇，丈夫负责赚钱养家，妻子负责无微不至地照顾丈夫，尽力满足丈夫的一切需要。甚至只要丈夫敲敲杯子，Beth就知道该为他添上咖啡了。
面对邻居直言不讳“这是仆人的行为”，夫妻两人却见怪不怪，Beth还微笑表示照顾丈夫是她的荣幸！
面对老公的出轨，Beth也试图与小三April成为朋友，以和平的方式让一切回归正轨，以为这样既可以有效地劝退小三，也可以不引起丈夫的反感。
听Arip说可能自己不够刺激，不换发型和衣服，Beth就赶紧去购物打扮，可是丈夫却对她的变化熟视无睹。
但是Beth这样没有自我地维持着不对等的夫妻关系，却不是因为自己要靠丈夫养活，而是希望用百依百顺的方式来弥补丈夫失去女儿的悲伤。
两年前，她的一时疏忽没有锁好门，间接害死了他们的女儿。她一直活在思念、内疚、自责中。
可是让她没想到的是，丈夫早就出轨多年，跟各种各样的女人在一起。甚至在她女儿死的当天，他还带了自己秘书回家偷情。
正是秘书听从丈夫的话，从后院逃跑忘记锁门，才是导致她女儿的死亡。
更过分的是这一切丈夫都心知肚明，可是他却要求秘书保守秘密。
因为这样，他才能有尽情地宣泄自己的愤怒，心安理得享受妻子对自己的弥补与顺从。
看到这里我们才知道，这个所谓的绝世大渣男，其实就是个情感勒索高手！
这类人通常非常善于利用别人的恐惧感、责任感和罪恶感，自己不断施压，对方不断退让，最终达到利己的目的。
美国知名心理疗愈师苏珊·福沃德博士就在《情感勒索》一书中将生活中经常出现的情感勒索形态分为了四种类型：施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。
更有意思地是，喜欢情感勒索人都是看碟下菜的！
1、“施暴者”最钟爱“自责者”
Rob是只要妻子不顺从自己，就直接袒露不满的施暴者。
Beth则是习惯把一切问题都扛肩上，连对方情绪上的小波动，都认为是自己过错的自责者。
如果不是秘书的坦白让Beth明白事情的真相，或许Beth这一辈子都要活在Rob无尽的情感勒索中。
2、“自虐者”离不开“圣母心”
《都挺好》里的苏大强也非常善于使用情感勒索。
理财被骗了，苏大强就是“我不吃、我不喝，我就要钱”，苏家三兄妹为了老爸的生命安全自然得各种想办法。
被保姆小蔡骗了，为了不让明玉他们责怪自己，苏大强转头就对苏明哲说：
你快点回来吧，你要再不回来，我就跳河了。
苏大强就是典型的自虐者，为了达到自己的目的，不惜用自身当做筹码来要求别人按照他说的做。
而苏家长子苏明哲，就是妥妥地 “圣母心”，哪怕自己紧裤腰带，也要给身体康健的老爸买三室一厅、请保姆。
好在苏明玉及时看穿一切，才没让苏大强在作妖的路上越走越远。
3、“和平主义者”会为“悲情者”退让
《小欢喜》中的宋倩是一个辛苦拉扯女儿长大的单亲妈妈，但是同样也是一个喜欢情感勒索的“悲情者”。
面对因为压力巨大而逃避到前夫那里去的女儿，宋倩真的是气疯了：
你压力大，我压力不大呀？我容易呀？
这就是情感勒索中的悲情者，有意识或者无意识地向别人展现自己的可怜，只要对方内疚了，自然就会被强烈的责任感驱使下满足他所提出的要求。
乖巧懂事的乔英子恰好是恐惧愤怒的和平主义者，她害怕妈妈的愤怒，不希望妈妈不开心，更害怕自己的愤怒，担心自己压力崩溃会伤害到妈妈。
所以这一次英子又退让了，即使她和爸爸在一起的日子再开心，她也不得不为了妈妈开心而远离爸爸。
直到宋倩步步紧逼，更改了她的志愿，剥夺她的梦想，英子才奋起反抗彻底逃离妈妈。
4、“追逐认可者”、“自我怀疑者”都是“引诱者”的猎物
《小欢喜》中还有一位情感勒索的高手，他就是童文洁公司新来的上司雷费德。
他是一个“引诱者”，给予别人切身利益相关的一些东西，包括爱、钱财、地位等，让别人达成他的目标，否则就什么都别想得到。
所以他骚扰童文洁的时候,就忽悠她说：
你业务能力那么强，你能不能抓住这次机会，就看你的了！
以后我公司上市之后，首席财务官就是你的，你当二把手，那就是我一句话的事情。
可是家庭美满、工作能力超群的童文洁，既不是把他人的认同、赞美作为自我价值唯一评判标准的“追求认可者”，也不是拼命追求他人欣赏又高度怀疑自己能力的“自我怀疑者”。
面对这样的情感勒索，她毫不让步，不仅果然辞职，还保存了所有证据奋起反击。
如何破解“情感勒索”？
我们在人际关系里，一方提出需求，另一方同意或者拒绝，都是很正常的事情。
但是别人如果用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，得不得牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了情感勒索。
而情感勒索要真正完成，需要6个步骤：要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启。
只要你屈服了，对方必然会重启，然后你就陷入了“恶性循环”，难以摆脱。
所以当你察觉自己遭遇情感勒索的时，就要使用SOS：停下来（Stop）、冷静观察（Observe）、制定策略（Strategize）
不必立刻回应对方，可以采取合适的借口进行拖延。
冷静观察对方的情绪，对方提出要求时带有什么样的情绪？你没有当时妥协，他有怎样的情绪变化？
如果对方非常强势，你可以采取相对温和的方式进行沟通，甚至可以适当地示弱，让气氛先缓和下来。
如果对方外强中干，你可以采取条件交换或者运用幽默的方式，达成一个让双方都接受的双赢局面，甚至让对方无功而返。
可能我们完全没有意识到，那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处就是情感勒索。我们每个人都可能既是情感勒索者，也是被情感勒索者。
情感勒索看似以受害者让步，勒索者满足告终，实际上却侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲，关系中的问题依然没有得到解决。
想要逃离这种人际关系噩梦，我们就应该尽量避免自己成为4种情感勒索者以及5种被情感勒索者的同时，学习一些摆脱情感勒索的方法。
希望我们都能早日终结以爱之名的操纵游戏，摆脱一再退让的恶性循环！
END
重拾年少的笔，书写现在的思绪！
陌上花开暖暖儿
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