東直門4
中醫認為通常虛證出現時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛，而是有密切的聯繫。中醫理論認為氣血同源、陰陽互根，在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血，血虛又會影響氣弱;陰虛可以導致陽虛、陽虛又可導致陰虛等，最後還可導致陰陽氣血俱虛。所以，必須根據症情的具體變化，正確使用補益類中藥。
兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之“，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
益生道啟遠
常見食物的陰陽屬性：
有了上面兩個原則，那治病的話，只需要知道我們常見食物的屬性就可以了。其實，一種食物不可能只陰或者只陽，一般的遊戲規則是，如若植物內部的陽大於陰，則，我們認為其為陽性植物；陰大於陽，則認為是陰性植物；陰陽差不多大，則認為是平性植物。 常見的屬陽食物：生薑、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋蔥、大蔥、紅茶、酒等。 常見的屬陰食物：苦瓜、空心菜、馬齒莧、魚腥草、菠菜、苦菜、蓮子心、絲瓜、黃瓜、芹菜、綠茶等。 常見的平性食物：銀耳、黃豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿蔔、黑木耳、雞蛋等。藥物調理
出現陰陽兩虛可以服用中成藥來治療，如附桂地黃丸補腎陽，這是在原本的六味地黃丸中加了附子肉桂，可以補充腎陽虛，中醫上則認為這是從陰中求陽，服用此藥可以在陰虛的基礎上進行補養。飲食上則要需要注意的是可以吃一些韭菜，羊肉，黑木耳，小核桃的進行食補，平時生活中還可以多食一些葵花籽，還要合理安排自己的作息時間，避免過度疲勞，儘量不要熬夜。
Hilversum
除了醫院看中醫大夫，從自己養生方面才是不再發病的好辦法。
陰虛、陽虛一般是單獨出現的，隨著年齡的增長，工作壓力太大，過度勞累，熬夜不寐，年輕人熬夜、加班，縱慾過度，情緒波動，思想愁緒，缺乏運動鍛鍊等兩者會累及到一方，陰虛導致機體不榮，陽虛導致推動無力，發展到陰陽兩虛。
常見症狀：具備體徵怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是最基本判斷陰陽失調或陰陽兩虛之體質的方法。
補虛首先以補陽為主，古人以先陽後陰為治療原則，陰虛導致機體不榮，陽虛導致推動無力，先補陰，導致陽氣無法溫旬，出現寒陰淤積，如冬天房屋陰面的積雪，很難消融，所以先要先補陽，當然補陽藥中可以摻雜補陰藥，一味的補陰補陽是沒有的，“孤陰不生，獨陽不長”。
“虛則補之”，“上工善治未病，不治已病”。腎虛則補之，我們採用常見的藥食兩用植物和食物一起進補。
脾腎兩虛：黑豆、芝麻、白朮、枸杞、小茴香、板栗；肺氣不足加銀耳、黃芪；肝血虛加當歸；胃寒加胡椒；陰液不足生地，熟地各半
以上根據自己體質加劑量，每次總量為100--300g為好，熬粥喝，堅持半年以上。
中成藥：右歸丸，左歸丸，金貴腎氣丸，六味地黃丸，歸脾丸，生脈飲，阿膠口服液等。
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一，飲食養腎:飲食養腎應以腎的生理、病理為依據，全面合理地搭配。以食補腎的原則是:五味調和、葷素合理調配、飲食要有節制、配合四季進行養腎。
1，飲食方面可多吃，如牡蠣、羊肉、狗肉、雞肉、甲魚、雞蛋、鴿蛋、乳類製品、黃鱔、鰍魚、海哲、芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、魚類、金針茹、藕片、黑豆、核桃、栗子、韭菜、黑米耳等，在兩虛基礎上採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等食補。
水果:菠蘿、菠蘿蜜、葡萄、梅子、石榴、大棗、龍眼、木瓜、桃子、檸檬等平性、溫性水果，針對水果要有選擇性。
2，搭配藥材泡茶:西洋參、枸杞茶；枸杞菊花茶、桂圓、紅棗茶等。這對強健身體，增強免疫力能有很好效果。
3，中成藥:陰陽兩虛患者在醫院諮詢辨證後在醫囑下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、附桂地黃丸來調理身體。
4，加強運動鍛鍊，凡陰陽兩虛體質的人，一運動就會出汗非常多，喘氣，不能搞劇烈運動，只適宜散步、慢跑、乒乓球、羽毛球等溫和運動來幫助調理五臟，對腎的保養極有好處。
5，生活作息要有規律，勞逸安排適當，保持好良好的心理狀態，可調節機體至最佳狀態。保證充足的睡眠時間，早睡早起不要熬夜。
二，陰陽兩虛調理需注意的問題:
1，腎虛不同於其它器官，不能靠吃藥來達到調理目的，腎虛各有偏重不同，要考慮陰虛、陽虛的偏重程度而吃哪些藥。腎虛是長期成疾多方面原因造成的，首先要從行為上調整，要有好的生活規律和作息時間。
2，少吃寒涼食物，寒涼食物會傷脾胃、腎臟，如苦瓜、冷飲、鴨、鵝、脾酒等，不吃辛辣及油膩食品，戒菸戒酒。
3，腎虛多由房事、菸酒過度、情志內傷，以至精血不足損傷肝腎所引起腎功能兩虛。
4，在滋補的時候，可引起上火情況，根本調養是滋補肝腎，食一些滋陰食物。
總之，腎陰陽兩虛是精氣兩傷，為慢性虛弱疾病，病情複雜，一時難以速效，一般都採用以上的中藥和飲食調理和堅持運動，做到以補腎虛為主整體調養。
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首先要確定是是陰虛還是陽虛。如果有陰陽兩虛可以補陽的同時用一些補陰的藥。因為陽涵在陰中。金貴腎氣丸。補陽藥裡有補陰的成分。比如熟地，山萸肉等。陰不足陽也不足。補陽如蓯蓉仙茅茶，有肉蓯蓉，仙茅肉桂，枸杞。有陽藥。也有補陰藥。所以哪個不足徹重哪個。另一種藥也要同補。
小寒茶醫堂
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補氣養血，吃點補氣養血的中成藥。多運動。因為陰陽兩虛是睡眠不好缺少運動，思慮過度。
曹大夫為人民服務
陽陰兩虛如何調理？1，五穀雜糧調理，多方面吃豐富自己的生活水平，適合自己的水平生活能力，2，藥物補充調理，陰，陽狗子肉，羊肉湯，3，茄子豆角炒肉瘦肉，瑪卡湯喝。4，西洋參10克，高麗參5克，海參8克煮水喝湯。5。鹿茸片浸泡灑，是最好選擇。
1理念起航
陰陽兩虛這種症狀，是中醫理論提出來的， 所以如果出現這樣的情況儘量要用中醫來調理。首先是生活要有規律，保持足夠高質量的睡眠。讓機體有個放鬆機會，飲食的調節，不要吃辛辣等刺激食物，或是菸酒。這樣會刺激內分泌。 讓機體亢奮。同時有必要的話，可以到中醫院就診查看，依照醫生的處方內容進行調理。
嘉禾新記
中醫認為，虛症有陰虛，陽虛，氣虛，血虛。人的體質不同，症狀也就不同。生活中常見的虛症，大多是陰陽兩虛。那陰陽兩虛的人應該怎麼調理呢？今天我們就來聊一聊。
陰陽兩虛往往症候複雜，既有陰虛又有陽虛，主要表現就是既怕冷又怕熱，聽起來好像挺矛盾，就是冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，反正身體的抵抗力差，氣候稍有變化，身體就有變化。而陰虛，陽虛，又有密切的關係，陰虛太過會導致陽虛，陽虛日久，也會引起陰虛，所以陰陽兩虛的人，要注意平衡調理，不可顧此失彼。飲食上，陰陽兩虛的人可進食一些清補的食物，比如蟲草花燉瘦肉，燉烏雞湯，甲魚燉枸杞紅棗，桂圓紅棗粥，還有狗肉，羊肉，海參，韭菜，海蝦等都可以補益陰陽，飲食方面還要注意的就是平衡，比如今天吃了溫熱的羊肉，為了不上火，可以搭配一點涼性的冬瓜，黑木耳；今天吃了涼性的苦瓜，可以搭配溫熱性質的姜棗茶，講究一個平衡。除了飲食，生活習慣也要注意，不熬夜，作息規律，經常適度的鍛鍊，都是有益身體的。
還需要注意的是，陰陽兩虛的人，平時要少吃山楂，香菜，胡椒，薄荷，砂仁，菊花，茶葉，菸酒等食物，這些食物往往會破氣，行血，偏性大，對身體沒有補益的作用，吃多了對陰陽兩虛的人不好。
