东直门4
中医认为通常虚证出现时不单纯只是气虚、血虚、阴虚或阳虚，而是有密切的联系。中医理论认为气血同源、阴阳互根，在病理上往往互相影响。如气虚不能生血，血虚又会影响气弱;阴虚可以导致阳虚、阳虚又可导致阴虚等，最后还可导致阴阳气血俱虚。所以，必须根据症情的具体变化，正确使用补益类中药。
两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之“，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
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常见食物的阴阳属性：
有了上面两个原则，那治病的话，只需要知道我们常见食物的属性就可以了。其实，一种食物不可能只阴或者只阳，一般的游戏规则是，如若植物内部的阳大于阴，则，我们认为其为阳性植物；阴大于阳，则认为是阴性植物；阴阳差不多大，则认为是平性植物。 常见的属阳食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等。 常见的属阴食物：苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。 常见的平性食物：银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等。药物调理
出现阴阳两虚可以服用中成药来治疗，如附桂地黄丸补肾阳，这是在原本的六味地黄丸中加了附子肉桂，可以补充肾阳虚，中医上则认为这是从阴中求阳，服用此药可以在阴虚的基础上进行补养。饮食上则要需要注意的是可以吃一些韭菜，羊肉，黑木耳，小核桃的进行食补，平时生活中还可以多食一些葵花籽，还要合理安排自己的作息时间，避免过度疲劳，尽量不要熬夜。
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除了医院看中医大夫，从自己养生方面才是不再发病的好办法。
阴虚、阳虚一般是单独出现的，随着年龄的增长，工作压力太大，过度劳累，熬夜不寐，年轻人熬夜、加班，纵欲过度，情绪波动，思想愁绪，缺乏运动锻炼等两者会累及到一方，阴虚导致机体不荣，阳虚导致推动无力，发展到阴阳两虚。
常见症状：具备体征怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是最基本判断阴阳失调或阴阳两虚之体质的方法。
补虚首先以补阳为主，古人以先阳后阴为治疗原则，阴虚导致机体不荣，阳虚导致推动无力，先补阴，导致阳气无法温旬，出现寒阴淤积，如冬天房屋阴面的积雪，很难消融，所以先要先补阳，当然补阳药中可以掺杂补阴药，一味的补阴补阳是没有的，“孤阴不生，独阳不长”。
“虚则补之”，“上工善治未病，不治已病”。肾虚则补之，我们采用常见的药食两用植物和食物一起进补。
脾肾两虚：黑豆、芝麻、白术、枸杞、小茴香、板栗；肺气不足加银耳、黄芪；肝血虚加当归；胃寒加胡椒；阴液不足生地，熟地各半
以上根据自己体质加剂量，每次总量为100--300g为好，熬粥喝，坚持半年以上。
中成药：右归丸，左归丸，金贵肾气丸，六味地黄丸，归脾丸，生脉饮，阿胶口服液等。
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一，饮食养肾:饮食养肾应以肾的生理、病理为依据，全面合理地搭配。以食补肾的原则是:五味调和、荤素合理调配、饮食要有节制、配合四季进行养肾。
1，饮食方面可多吃，如牡蛎、羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、鸡蛋、鸽蛋、乳类制品、黄鳝、鳅鱼、海哲、芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、鱼类、金针茹、藕片、黑豆、核桃、栗子、韭菜、黑米耳等，在两虚基础上采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等食补。
水果:菠萝、菠萝蜜、葡萄、梅子、石榴、大枣、龙眼、木瓜、桃子、柠檬等平性、温性水果，针对水果要有选择性。
2，搭配药材泡茶:西洋参、枸杞茶；枸杞菊花茶、桂圆、红枣茶等。这对强健身体，增強免疫力能有很好效果。
3，中成药:阴阳两虚患者在医院咨询辨证后在医嘱下服用六味地黃丸、金匮肾气丸、附桂地黄丸来调理身体。
4，加强运动锻炼，凡阴阳两虚体质的人，一运动就会出汗非常多，喘气，不能搞剧烈运动，只适宜散步、慢跑、乒乓球、羽毛球等温和运动来帮助调理五脏，对肾的保养极有好处。
5，生活作息要有规律，劳逸安排适当，保持好良好的心理状态，可调节机体至最佳状态。保证充足的睡眠时间，早睡早起不要熬夜。
二，阴阳两虚调理需注意的问题:
1，肾虚不同于其它器官，不能靠吃药来达到调理目的，肾虚各有偏重不同，要考虑阴虚、阳虚的偏重程度而吃哪些药。肾虚是长期成疾多方面原因造成的，首先要从行为上调整，要有好的生活规律和作息时间。
2，少吃寒凉食物，寒凉食物会伤脾胃、肾脏，如苦瓜、冷饮、鸭、鹅、脾酒等，不吃辛辣及油腻食品，戒烟戒酒。
3，肾虚多由房事、烟酒过度、情志内伤，以至精血不足损伤肝肾所引起肾功能两虚。
4，在滋补的时候，可引起上火情况，根本调养是滋补肝肾，食一些滋阴食物。
总之，肾阴阳两虚是精气两伤，为慢性虚弱疾病，病情复杂，一时难以速效，一般都采用以上的中药和饮食调理和坚持运动，做到以补肾虚为主整体调养。
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首先要确定是是阴虚还是阳虚。如果有阴阳两虚可以补阳的同时用一些补阴的药。因为阳涵在阴中。金贵肾气丸。补阳药里有补阴的成分。比如熟地，山萸肉等。阴不足阳也不足。补阳如苁蓉仙茅茶，有肉苁蓉，仙茅肉桂，枸杞。有阳药。也有补阴药。所以哪个不足彻重哪个。另一种药也要同补。
小寒茶医堂
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补气养血，吃点补气养血的中成药。多运动。因为阴阳两虚是睡眠不好缺少运动，思虑过度。
曹大夫為人民服務
阳阴两虚如何调理？1，五谷杂粮调理，多方面吃丰富自己的生活水平，适合自己的水平生活能力，2，药物补充调理，阴，阳狗子肉，羊肉汤，3，茄子豆角炒肉瘦肉，玛卡汤喝。4，西洋参10克，高丽参5克，海参8克煮水喝汤。5。鹿茸片浸泡洒，是最好选择。
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阴阳两虚这种症状，是中医理论提出来的， 所以如果出现这样的情况尽量要用中医来调理。首先是生活要有规律，保持足够高质量的睡眠。让机体有个放松机会，饮食的调节，不要吃辛辣等刺激食物，或是烟酒。这样会刺激内分泌。 让机体亢奋。同时有必要的话，可以到中医院就诊查看，依照医生的处方内容进行调理。
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中医认为，虚症有阴虚，阳虚，气虚，血虚。人的体质不同，症状也就不同。生活中常见的虚症，大多是阴阳两虚。那阴阳两虚的人应该怎么调理呢？今天我们就来聊一聊。
阴阳两虚往往症候复杂，既有阴虚又有阳虚，主要表现就是既怕冷又怕热，听起来好像挺矛盾，就是冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，反正身体的抵抗力差，气候稍有变化，身体就有变化。而阴虚，阳虚，又有密切的关系，阴虚太过会导致阳虚，阳虚日久，也会引起阴虚，所以阴阳两虚的人，要注意平衡调理，不可顾此失彼。饮食上，阴阳两虚的人可进食一些清补的食物，比如虫草花炖瘦肉，炖乌鸡汤，甲鱼炖枸杞红枣，桂圆红枣粥，还有狗肉，羊肉，海参，韭菜，海虾等都可以补益阴阳，饮食方面还要注意的就是平衡，比如今天吃了温热的羊肉，为了不上火，可以搭配一点凉性的冬瓜，黑木耳；今天吃了凉性的苦瓜，可以搭配温热性质的姜枣茶，讲究一个平衡。除了饮食，生活习惯也要注意，不熬夜，作息规律，经常适度的锻炼，都是有益身体的。
还需要注意的是，阴阳两虚的人，平时要少吃山楂，香菜，胡椒，薄荷，砂仁，菊花，茶叶，烟酒等食物，这些食物往往会破气，行血，偏性大，对身体没有补益的作用，吃多了对阴阳两虚的人不好。
