萌萌闲侃
当然学习了！！！这是天赐良机。
平时忙碌的时候，哪里有专门的时间或者心情去静下心去学习？这个时候才是真正充实自己的时候。
在学习中反思自己过往的事情，反省自己的错误，在学习中不断的纠正和改进，为下一轮经济复苏时候打下坚实的基础，厚积才能薄发！！！
唐2235
疫情发生的时候我在河南。我是浙江人，老公是河南的。平时在浙江，过年回河南。
刚开始的时候，我并没有觉得恐慌或者无聊什么的。每天睡到自然醒，洗簌完吃饭，吃了饭就葛优躺。啥也不想啥也不学，怎么开心怎么来，孩子也是不管不顾，让他吃好喝好玩好。
只是这样的日子，没几天就过不下去了。
疫情越来越严峻。
先是封路，再封村，最后封城。
看着感染的数字一天比一天多，有时候甚至一天一万多例。除了湖北，我的娘家浙江也是岌岌可危。
我的心随着那样飙升的数字跳到了嗓子眼。
我开始再也不淡定了。
我开始担心如果我远在浙江家人感染了，我该怎么办？
如果感染了要钱，会要多少？如果送去医院，会不会有床位？
如果医院不接受，我该有什么办法去拯救家人？
如果没有感染，我们现在的钱，可以不工作坚持多久？
现在疫情对我的工作影响怎么样？我会不会失业？
如果我失业，我还能找到别的工作吗？
我的本事能不能接受社会的淘汰？
.......
这样的问题，每天困扰着我，我开始变的焦躁不安，脾气也越来越暴躁。
但是解决焦虑的最好办法就是找到焦虑的根源，然后努力去解决问题根源。
于是，我开始反思。开始寻找犯方法。
第一，我担心家人，那就每天跟家人保持联系。了解最新情况，告诉他们在家多通风，勤洗手，出门戴口罩。在家适量做有氧运到增加抵抗力。
第二，我在微信上查找了所有的公众号，上面有地方政府的，也有市公安局的，上面都有文章发出来，下面🈶️关于疫情的举报和床位申请。虽然我不知道有没有用，但是却让我心里吃了定心丸一样。
第三，如果感染了需要很多钱，那我就网贷，我还了解各种网贷。去看了借呗，花呗，微粒贷贷额度。还在支付宝上搜了关于贷款的app，我想支付宝里的应该会靠谱一些。还问了老公贷信用卡，偷偷的算了一下能凑起来的钱。
那个时候，我深刻的明白存钱，有现金在手上有多么重要。因为一旦灾难发生，即使砸锅卖铁都是来不及的。
第四，我开始反思我的工作能力和我的思维模式。发现我让容易固步自封，喜欢在自己的世界自给自足。换言之，就是不愿意挑出自己的舒适区。喜欢什么都按自己的想法来，一旦被破坏这样的规律，我就开始烦躁焦虑。
于是，我开始反思，怎么才能让自己改变这个局面。我知道，想要改变，我我一要做的就是先学习，不看到新的层面，我永远无法进步。
我开始报公众号上的课程。是要学费的那种。
我知道，虽然现在很多文章都很好，都可以学到东西，而且都不要钱。但是我特别报了3个课程价格分别是两个99.和699。
我报付费课程主要原因是我知道，想要系统的学习到某些知识，我必须完整的上一个课程，那些不要钱的文章，只是表达观点，而并不能给我建立一个完整的知识体系。再者，付费，更能督促我学习。
第五，我现在的工作是外贸业务员，我知道接下来，我们的工作和薪资肯定会受到影响。如果我把所有的经历和希望都放在主页上，那我接下来的收入肯定支撑不了我们的生活支出。于是，我开始思考什么适合我的副业，根据自己的性格和喜好，我开始反复思量接下来要发展的副业。
我特别学习了抖音操作的基础课，天天研究抖音如何让我脱离贫困。但是在学习的过程中，我觉得特别苦难特别痛苦。我没有才华没有特长，甚至连工作本职都只是普普通通，最重要的是没有表现欲。
于是我开始放弃抖音这个庞大赚钱app，只当它也是我学习的一个app。
我又把眼光投到了写文章上，我觉得我喜静不喜动，喜欢看看写写。如果通过系统的学习，我是不是也能通过这个方式赚钱。
所有的问题，都有解决办法。就看我们愿不愿意狠下心去跳出舒适区，去努力去拼搏。
疫情让我们国家和人民遭受了很大的打击，让很多人失去了宝贵的生命。
但越是这样，我们活着的人要更加珍惜现在的生活，更加珍惜宝贵的时间。
我们要在苦难中思考人生，反思自己。让自己接下来的人生过的丰富，过的不枉此生。
与你共勉。
Irene85237506
陪孩子上网课，辅导作业，做美食，打扫卫生，遛狗，忙得我都没空烦躁了，每天晚上一切都静下来时，听听书进入睡眠就算享受了。日复一日，周而复始，日子不就是这样吗？无聊的充实！没办法，有了孩子，自我就得靠边站。
天空很远
武汉正式封城日期是2020年1月23号上午10点。全国各地开始陆续封门，小区进出凭出入证，村里非本村人员不律不让进，封在家里的日子，真的很是焦虑。哪那也不能去，只能呆在家里，看看电视，玩玩电脑，做做家务。
活动的范围只有家那么大时，是很恐惧的一件事，不能出去看看天空，不能出去溜达看新开的花朵，不能仰着脸看看轰鸣而过的飞机......心情很是郁闷烦躁，后来想通了这种状况还要持续很久，就开始寻找解脱的办法。
网聊认识了很多朋友，他们都在做自媒体，而且取得了不菲的成绩，当然收入也是节节攀升，看着他们战绩，羡慕之中，我才想起我的头条号，号注册了很久了，但是一直没有经营，因为工作比较忙，忽略了它。现在在家，正好做做自媒体，开始专心写文，一用心，就带来了成果，2月份有二篇爆文，收入700多元，爆文带来的喜悦冲去了烦躁，一种开辟了新天地的感觉。越写越带劲，三月份有二篇中了青云奖，争取再写几篇，拿几个青云奖。
遇到烦心的情况，要学会正视面对，学会具体情况具体分析，因地制宜地想出对策，不能一直烦躁，对吧。人总是要向前走的，就象水一样，遇山绕着走，遇坎漫过去，任何困难都不能阻止前进的脚步。
悦华海音
为什么烦躁？给你个休养生息的大长假还不高兴？我不烦、也不闷，利用自己所长做了小视频上传到了头条。以前只看没想过，没想到受到那么多人的欢迎，顾不上吃、顾不上玩，天天觉得时间不够用的。头条真是太好的平台，不论你是居家还是旅游，都可以发到网上（你玩人家还给钱）。这是穿着睡衣第一次试播（2月16号）https://m.ixigua.com/group/6794030948942873099/?app=video_article×tamp=1583970007&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=ios&utm_campaign=client_share
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文丽周
读书
读书对我来说，也算是一种习惯，但是我也有很多的坏毛病，比如最近读的《财富自由之路》《时间的朋友》《鼠疫》等，往往我只会跟着作者的思路走，很少有自己的想法，读的过程，我经常会拍大腿：“妈的，这个写的太好了，哇，确实如此”等等。所以我经常也怀疑自己我读到了什么，但是依然乐此不疲，说句实在的我总是害怕落后，我知道这是我的优点，其实也常常害苦了我，套用李笑来的观点，活在现在的人，永远干不过活在未来的人，因为此刻的人生状态，是活在未来的人提前就准备着的，怎么比呢？
做饭
我们这边的习惯叫法是煮饭。煮饭最大的感受是耗时间，从开始准备到吃完饭、洗好碗，3-4个小时就过去了。我从小就会煮饭，好不好吃另说，我真的很敬佩那些一生中把大把的时间用来做饭洗碗的人们，她们早就习以为常了。做饭如果是不用心，做出来的饭肯定不好吃，另外整个厨房都是乱糟糟的，这两点是我的亲身体会，比如今天中午饭，我就是想着给家人弄点好吃的，其实都是平时吃的那些，囤积了很久的蔬菜，但是总感觉要好吃很多，最后下来，厨房也是整洁干净的，所以凡是就怕用心。
南阳征哥
刚开始两天的心里压力很大，整宿整宿的睡不着。眼里布满了血丝，每天刷着更新的数据。精神状态很不好。又正好刚失恋不久，那时候还在上班，觉得是心理承受能力太弱。后来还是跟领导请了一段时间的长假。回家休息了几天。刚开始还是回每天刷数据。后来在一篇文章里看到说不要老是关注那些。慢慢的就不关注了，然后尝试着学习做饭。就不会显得那么焦躁了。现在已经回到工作岗位上班了。也希望在困惑的伙伴把心态调整好。待正式解封那天可以去见想见的人，做想做的事情。呼吸人潮拥挤的城市[比心]
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 280, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/92fb6833555a481ab69f937dcd9b22e3\
昨晚忘了充电
疫情期间，心情烦躁时，无法出门，我排遣心情的方法就是：练习瑜伽或者读书。
1、瑜伽能让身心清净
瑜伽通过调节呼吸，配合相应的动作，再加上舒缓的音乐，压力就会得到释放。
瑜伽，是与身体和心灵的对话。
瑜伽静坐，让人调气调息，通过腹式呼吸感知气息的流动和运行，在静寂中，体味到自我的存在。
瑜伽动作，能让人在一招一式中，唤醒身体的各个部位，扭转与拉伸，让四肢与器官得到锻炼，纠正一些不好的姿势，改变体形。在这个过程中，可以细细体察身体发出的声音。心无他想，执著于动作，很快压力顿消，觉知身心合一的畅快。
瑜伽休息术，是体位练习之后的彻底放松，摊尸式，使全身松软，浑身自在。
2、读书的妙处
读书可以很好地转移注意力，书中的故事和人物渐渐吸引眼球后，就会忘却之前的烦恼。
白岩松曾经说过：
“我曾经有过这样的经历，周围是乱的，自己的心里也是乱的，当你打开书想在书里找到平静的时候，最初几页是很难的。但是当最初的几页慢慢读进去了，你就觉得好书真像是一堵又一堵的墙，开始慢慢地升腾起来，把外面的车水马龙还有那些喧嚣的声音都阻拦在了外面。这个时候，你觉得那颗躁动的心慢慢地安静下来，这个世界你似乎又可以在白纸黑字里闻得到花香，听得到鸟的声音，大自然仿佛又回到了你的身边。”
我也经常有这样的体验。
以上就是我的观点。
山黎
封城封路居家隔离，心情烦躁时:
1.所有的店都关门了，看小红书学着做各种各样的美食来满足自己的胃，什么电饭煲蛋糕，什么凉粉，什么奶茶，什么各种小吃，亲自上手，虽然经历各种翻车现场，也阻挡不了自己成为厨房小能手的决心。
2.看小说，什么言情小说，霸道王爷爱上我，矫情总裁独宠我，巴拉巴拉一大堆。
3.这个时候应该有刷剧，几瓶肥仔快乐水，加花生米，自己各种各样零食，必要时备好纸巾。看三生三世枕上书，帝君凤九白滚滚，顺便掉掉几滴泪释放释放压力。
4.卧室躺累了，就去客厅做做游戏做做运动，还能刷刷微信支付宝步数。
5.家庭群里唠嗑起来，跟着群里的叔叔伯伯婶婶们，逼婚适龄的表兄弟堂姐妹等等，顺便再聊聊如何防控疫情。
6.打游戏，跟喜欢的人一起打。
……
怎么开心怎么来最重要！
谨言慎行方知意
我是男人，心情特别烦躁的时候，我要么打麻将，要么喝酒。难怪我现在起名“诀别长城（麻将）酒庄（喝酒）”。这两个其实也很痛苦，所以过后更加烦躁。
