话说今天
本36学到了一个新词
叫做「Love handle-爱的把手」
这个玩意儿可不是门把手
而是指臀部上方及腰两侧的脂肪
当恋人相互拥抱时
手臂会自然环绕在对方腰部的那个地方…
咳咳，不过对于妹子们来说
所谓「爱的把手」
可不是什么令人愉悦的褒义词
它甚至是很多女生的心病——
无论多努力减肥
这两坨赘肉依然在腰间屹立不倒
而且通常伴随着臀部下垂
穿上紧身裤简直辣！眼！睛
爱的把手还有一个别称——
「妈妈臀」
很多人会误以为是假胯宽
虽然这两种身材很相似
但形态还是有差异的
假胯宽就是「梨形身材」的典型
胯的位置在大腿根部
对比真胯宽的位置向下了
大腿根部有一块肉肉凸出来
视觉上会显得大腿粗壮不少：
而「妈妈臀」
故名思义，指的是产后妈妈
腰部松弛、脂肪囤积
臀部变宽变大、并呈现下垂的状态
然鹅，由于生活方式的改变
很多没生过孩子的上班族
也会出现「妈妈臀」
具体表现为：
臀部肌肉松弛+脂肪堆积+下垂
它的元凶就是——久坐！
因为长时间被座位「封印」
臀部的肌肉缺乏运动
影响了骨盆的旋转及稳定性
最终导致臀型干瘪又难看…
更苦逼的是
久坐不但会让我们的身材变差
还会损害我们的健康！
研究发现
久坐是独立于运动的一个危险因素
它非常狡猾
因为每天久坐的人
不管有没有规律的锻炼
患心脏病、糖尿病、癌症
等疾病的风险都会增加
而且…
长期久坐还可能使人「变傻」！
因为久坐可能会提高
患「血管性痴呆」的风险
血管性痴呆指的是
由于缺血性卒中等脑血管疾病
导致的严重认知功能障碍综合征
听起来不明觉厉…
而且，它跟基因也有半毛钱关系
长期久坐码字的本36已经瑟瑟发抖…
赶紧看看报告：
对于男性来说，久坐是导致睾丸衰竭症(testicular Failure)的因素之一
对于被封印在四方格的社畜们
每隔90分钟都要想办法走动一下哦！
例如带薪上厕所…
坐了一天的本36
今晚也打算拯救一下自己
我就做5个深蹲！！
说到做到～
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