大河報·大河客戶端記者 王小娟
寫在前面：在這個特殊的春天，為了抗擊新冠疫情，大家都被“禁足”在家，過起了宅生活。
不過，有這麼一群人，他們平時就是運動愛好者，到了如今的“閉關”時期，依然停不下來。
家裡的一方空地，邁開雙腿，就構成了疫情期間的特殊“健身房”。
雖然比不上戶外運動那麼暢快，但也足以緩解運動之渴，稍稍撫平一下閒不住的心。
王女士在家中走路
今天的主人公是一位66歲的糖尿病人王女士，她宅家50天，居然憑藉自己的一走之力，成功的把餐後血糖值從14.5降至7.5，已在正常範圍之內了。
我不是得了糖尿病才開始運動的，我從小就是一位運動健將。
我出生在1954年，很小的時候就跟著哥哥姐姐們踢毽子、跳繩、爬樹。
上小學後，跳高、跳遠、打乒乓球，都很擅長。
十幾歲的時候上中學，開始接觸籃球，當時特別喜歡這項運動，從初中到高中一直都是年級的籃球隊長。
可惜的是，有一次打籃球時摔傷了腰，醫生叮囑以後不能打籃球了，只能打乒乓球和羽毛球。
再往後，畢業工作，結婚生子，我都是一如既往的熱愛運動。
孩子在客廳上網課，只能在臥室走路
女兒上中學後，我的工作也忙了起來，沒有大塊時間去運動，就想了個好辦法，每次孩子騎車去上學，我就跟在她後面跑，一方面可以送送她，再有就是可以鍛鍊，跑到半路再跑回來，得有6公里。
我的血糖升高是在40多歲，那幾年是孩子考大學前，越來越忙，運動也顧不上了。
後來女兒上大學了，我又恢復了運動，可是血糖卻忽高忽低，始終沒有恢復正常。
我後來想了想，或許還是沒有運動到位。
沒想到這次在疫情的閉門不出中，我的血糖居然成功降了!
以前，我三餐後都要出門走半小時，現在天天不出門，我就在家裡走。
在家裡走是很有講究的，比在戶外走路費勁的多!
早飯後，小孩子要在客廳的電視機前上網課，為了不影響她，我就只在三個臥室走，轉著圈走，或者在一間屋子裡沿對角線走;
午飯後，大家要在臥室裡午休，我就在客廳、餐廳和陽臺走，腳步還要放輕;
晚飯後，小孩子一會兒寫作業，一會兒玩玩具，我就得“有眼色”的走，哪屋沒人去哪屋。
哪屋沒人去哪屋走
有時候，小孩子非要跟我玩不可，我就得暫停走路，等他們不找我了，我繼續走。
總之，不管多難，一天三頓飯後必須走夠半小時，加起來必須要過一萬步，這樣才可以。
我本來還擔心因為不能出門運動，自己的血糖會再度升高，沒想到居然還降了下來!
雖然說運動空間小了，運動的難度增加了，但總會還是那一句話——邁開腿，走就是了，其他別去想。
最後，我想跟同齡的老姊妹們說幾句話，咱現在加強鍛鍊，就是不給孩子找麻煩，不給國家添亂，不要去管外界的環境、場地、條件，為了家人幸福和自己長壽，不管你有什麼基礎病，只管動起來，那就比看電視和玩手機強。
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