大河报·大河客户端记者 王小娟
写在前面：在这个特殊的春天，为了抗击新冠疫情，大家都被“禁足”在家，过起了宅生活。
不过，有这么一群人，他们平时就是运动爱好者，到了如今的“闭关”时期，依然停不下来。
家里的一方空地，迈开双腿，就构成了疫情期间的特殊“健身房”。
虽然比不上户外运动那么畅快，但也足以缓解运动之渴，稍稍抚平一下闲不住的心。
王女士在家中走路
今天的主人公是一位66岁的糖尿病人王女士，她宅家50天，居然凭借自己的一走之力，成功的把餐后血糖值从14.5降至7.5，已在正常范围之内了。
我不是得了糖尿病才开始运动的，我从小就是一位运动健将。
我出生在1954年，很小的时候就跟着哥哥姐姐们踢毽子、跳绳、爬树。
上小学后，跳高、跳远、打乒乓球，都很擅长。
十几岁的时候上中学，开始接触篮球，当时特别喜欢这项运动，从初中到高中一直都是年级的篮球队长。
可惜的是，有一次打篮球时摔伤了腰，医生叮嘱以后不能打篮球了，只能打乒乓球和羽毛球。
再往后，毕业工作，结婚生子，我都是一如既往的热爱运动。
孩子在客厅上网课，只能在卧室走路
女儿上中学后，我的工作也忙了起来，没有大块时间去运动，就想了个好办法，每次孩子骑车去上学，我就跟在她后面跑，一方面可以送送她，再有就是可以锻炼，跑到半路再跑回来，得有6公里。
我的血糖升高是在40多岁，那几年是孩子考大学前，越来越忙，运动也顾不上了。
后来女儿上大学了，我又恢复了运动，可是血糖却忽高忽低，始终没有恢复正常。
我后来想了想，或许还是没有运动到位。
没想到这次在疫情的闭门不出中，我的血糖居然成功降了!
以前，我三餐后都要出门走半小时，现在天天不出门，我就在家里走。
在家里走是很有讲究的，比在户外走路费劲的多!
早饭后，小孩子要在客厅的电视机前上网课，为了不影响她，我就只在三个卧室走，转着圈走，或者在一间屋子里沿对角线走;
午饭后，大家要在卧室里午休，我就在客厅、餐厅和阳台走，脚步还要放轻;
晚饭后，小孩子一会儿写作业，一会儿玩玩具，我就得“有眼色”的走，哪屋没人去哪屋。
哪屋没人去哪屋走
有时候，小孩子非要跟我玩不可，我就得暂停走路，等他们不找我了，我继续走。
总之，不管多难，一天三顿饭后必须走够半小时，加起来必须要过一万步，这样才可以。
我本来还担心因为不能出门运动，自己的血糖会再度升高，没想到居然还降了下来!
虽然说运动空间小了，运动的难度增加了，但总会还是那一句话——迈开腿，走就是了，其他别去想。
最后，我想跟同龄的老姊妹们说几句话，咱现在加强锻炼，就是不给孩子找麻烦，不给国家添乱，不要去管外界的环境、场地、条件，为了家人幸福和自己长寿，不管你有什么基础病，只管动起来，那就比看电视和玩手机强。
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