嚴小冇Mao
新冠肺炎疫情全球大流行，己經不是中國獨家之事，國家付出這麼大代價讓14億人宅在家裡，不出門，不聚餐，不上學，不工作，阻擊疫情到處傳染，保護人民生命安全。我們宅在家裡，如何進行自我養生保健呢？我有一些養生秘訣和方法提供給大家。
養生秘訣之一，快樂笑運動。人是群居動物，喜歡聚眾集會。長期宅在家裡就容易產生鬱悶情緒，煩躁不安。好動的孩子不出去上學，每天除了吃喝拉撒睡，就是看電視，玩遊戲，把著手機不學習，情緒容易起落不定。恩愛的夫妻天天泡在家裡不上班，膩煩了，缺乏距離感，不易產生美，情緒爆躁愛發火。老人窩在家裡不出去聚群跳廣場舞、碼長城，總好像缺點了什麼。如果每天拿出一個小時全家做笑運動，即開心快樂，又能和諧關係，調理好情緒，何樂而不為呢。
養生秘訣之二，家庭做美食。宅在家裡，飯菜單一，久而久之，常會患厭食症。每天看西瓜、抖音、快手直播視頻，學會做一二道菜，全家人換換胃口，產生新鮮感。即學到烹飪手藝，滿足一下食慾，補充身體需要的營養。菜品最好暈素搭配，營養均衡，塑形減肥。雞鴨魚肉蛋白質，蝦蟹海鮮氨基酸，豆腐青菜保平安。
養生秘訣之三，改變生活習慣不熬夜，一覺睡到自然醒。早晨起床做鍛鍊，展臂伸腰踢腿腳，哈哈大笑心情好。上午孩子上網課，家長一起做陪伴。中午弄道好菜品，飽餐之後睡午覺。醒來喝杯下午茶，全家運動做笑操。晚餐一定要少吃，看完節目就睡覺。養生就是養習慣，良好習慣不得病。
不管疫情到何時，養生運動不間斷。笑出美麗樂無憂，全家開心聚歡顏。吃出健康心裡美，身材苗條人人羨。睡出長壽全家福，三代子孫樂無邊。
笑文化傳播大使許笑天
樹療食養，一個新名詞，就是通過樹籽來對身體進行調整的一個新觀點，膳食養生，食療治病，以後身體有病都不需要藥物治療，直接通過膳食就可以治癒。
樹療是藉助樹木以療病，是一種很古老的保健方法。早在上世紀之初．人類對結核菌尚束手無策時。醫生對於那些結核病患者能提供的重要醫囑之一就是到森林裡去。法國著名科學家彼埃爾·居里、鋼琴家肖邦都曾接受過森林療法。瑜伽術認為，樹木可以把從宇宙中得到的一種物質傳給人。
不同的樹種，帶的能量不同。有的幫助恢復精力，有的消炎，有的防病。橡樹讓人精神振奮，雲杉能吸收不好的能量，松樹可以傳遞有益的能量，山楊樹皮能治疼。俄羅斯一本辭典中寫道：“腳疼時，把山楊木放在腳上；頭疼時則把它放在頭上。”
現代從事樹木治病研究的是生物定位專家。他們認為，樹木有生物場，樹木對人有治療作用正是生物場發揮了效能。英國衛生研究所的專家認為，樹木擁有的能量足以治病，而且效果不見得比藥物差。經常在森林中練氣功的人可能有這樣的體會：如果在白驊、橡樹、松、柏、杉樹旁練功，會感到精力充沛、神清氣爽，偶得小病也會迅速消失。目前已經得知，樹木既能“供給能量”，也能“吸收病氣”。
嚴小冇Mao
疫情期間，要時刻注意自我防護。不去人多的地方聚集，出門戴口罩。社交保持1米距離，勤洗手，回家按照七步洗手法。使用消毒液。順應自然，養生保健，中醫認為溼為陰邪，易傷陽氣，適當活動，比如:太極拳，八段錦等，保持情緒舒暢，食物以清淡為主。大家齊心協力，眾志成城，我們一定能取得疫情戰役的勝利✌，中國加油！
理財達人林
新冠肺炎疫情期間我是這樣做自我防護的。第一，宅在家裡少出門，但要在家適當做運動。第二齣門戴口罩，回家勤洗手。第三注意營養，調理好身體，儘量不感冒。第四轉移注意，做點自己喜歡的事情。
雲兒飄飄254232336
飲食清淡，適當鍛鍊身體，儘可能不去人流量大的地方。
手機用戶ph297莫家街
聽從衛生專家的指導
用戶7531637202208
勤洗手，勤通風，佩戴口罩，勤消毒。
