严小冇Mao
新冠肺炎疫情全球大流行，己经不是中国独家之事，国家付出这么大代价让14亿人宅在家里，不出门，不聚餐，不上学，不工作，阻击疫情到处传染，保护人民生命安全。我们宅在家里，如何进行自我养生保健呢？我有一些养生秘诀和方法提供给大家。
养生秘诀之一，快乐笑运动。人是群居动物，喜欢聚众集会。长期宅在家里就容易产生郁闷情绪，烦躁不安。好动的孩子不出去上学，每天除了吃喝拉撒睡，就是看电视，玩游戏，把着手机不学习，情绪容易起落不定。恩爱的夫妻天天泡在家里不上班，腻烦了，缺乏距离感，不易产生美，情绪爆躁爱发火。老人窝在家里不出去聚群跳广场舞、码长城，总好像缺点了什么。如果每天拿出一个小时全家做笑运动，即开心快乐，又能和谐关系，调理好情绪，何乐而不为呢。
养生秘诀之二，家庭做美食。宅在家里，饭菜单一，久而久之，常会患厌食症。每天看西瓜、抖音、快手直播视频，学会做一二道菜，全家人换换胃口，产生新鲜感。即学到烹饪手艺，满足一下食欲，补充身体需要的营养。菜品最好晕素搭配，营养均衡，塑形减肥。鸡鸭鱼肉蛋白质，虾蟹海鲜氨基酸，豆腐青菜保平安。
养生秘诀之三，改变生活习惯不熬夜，一觉睡到自然醒。早晨起床做锻炼，展臂伸腰踢腿脚，哈哈大笑心情好。上午孩子上网课，家长一起做陪伴。中午弄道好菜品，饱餐之后睡午觉。醒来喝杯下午茶，全家运动做笑操。晚餐一定要少吃，看完节目就睡觉。养生就是养习惯，良好习惯不得病。
不管疫情到何时，养生运动不间断。笑出美丽乐无忧，全家开心聚欢颜。吃出健康心里美，身材苗条人人羡。睡出长寿全家福，三代子孙乐无边。
笑文化传播大使许笑天
树疗食养，一个新名词，就是通过树籽来对身体进行调整的一个新观点，膳食养生，食疗治病，以后身体有病都不需要药物治疗，直接通过膳食就可以治愈。
树疗是借助树木以疗病，是一种很古老的保健方法。早在上世纪之初．人类对结核菌尚束手无策时。医生对于那些结核病患者能提供的重要医嘱之一就是到森林里去。法国著名科学家彼埃尔·居里、钢琴家肖邦都曾接受过森林疗法。瑜伽术认为，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。
不同的树种，带的能量不同。有的帮助恢复精力，有的消炎，有的防病。橡树让人精神振奋，云杉能吸收不好的能量，松树可以传递有益的能量，山杨树皮能治疼。俄罗斯一本辞典中写道：“脚疼时，把山杨木放在脚上；头疼时则把它放在头上。”
现代从事树木治病研究的是生物定位专家。他们认为，树木有生物场，树木对人有治疗作用正是生物场发挥了效能。英国卫生研究所的专家认为，树木拥有的能量足以治病，而且效果不见得比药物差。经常在森林中练气功的人可能有这样的体会：如果在白骅、橡树、松、柏、杉树旁练功，会感到精力充沛、神清气爽，偶得小病也会迅速消失。目前已经得知，树木既能“供给能量”，也能“吸收病气”。
严小冇Mao
疫情期间，要时刻注意自我防护。不去人多的地方聚集，出门戴口罩。社交保持1米距离，勤洗手，回家按照七步洗手法。使用消毒液。顺应自然，养生保健，中医认为湿为阴邪，易伤阳气，适当活动，比如:太极拳，八段锦等，保持情绪舒畅，食物以清淡为主。大家齐心协力，众志成城，我们一定能取得疫情战役的胜利✌，中国加油！
理财达人林
新冠肺炎疫情期间我是这样做自我防护的。第一，宅在家里少出门，但要在家适当做运动。第二出门戴口罩，回家勤洗手。第三注意营养，调理好身体，尽量不感冒。第四转移注意，做点自己喜欢的事情。
云儿飘飘254232336
饮食清淡，适当锻炼身体，尽可能不去人流量大的地方。
手机用户ph297莫家街
听从卫生专家的指导
用户7531637202208
勤洗手，勤通风，佩戴口罩，勤消毒。
