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缺钙铁锌时最好用食物补充，平时日常生活中可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品、奶酪、海带、虾皮、山楂、紫菜、芝麻蛋黄，牛奶，动物肝脏等，每天多晒太阳，同时也可以吃一些水果蔬菜，可以给身体补充维生素，提高身体免疫力，给宝宝添加辅食的时候，尽量选择清淡的食物导致缺钙铁锌的原因可能是体质不好，吸收能力差，所以在补充钙铁锌时，一定要选择既营养又容易吸收的食物，平时注意饮食营养要均衡，不能挑食，三餐要定时定量，保持良好的睡眠。
小星星vlog记
我家宝宝一直吃，维生素AD滴剂，医院开的，乳钙这两样，晚上睡觉爱出汗，和爬到睡，到处乱翻身，孩子没有吸收到，钙流失容易引起长不高个子，医生又给介绍的营养屋钙铁锌颗粒，一瓶45袋，每天2包，希望大家互相交流。
海燕生活日常
给孩子补钙铁锌之类的，首先要看是食品级的还是otc标识的。最好选择食品级的。
其次看含量高不。
再次看吸收率咋样。
我家的钙片吃的葆婴的。放在水里瞬间崩解。能被水溶解得会更容易被人体吸收。
这家公司也是专一做母婴营养品得公司。29年来都是靠口碑相传。可以考虑下
啃书的老鼠
关于补营养品的问题，首先必须要坚持一个大原则，缺了再补，不缺不要补。婴幼儿时期，2岁前，宝宝都会定期体检，医生也都会配对应的维生素A和维生素D。2岁后基本上医生就不开了，这个时候也说明孩子的这些营养元素可以通过食物来提供了。若是身体出现了明显的缺乏了，才需要额外去补钙铁锌。
婴幼儿的主食是婴儿奶粉和母乳，乳类产品含钙量是非常丰富的，一般不会出现钙元素不够的情况。如果是母乳喂养的，需要妈妈多食一些含钙量高的食物。传统观念认为骨头汤的含钙量高，事实上是错误的。含钙量最高的食物是牛奶、虾皮和豆制品。
一般最多会缺钙，因为孩子的骨骼发育迅速，家长很担心缺钙，其实6岁以前每天保证300毫升的牛奶，加上正常的饮食和充足的晒太阳，孩子体内的钙是绝对足够了。反而钙补多了，太多的钙会影响锌 硒的元素的吸收。
充足的晒阳光，对钙的吸收是非常好的。我们家孩子体检一直各项指标都是很好，尤其钙方面，医生每次都说是高标准的。但前年有一段时间我们这下雨多，几乎连续几个月都在淅淅沥沥的雨天，没有出去晒太阳，体检时，钙明显就低了，只过了及格。后来冬天阳光足，每天上午都在外面玩，晒太阳，再检查，钙又高了。
6个月前的宝宝喝母乳，母乳中会提供宝宝需要的铁。6个月后，母乳无法提供铁了，因此这个时候会开始添加辅食，并且辅食都是以米粉开始添加，因为米粉内含有铁。所以这个时候选择加铁的米粉就足够了。另外添加辅食后，也会逐渐添加其他的辅食，比如肉泥 鸡蛋 猪肝，这些食物中都含有足够的铁营养。
1岁时，尤其是女孩子会明显出现缺铁性贫血，这个主要是孩子体内的合成铁还不足，加上辅食没有跟上，会比较容易出现，这个是可以增加食用猪肝，猪肝是非常好的补铁的食材。另外这个时期出现缺铁也不用过于担心，只要饮食正常，多注意食用补铁的食物就可以，孩子也会随着年龄的增加，体内合成的铁也会增多，达到身体的需求。（身边朋友的女儿有这样的例子）
补锌主要是为了生殖发育，多吃虾、贝类食物就可以了，宝宝一周食用一次就已经足够满足身体的需求了，何况其他的食物中也会含有锌。若是要注意，也只需要在青春期发育时，多增加些这方面的食物就好，并不需要特意去补。除非是身体的明确检查出缺少了，需要额外的补。
正常的饮食，生活作息，宝宝并不会缺少营养元素。我们的一日三餐食物中就已经包含了我们身体需要的营养了。
最后说下，什么情况下会发生缺少这些营养元素。
1.饮食不规律，暴饮暴食，不合理的一日三餐，比如油炸食物 零食，碳酸饮料。
2.得了肠胃疾病，对食物的营养吸收出现了问题，无法吸收营养。
3.长期生病，身体虚弱。
4.家族遗传病史。
若是有这样的情况，也请去医院看专业的医生，做专业的检查，确定了缺哪种营养素，缺乏的原因是什么，才能在医生的指导下服用。
如果没有确定宝宝缺少营养元素，千万不要乱补。营养补充太多不仅无法吸引，过多营养素也会造成疾病，甚至中毒。
一支上上签X
必慧龙的吸收效果不错，这是我家从小吃到大的
齐妈养身育儿小知识
维生素A
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想补充的多样，购买多种维生素就行。
孩子不缺的也尽量不要给孩子吃，容易钙化
胖宣阿姨
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