在現實生活中，有時候難免想回到面對 從前以重溫舊夢，只要無傷大雅，均可用退行作用來進行心理調節。如談心，玩耍。這種短時間、暫時性的退行現象，不但是正常的，而且是極其需要的。但假如一個人遇到困難常常退行，用較原始而幼稚的方法應對困難，或是利用自己的退行來獲得別人的同情和照顧，以避免面對現實的問題和痛苦，就變成了心理問題。因為退行畢竟是一種逃避的行為，而不是面對問題解決問題，況且不成熟的行為只會把問題和困難變得越來越糟。
生活既然選擇了我們，我們就無權選擇生活。在生活中有各式各樣的壓力，我們沒有辦法去選擇承受哪一種壓力，但我們可以決定用什麼樣的方法去面對壓力，解決壓力。
1.保持好心態，發揮自己的潛能。
同樣的一件事情，以積極的心態和消極的心態去面對，兩種結果是截然相反的。有位心理學家認為，在人類的天性中，原本就有一種尋求發展和自我實現的需求。面對壓力，如果你選擇的態度是“我能行”，那麼它會讓你少一點失敗，多一點成功。
2.一味退縮只會滾出雪球效應。
在工作中遇見了難題，應該冷靜下來，認真分析為什麼會出現這樣的問題，以及解決問題的方法。而一味的退縮只會使原有的優勢蕩然無存，甚至你的問題會越來越多。
3.及時修訂目標。
認清自己所面臨的問題，及時給自己制定一個更現實、更接近的目標，能夠產生滿足感、控制感，減少心理衝突，減少心理壓力，變被動為主動，避免更大的損失。
4.學會放鬆。
自我放鬆減壓的方法很多，如放鬆訓練、聽音樂、運動等。只要我們平時放輕鬆，以積極樂觀的態度去面對人生，即使面臨壓力，我們也能從容應對，化解壓力。
5.學會宣洩。
多交朋友，內心有了煩惱，找個朋友傾訴衷腸，適當宣洩一下自己的感受，最好有一個心理醫生作朋友，以便及時得到他們的幫助。
每個人都是不斷的在懷戀過去 .又怎麼美好i的回憶，但是不應該是想著怎樣勻憧憬未麼、、、、
閱讀更多 笑不能談 的文章
