擁有堅實的身材和強健的體魄是每個男生都渴望擁有的，健身不僅可以讓人身材更加有型，而且還會為顏值加分。在職場上擁有一個好身材不僅可以讓你有一個好的形象，甚至也可以為工作生活帶來很多意想不到的收穫和快樂！今天我們認識的這位韓國大男孩就是一個顏值不俗的健身達人。
陽光帥氣的他，來自韓國，身材十分健碩，而且在2017年曾參加過健美比賽，獲得了不錯的名次，雖然他的本職工作是一名警察。在工作中他還經常因為帥氣的樣貌和有型的身材，被很多路過的妹子們頻頻送來愛慕的眼神，工作時帥氣的形象，讓一些顏值控十分配合他的工作，給他的工作也而帶來了很多的便利。穿著警服的他也成為了職場上的一道亮麗的風景線。
帥氣的顏值和一身肌肉讓他在網絡上有著十足的人氣，網友們紛紛驚歎他的絕佳容顏和身材。社交照片裡他秀出適中的肌肉塊頭和八塊腹肌十分搶眼。根據稜角分明的腹肌，可以輕鬆推測出平時的他肯定是健身房的常客。在週末的時候他經常約上自己好基友一起相約健身房裡健身訓練。舉鐵和玩弄各種健身機械，虐待自己的肌肉，是他們經常愛做的事情。
曾經的他並非現在這麼健碩，甚至是十分瘦弱的，但是朋友的邀約健身，讓他走進了健身的世界，讓世界上有多了一位帥氣型男。
最初身材幹瘦的他，健身起來很多動作都不能很好的完成，但是身為警察的他有著極強的意志，他從不缺席每次的健身鍛鍊，而且一次比一次做的更好。3年的堅持健身讓他收穫的結實的肌肉，成為了一名霸氣十足的肌肉型男。
好身材都是由持之以恆的健身打造的。因此下面為大家介紹幾個塑造好身材的健身動作。
1雙手交叉扭動
動作中躺在瑜伽墊子上，讓膝蓋彎曲腳掌踩在地上，上身向右扭動有左手去摸右腿側面，然後躺在地上，身體再向左轉動，用右手去觸碰左膝，這個動作可以鍛鍊我們的臂部肌肉和腰部肌肉，在拉伸中，塑造我們的形體。
2、上身左右扭動
動作中，坐在瑜伽墊上，持續扭動上身進行左右的扭動，在運動中感受自己腰部肌肉的痠痛感和拉伸感，主要要保持良好的呼吸。
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