啊星在玉溪
沒錯失戀只有自才能幫助自己
其實失戀是每個人都會經歷的事情，還有就是失戀並不是什麼大件事。所以也不用過大的放大這個事情，不開心的難過其實正常的不要抗拒難過的時候就隨心吧。其實可以的段時間的放縱自己，所以做一些以前不敢做的事（保證不違反法律和道德的情況下）。我曾經就選擇了去蹦極，感覺不錯可以試試。
也可以選擇喝點酒什麼讓自己徹底的醉次，把內心裡面的不開心全部發洩出來。想哭的話就大聲的哭出來吧，這個並不是什麼丟人的事情。其次就是可以買一些自己原來捨不得買的東西，也可以認真的學會打扮下自己改變下風格。
以上的是短暫的時間你需要做的，其實失戀就是一個習慣的改變而已，只是突然失去了有點不習慣了而已。接下來你需要做的就是讓自己的生活充實起來，改變自己的習慣可以增加一些自己的興趣。或者也可以學學一些新的技能，還有就是可以選擇健身或者看看書也不錯。你要做的就是讓自己變得更好，更優秀！
等一個人唱一首歌
有什麼自我救贖，無人能救你！如果是男生，失戀了，會通過打遊戲，喝酒，約著兄弟出去玩兒，甚至找樂子，失戀第一個星期，他們很快樂的，但一個星期後便開始覺得失去了什麼，然後開始思念，想和好，但都愛面子，到最後，隨著時間慢慢推移，也就沒什麼了。而女生，第一個星期非常痛苦，特別一個人的時候，那種感覺和貓爪一樣，回憶甜美，巴不得這個男人馬上出現在自己年前，哭泣，喝酒，甚至找備胎出來，但根本忘不掉，一個星期後就會好一點，再一個星期就更好，而對這個男的也從愛，到恨而不得，到最後平靜，忘記，開啟一段新的生活。其實沒有什麼自救，說白了，都是熬過來的。只有時間能救！
說愛你喲
首先，要遠離流行音樂
失戀的時候聽流行音樂，往往會越聽越悲傷，越聽越難過。因為很多流行音樂都是很多人追求而達不到目標時的心情，當你聽音樂的時候很多回憶就會出現在腦海裡。這樣只會加強自己對往事的回憶。所以，失戀後想自我救贖，首先就是要遠離流行音樂。
其次，放棄與對方相關的所有印記
失戀了，回憶都已經沒有意義。如果你不願意走出來，你大可以來回翻看那些屬於你們的回憶，但是為了儘快讓自己走出失戀，還是刪了它們吧。刪了與對方相關的所有照片或者書信，讓事實幫助自己，告訴自己，已經過去了！
再次，多參加戶外運動
失戀了，不妨改善下自己的生活狀態，多參加戶外運動，多出去走走，看一看別人都是怎麼生活的。當一個人視野開闊的時候，自己的心情就會好很多。大自然是最好的心理治療師。很多人遇到想不開的事情都會去登山或者看海，因為這能夠讓自己想得開。
第四，多接觸自己的親人
失戀了，如果你有自己非常信任的親人，其實不妨多和他們接近接近。他們雖然勸不了你，但是卻在不知不覺中讓你感覺到溫暖。人生有很多種感情，愛情是最不靠譜的，因為沒有血緣關係。而親人卻會使得你感覺到安心和踏實。所以，多接觸自己的親人，說不定你會對愛情有新的看法。
第五，去嘗試下做做自己感興趣的事情
當失戀了，自己的心態會很差，這個時候也許對什麼都沒有激情。但是想一想自己曾經感興趣的事情，這會讓你自己看到生命的意義。你可以利用大好的時光去充實自己，完善自我，鍛鍊一個全新的自己出來，這何嘗不是一種進步呢？塞翁失馬，焉知非福？說不定，失戀後你的新的努力會帶來意想不到的驚喜。
失戀並不是什麼嚴重的事情。因為你還年輕，你還有很多可以遇到自己愛情的機會。關鍵就是失戀後要快速的自我恢復，自我救贖。因為這樣才不至於讓自己總是沉浸在往事裡。過去了的終究已經過去，不必眷戀，因為人總要勇往直前！
華仔168
作為一個半個月前在這裡拼命找答案試圖得到一點救贖的人，現在也要來回答這個問題了。所以，作為一個剛剛親身經歷過的人，切實地給出一些我認為有用的方法。
以下方法只適用於，真的決定要分開並且無法挽回，如果還有複合的可能，就儘快去複合吧，別看這些東西了。
首先，你必須要明白的是，既然已經分開了，就意味著你們的緣分已經盡了。不要再去抱有任何複合的幻想，我認為分開最根本的原因就是不愛了，你要時刻提醒自己對方已經不愛你了這個事實，而不是時刻去想他愛你的時候對你有多好。慢慢的你就能開始接受你們確實已經分開這個事實。
其次，不要故意給自己製造悲傷。比如，路過你們曾一起走過的地方，就拼命悲傷，拼命回想你們在這裡一起做過什麼。其實大多數的悲傷都是沒必要的，是你想讓自己悲傷所以你才一直在那種情緒中出不來。
然後，不要在意別人的看法，不要被別人的言論左右。這很重要，我記得我剛失戀的時候就經常想，我們可是別人眼裡的模範情侶啊我們怎麼能分開。但其實，大多數人就算真的對你們的分開有什麼看法，人家也只是隨口一說，除了有那麼兩三個婊子會到處散播一些負面言論以外，真的沒什麼人在意你們之間的事。
做到以上三點是前提。接下來，提供一些實際的方法。我相信，只要你願意去做，一定會有用。
一、看書，看電影，看電視劇。
推薦兩本書《面紗》、《霍亂時期的愛情》、《謝謝你離開我》。在這三本書裡，我相信你一定可以找到大多數關於愛情的答案。
看喜劇性的電視劇，看悲劇性的電影。當你真正被把自己帶入那個情節裡的時候，你就會因為其中的歡快而感到愉悅，會因為其中的悲傷而覺得其實自己這點事根本不算什麼。
二、健身
真的很有用，我每次從健身房出來都覺得一身輕鬆，也很開心。運動真的會使人快樂的。所以，不要窩在自己的世界裡傷心，多出去做一點積極的事情。
三、學習
多去學點東西，報幾個自己感興趣的班。我個人覺得，人在獲取新知的時候，會產生很多自信和快樂的情緒。比如，瑜伽，舞蹈，烹飪之類的。我相信大多數女孩子都會喜歡的。
四、開始新的戀情
這一點，如果沒有合適的人，就算了。但如果你身邊恰好有一個合適的人，其實可以嘗試一下。一旦你開始新的戀情，你就會發現，其實，對於前任，並不是非他不可。大多數的傷心難過不過都是因為害怕失去以後沒有更好的可以替代而已。當你有了新的，舊的就顯得不那麼重要了。
以上方法親測有效，差不多一個月吧，應該會好很多。
我想說的是，沒有失戀的人生是不完整的。我覺得失戀是一個人自我成長，自我認識的一個很好的途徑。失戀的這段時間，你要用心思考這段感情出了什麼問題，用心審視自己到底更適合什麼樣子的人。我想告訴很多很多女孩子，愛情只是生活中很小很小的一部分。我以前，特別愛看書，就是也有很多自己的愛好，一個人的時候也不會覺得無聊。但我談戀愛以後，卻把那個人放在其它很多事情前面。後來我發現，他擋住了我生活中太多美好的東西。他走了以後，我發現，那段時間，我遺失了很多自我。我記得分開的時候，他也跟我說，“其實你不是這樣的”。
悲傷的時候就用力悲傷吧，好好感受自己的悲傷，好好去探尋到底什麼樣的方式能把你從悲傷中拯救出來。就像我剛才說的方法，都是我親測有效的，所以我也不確定對你是否有用。
我希望，每一個值得被愛的，善良的女孩子，都能早一點從失戀中走出來，然後開始嶄新的自己。要始終相信，我們值得被更好的人疼愛。失戀後不要自我否定，你要始終相信你是最好的，不是你不夠好，只不過你的好並不是他想要的好而已。
就說這麼多吧。❤
壹度哥
結束的瞬間總比剛開始的決定要艱難很多。刪除一個人，失戀分手就意味著你們之間的故事到此為止！往後，他的快樂難過不再與你有任何關係。
雖然結局不是如你所願，但失去也是另外一種開始，即使你當下有多麼的不捨，你們終將和時間和解，要學會接受，不管現在的你有多麼的狼狽，你和他終究握手言和，然後拍拍身上的灰塵，開始下一段人生。
我知道你偶爾會處於矛盾狀態，今天想通了，明天又不行。那些失落揪在心裡某個瞬間反反覆覆出現，但是你要明白，即使你想挽留，也許對方都已經走遠或者投入到了別人的懷抱中！
這個世上，沒有走不通的路，只有想不通的人。無數的經歷之後，慢慢你就會懂得，花開必有花落，月圓也會有月缺。
你就這樣一直的往前走，時間時間會磨平所有思念，直到他在你心裡變成了最熟悉的陌生人。很開心你來過，不遺憾你走開……
如果非要對自己或者這段感情說些什麼，我想我會說:過去的日子，謝謝有你的陪伴。往後的日子我們各自安好，不再聯繫。但祝你，永遠平安幸福！
夜伴小書
失戀是大部分人都會經歷的，特別是青春期的失戀有的人會看的特別重！
那失戀後如何救贖這個問題也是因人而異。
我是比較理想的，如果是我我會先允許自己痛苦一陣子，陷入悲傷一陣子，因為這是情緒的一種最直接的發洩方式！不發洩出來它會一直存在，影響你的生活和工作。
發洩完了以後我會接受結果，給自己找一個安慰自己的藉口能讓我不那麼傷心了，因為分手了我必須面對現實，以後的生活還是要繼續的。
讓自己不那麼傷心了才能給自己安排其他的事情分散注意力，讓自己成長，讓自己更開心，讓自己結束過去的傷痛，這樣才能重新開始遇到更好的人！
木兮枝兮
重新定義自己的人生，每一段戀情的失敗。都不是遺憾，而且在每一段感情中發現自己的不足，去讓自己變的更好。一個人的時候或者更能靜下心去學習。去閱讀。去體驗生活，生而為人我們都要為自己而活。
biu哩
失戀了一段戀情，會有一段比較灰暗的時光。1、失戀不可怕的，可怕的是把自己封閉起來。關閉自己與外界溝通的大門。要學會傾訴，能說出來就是一種釋放。
2、要怕別人“”笑話“”，失戀不可怕。放棄一段不值得你付出的感情，只為了更好的開始。3、學會憂傷。不用每天都神采奕奕。失戀了也不用裝著，不必帶著面具生活。但是不要做祥林嫂，處處吐槽。傷疤可以慢慢的癒合，而不是讓它一直流血。
4、逛街購物，給自己放個假，出去逛一逛。轉移注意力。戀愛不是生活的全部。不要把自己所有的希望，都在賭在感情上。
5、哭出來。聽悲傷的音樂，或者是電影。讓自己把情緒釋放出來。哭出來，心理會好受很多。如果不快樂，就不要假裝快樂。
6、不用刻意的讓自己忘記，有的時候，你越是讓自己忘記，反而記得更清楚。按照自己原來的生活步調。慢慢的就會淡忘。
Mr阿龍x
失戀後如何自我救贖？
第一，當你提到救贖二字的時候，我知道你曾愛的很深。
從你的字眼能感覺到你一定很深的愛過這個人。我想說的是愛無對錯，但是你真心徹底的付出過就是無悔。不要再覺得遺憾，你深愛過這個人就夠了。不是所有的愛情都可以有個完美的結局走向婚姻。
第二，出去走走吧？接觸下新鮮空氣和新鮮的人們。
剛失戀，最怕的是一個人窩在角落裡想不開，不妨出去走走。請你打扮好，背好行囊出去外邊的世界看看。看看那些美好事物、景色、和人們。你會發現原來美好是存在的，你的生活值得你繼續愛。
最後，每個人都會有經歷。沒多大可能談一個戀愛圓滿一個，經歷會成就更加成熟的你。你會在接下來新的戀情裡更加知道如何善待愛人，如何和愛人交往。希望你可以儘快走出來，愛你的人還在不遠的將來等你呢！你要快點向前走才行！
我是城裡客，以上是我的回答。
城裡客
剛失戀的時候會感覺天昏地暗，日月無光，這都正常的。要儘快讓自己迴歸正常的生活，工作，轉移視線這樣可以避免自己老是去鑽牛角尖。\r
多運動運動和朋友出去爬山，去海邊，去鬧市逛逛，儘量讓自己放鬆下來。\r
和你最好的朋友傾訴，等生活節奏平穩了，再找一個女朋友。
