啊星在玉溪
没错失恋只有自才能帮助自己
其实失恋是每个人都会经历的事情，还有就是失恋并不是什么大件事。所以也不用过大的放大这个事情，不开心的难过其实正常的不要抗拒难过的时候就随心吧。其实可以的段时间的放纵自己，所以做一些以前不敢做的事（保证不违反法律和道德的情况下）。我曾经就选择了去蹦极，感觉不错可以试试。
也可以选择喝点酒什么让自己彻底的醉次，把内心里面的不开心全部发泄出来。想哭的话就大声的哭出来吧，这个并不是什么丢人的事情。其次就是可以买一些自己原来舍不得买的东西，也可以认真的学会打扮下自己改变下风格。
以上的是短暂的时间你需要做的，其实失恋就是一个习惯的改变而已，只是突然失去了有点不习惯了而已。接下来你需要做的就是让自己的生活充实起来，改变自己的习惯可以增加一些自己的兴趣。或者也可以学学一些新的技能，还有就是可以选择健身或者看看书也不错。你要做的就是让自己变得更好，更优秀！
等一个人唱一首歌
有什么自我救赎，无人能救你！如果是男生，失恋了，会通过打游戏，喝酒，约着兄弟出去玩儿，甚至找乐子，失恋第一个星期，他们很快乐的，但一个星期后便开始觉得失去了什么，然后开始思念，想和好，但都爱面子，到最后，随着时间慢慢推移，也就没什么了。而女生，第一个星期非常痛苦，特别一个人的时候，那种感觉和猫爪一样，回忆甜美，巴不得这个男人马上出现在自己年前，哭泣，喝酒，甚至找备胎出来，但根本忘不掉，一个星期后就会好一点，再一个星期就更好，而对这个男的也从爱，到恨而不得，到最后平静，忘记，开启一段新的生活。其实没有什么自救，说白了，都是熬过来的。只有时间能救！
说爱你哟
首先，要远离流行音乐
失恋的时候听流行音乐，往往会越听越悲伤，越听越难过。因为很多流行音乐都是很多人追求而达不到目标时的心情，当你听音乐的时候很多回忆就会出现在脑海里。这样只会加强自己对往事的回忆。所以，失恋后想自我救赎，首先就是要远离流行音乐。
其次，放弃与对方相关的所有印记
失恋了，回忆都已经没有意义。如果你不愿意走出来，你大可以来回翻看那些属于你们的回忆，但是为了尽快让自己走出失恋，还是删了它们吧。删了与对方相关的所有照片或者书信，让事实帮助自己，告诉自己，已经过去了！
再次，多参加户外运动
失恋了，不妨改善下自己的生活状态，多参加户外运动，多出去走走，看一看别人都是怎么生活的。当一个人视野开阔的时候，自己的心情就会好很多。大自然是最好的心理治疗师。很多人遇到想不开的事情都会去登山或者看海，因为这能够让自己想得开。
第四，多接触自己的亲人
失恋了，如果你有自己非常信任的亲人，其实不妨多和他们接近接近。他们虽然劝不了你，但是却在不知不觉中让你感觉到温暖。人生有很多种感情，爱情是最不靠谱的，因为没有血缘关系。而亲人却会使得你感觉到安心和踏实。所以，多接触自己的亲人，说不定你会对爱情有新的看法。
第五，去尝试下做做自己感兴趣的事情
当失恋了，自己的心态会很差，这个时候也许对什么都没有激情。但是想一想自己曾经感兴趣的事情，这会让你自己看到生命的意义。你可以利用大好的时光去充实自己，完善自我，锻炼一个全新的自己出来，这何尝不是一种进步呢？塞翁失马，焉知非福？说不定，失恋后你的新的努力会带来意想不到的惊喜。
失恋并不是什么严重的事情。因为你还年轻，你还有很多可以遇到自己爱情的机会。关键就是失恋后要快速的自我恢复，自我救赎。因为这样才不至于让自己总是沉浸在往事里。过去了的终究已经过去，不必眷恋，因为人总要勇往直前！
华仔168
作为一个半个月前在这里拼命找答案试图得到一点救赎的人，现在也要来回答这个问题了。所以，作为一个刚刚亲身经历过的人，切实地给出一些我认为有用的方法。
以下方法只适用于，真的决定要分开并且无法挽回，如果还有复合的可能，就尽快去复合吧，别看这些东西了。
首先，你必须要明白的是，既然已经分开了，就意味着你们的缘分已经尽了。不要再去抱有任何复合的幻想，我认为分开最根本的原因就是不爱了，你要时刻提醒自己对方已经不爱你了这个事实，而不是时刻去想他爱你的时候对你有多好。慢慢的你就能开始接受你们确实已经分开这个事实。
其次，不要故意给自己制造悲伤。比如，路过你们曾一起走过的地方，就拼命悲伤，拼命回想你们在这里一起做过什么。其实大多数的悲伤都是没必要的，是你想让自己悲伤所以你才一直在那种情绪中出不来。
然后，不要在意别人的看法，不要被别人的言论左右。这很重要，我记得我刚失恋的时候就经常想，我们可是别人眼里的模范情侣啊我们怎么能分开。但其实，大多数人就算真的对你们的分开有什么看法，人家也只是随口一说，除了有那么两三个婊子会到处散播一些负面言论以外，真的没什么人在意你们之间的事。
做到以上三点是前提。接下来，提供一些实际的方法。我相信，只要你愿意去做，一定会有用。
一、看书，看电影，看电视剧。
推荐两本书《面纱》、《霍乱时期的爱情》、《谢谢你离开我》。在这三本书里，我相信你一定可以找到大多数关于爱情的答案。
看喜剧性的电视剧，看悲剧性的电影。当你真正被把自己带入那个情节里的时候，你就会因为其中的欢快而感到愉悦，会因为其中的悲伤而觉得其实自己这点事根本不算什么。
二、健身
真的很有用，我每次从健身房出来都觉得一身轻松，也很开心。运动真的会使人快乐的。所以，不要窝在自己的世界里伤心，多出去做一点积极的事情。
三、学习
多去学点东西，报几个自己感兴趣的班。我个人觉得，人在获取新知的时候，会产生很多自信和快乐的情绪。比如，瑜伽，舞蹈，烹饪之类的。我相信大多数女孩子都会喜欢的。
四、开始新的恋情
这一点，如果没有合适的人，就算了。但如果你身边恰好有一个合适的人，其实可以尝试一下。一旦你开始新的恋情，你就会发现，其实，对于前任，并不是非他不可。大多数的伤心难过不过都是因为害怕失去以后没有更好的可以替代而已。当你有了新的，旧的就显得不那么重要了。
以上方法亲测有效，差不多一个月吧，应该会好很多。
我想说的是，没有失恋的人生是不完整的。我觉得失恋是一个人自我成长，自我认识的一个很好的途径。失恋的这段时间，你要用心思考这段感情出了什么问题，用心审视自己到底更适合什么样子的人。我想告诉很多很多女孩子，爱情只是生活中很小很小的一部分。我以前，特别爱看书，就是也有很多自己的爱好，一个人的时候也不会觉得无聊。但我谈恋爱以后，却把那个人放在其它很多事情前面。后来我发现，他挡住了我生活中太多美好的东西。他走了以后，我发现，那段时间，我遗失了很多自我。我记得分开的时候，他也跟我说，“其实你不是这样的”。
悲伤的时候就用力悲伤吧，好好感受自己的悲伤，好好去探寻到底什么样的方式能把你从悲伤中拯救出来。就像我刚才说的方法，都是我亲测有效的，所以我也不确定对你是否有用。
我希望，每一个值得被爱的，善良的女孩子，都能早一点从失恋中走出来，然后开始崭新的自己。要始终相信，我们值得被更好的人疼爱。失恋后不要自我否定，你要始终相信你是最好的，不是你不够好，只不过你的好并不是他想要的好而已。
就说这么多吧。❤
壹度哥
结束的瞬间总比刚开始的决定要艰难很多。删除一个人，失恋分手就意味着你们之间的故事到此为止！往后，他的快乐难过不再与你有任何关系。
虽然结局不是如你所愿，但失去也是另外一种开始，即使你当下有多么的不舍，你们终将和时间和解，要学会接受，不管现在的你有多么的狼狈，你和他终究握手言和，然后拍拍身上的灰尘，开始下一段人生。
我知道你偶尔会处于矛盾状态，今天想通了，明天又不行。那些失落揪在心里某个瞬间反反复复出现，但是你要明白，即使你想挽留，也许对方都已经走远或者投入到了别人的怀抱中！
这个世上，没有走不通的路，只有想不通的人。无数的经历之后，慢慢你就会懂得，花开必有花落，月圆也会有月缺。
你就这样一直的往前走，时间时间会磨平所有思念，直到他在你心里变成了最熟悉的陌生人。很开心你来过，不遗憾你走开……
如果非要对自己或者这段感情说些什么，我想我会说:过去的日子，谢谢有你的陪伴。往后的日子我们各自安好，不再联系。但祝你，永远平安幸福！
夜伴小书
失恋是大部分人都会经历的，特别是青春期的失恋有的人会看的特别重！
那失恋后如何救赎这个问题也是因人而异。
我是比较理想的，如果是我我会先允许自己痛苦一阵子，陷入悲伤一阵子，因为这是情绪的一种最直接的发泄方式！不发泄出来它会一直存在，影响你的生活和工作。
发泄完了以后我会接受结果，给自己找一个安慰自己的借口能让我不那么伤心了，因为分手了我必须面对现实，以后的生活还是要继续的。
让自己不那么伤心了才能给自己安排其他的事情分散注意力，让自己成长，让自己更开心，让自己结束过去的伤痛，这样才能重新开始遇到更好的人！
木兮枝兮
重新定义自己的人生，每一段恋情的失败。都不是遗憾，而且在每一段感情中发现自己的不足，去让自己变的更好。一个人的时候或者更能静下心去学习。去阅读。去体验生活，生而为人我们都要为自己而活。
biu哩
失恋了一段恋情，会有一段比较灰暗的时光。1、失恋不可怕的，可怕的是把自己封闭起来。关闭自己与外界沟通的大门。要学会倾诉，能说出来就是一种释放。
2、要怕别人“”笑话“”，失恋不可怕。放弃一段不值得你付出的感情，只为了更好的开始。3、学会忧伤。不用每天都神采奕奕。失恋了也不用装着，不必带着面具生活。但是不要做祥林嫂，处处吐槽。伤疤可以慢慢的愈合，而不是让它一直流血。
4、逛街购物，给自己放个假，出去逛一逛。转移注意力。恋爱不是生活的全部。不要把自己所有的希望，都在赌在感情上。
5、哭出来。听悲伤的音乐，或者是电影。让自己把情绪释放出来。哭出来，心理会好受很多。如果不快乐，就不要假装快乐。
6、不用刻意的让自己忘记，有的时候，你越是让自己忘记，反而记得更清楚。按照自己原来的生活步调。慢慢的就会淡忘。
Mr阿龙x
失恋后如何自我救赎？
第一，当你提到救赎二字的时候，我知道你曾爱的很深。
从你的字眼能感觉到你一定很深的爱过这个人。我想说的是爱无对错，但是你真心彻底的付出过就是无悔。不要再觉得遗憾，你深爱过这个人就够了。不是所有的爱情都可以有个完美的结局走向婚姻。
第二，出去走走吧？接触下新鲜空气和新鲜的人们。
刚失恋，最怕的是一个人窝在角落里想不开，不妨出去走走。请你打扮好，背好行囊出去外边的世界看看。看看那些美好事物、景色、和人们。你会发现原来美好是存在的，你的生活值得你继续爱。
最后，每个人都会有经历。没多大可能谈一个恋爱圆满一个，经历会成就更加成熟的你。你会在接下来新的恋情里更加知道如何善待爱人，如何和爱人交往。希望你可以尽快走出来，爱你的人还在不远的将来等你呢！你要快点向前走才行！
我是城里客，以上是我的回答。
城里客
刚失恋的时候会感觉天昏地暗，日月无光，这都正常的。要尽快让自己回归正常的生活，工作，转移视线这样可以避免自己老是去钻牛角尖。\r
多运动运动和朋友出去爬山，去海边，去闹市逛逛，尽量让自己放松下来。\r
和你最好的朋友倾诉，等生活节奏平稳了，再找一个女朋友。
