涂涂tt
现代人们的生活节奏如此之快，生活压力大是一定的。老话常说人无压力轻飘飘，把压力变成动力，生活就会色彩斑斓。其实，说起来容易，有多少人每天早上睁开眼睛就欠银行那么多钱，想想都累，可怜了这代人的“亚历山大”，房贷，车贷孩子的教育经费，父母的医药费，不努力行吗，前进的脚步不敢停下来，咋办呢，除了努力别无选择，工作指标的压力，领导的训斥，客户的刁难，都要忍，目标只有一个挣钱，让家人过上体面的生活。难难难，爬过这座山就是曙光了，美好的明天就在山的那一边。
娟姐聊生活
看别人回答大部分都是在讲重拾信息，我这里说下压力大这个点
年前临近春节回老家遇到了堂弟，他给我说感觉压力很大，都不知道该怎么应对。
我问他感觉压力大的点在哪里？
他回答说这刚结婚，后面该准备买车、要孩子、房子也该翻新了，老人年龄也一天天的老去等等
我的方式都是先鼓励，首先肯定他能这么想肯定是对的，有责任，孝顺，但是压力在我看来有虚压力和实压力两种，你现在说的这些都是虚压力，是你想象出来的，所谓实压力是你为了比如说买车而努力的过程遇到的压力，我们应该去面对实压力而规避虚压力。
当你面对实压力的时候，其实很多时候你也就不会失去信心了，因为你已经投入进去，没有时间去想别的了。
2020年3月16号，今天最后一个回答，祝你好运！
九九号当铺
你好，我来回答这个问题。
适度的压力是工作、生活、学习中不可或缺的动力，如果压力过大很容易造成焦虑，进而很容易对自己产生怀疑，最终对眼下的人、事、物，尤其是自己失去信心。
最近朋友小丽，因为报了太多的网课学习，又门门都是新领域，刚上来满满的自信，甭提有多狼性的学习精神了。
可最近貌似遇见了学习上、思想上的瓶颈期，一听课就觉得头晕目眩的，甚至严重失眠。
原来呀，学习群里的大咖实在太多，太厉害了，一边工作，一边学习，一边带娃的小丽，本就有些自卑，经过如此打击更加怀疑自己的能力。
我们重点思考四个问题：我是谁？我想要的是什么？我正在做什么？我现在做的跟我想要的是否一致呢？
接下来，就及时停止那些对自己没用的，保留有用的，这样就轻松多了。目标更确了，方向更明晰了。慢慢从焦虑中走出来，重拾信心，压力也没那么大了。
不妨您先停下手头的事，接纳您的超负荷压力，坐下来，理顺四个问题，给自己放个小假，细分一下问题，从简单容易的开始，各个击破，找出一条通向光明和希望的路，相信你会有自己的答案的。
筱晗2019
压力来源于欲望，也可以说是来源于自身承担的责任。它表面上来源于环境，其实更多来源于内心。
若压力太大以至于失去生活的信心，那应该是自己的欲望或是承担的责任，超出了自身努力所能实现的目标。
幸福其实来源于自我的体验，可以与环境无关。当人的欲望略低于能力上限，通过努力刚好能够实现目标时，人能获得最大满足感。当欲望远低于能力上限时，因为能轻松实现目标，也就不会有太大的快感，但也许会因为轻松而感到幸福。当欲望远超能力上限时，目标没有正常实现的可能，可能会造成丧失信心、精神崩溃，甚至是不择手段的铤而走险，从而滑向深渊！
所以，解决以上问题的最好办法就是降低欲望、放下负担，树立一个靠谱的目标。然后要么满怀激情的去拼搏，要么轻松写意地去生活，找寻属于自己的幸福！
此回答为通过头条认证所交作业，亲们看后如果还觉得有丁点儿靠谱，请点赞支持一下，谢谢！
察人何如察己
个人建议:
⒈给自己放假，人不是机器可以一直运转，我们是血肉之躯，便会有七情六欲。会哭会痛会难受都是正常的，在压力大时便会变的敏感，任何情绪都将放大。
⒉停止脑海中产生压力的事情，放放空，睡睡觉，听听音乐，想想至亲至爱的人，对生活积极向上，美好的事物有许多，我们有时可以将不并要的东西剔除。
⒊找你的好朋友说说话，吃吃东西
⒋压力大了可以哭！（哭完会特别舒服！）你要对自己充满信心，对生活充满信心！！！！！！听到了吗！一切都会过去！！💪
⒌以上的建议都无法使你压力减轻，可以考虑下自己是否心理生病了，可以去咨询更加专业的人士或者心理医生，以专业人士的方法使你重启对生活的信心
以上是我的建议，希望对你有所帮助，尽快走出困境。
十元锣
所有的压力，都是自身惰性长期累积和时运的外在表现形式。对生活失去信心，是不可取的。我长期生活在巨大的压力中，对于这个问题，我感同身受。唯一，不同的是，我比较善于开导自己，坚信明天会更好。
困境，一时半会，我们改变不了。我们能做的，就是调整心态，等待时机。有句古话，车到山前必有路，牢记这句。这几年，我深有体会，天无绝人之路。任何困难，都有解决的方法，没有迈不过去的坎。
生活，生下来，活下去。对于来到这个世上，我们没有选择权。对于在世上活下去，选择权在于我们。怎么活？从来不公平，有的人生下来到尽头，也不曾吃苦，那毕竟是少数。大多数人，穷其一生，不如意十之八九，努力一辈子就为了幸福一二。
压力大就对生活失去信心，是极其不负责任的行为。就好比，打牌，牌好你就打，不好就扔了，说不玩了。一般来讲，压力大，无非是金钱的原因。这个社会，饿不死人，只要想活下去，总能寻到一口饭。很多时候，压力大不可怕，可怕的是我们身边的人。怕他们失望，无法面对周边。单纯自己，光棍一条，有何可怕。所以，还是牵挂太多。
心态，大家都懂重要性。能调整好的，有几个？人无远虑必有近忧，每个人都有操心的事。多少衣鲜光丽的人，背后是万丈深渊，多少性格开朗的人，半夜失眠翻来覆去，太多，太多。钱可以衡量很多东西，生活，不止是钱。学会放下，学不会，就转移精力。即使选择逃避，也不要轻言放弃！
LED照明批发配送
很高兴回答这个问题。人生一世，草木一春，苦苦甜甜过一生，为此，生活没有一帆风顺，人的一生几乎都是逆流而行！
生活没有压力何来动力，压力越大，动力则越大，只要我们所想所行的是积极的健康的不违犯法律不违背道德及符合客观规律发展的，都是可行的，照这样去想去行，我们把压力变成动力就会得到不少的收获，人生则会有不小的进步。
压力是一时的，不是长期的，犹如寒冷的冬天，熬过了寒冬，难道还怕冷吗？犹如夏天，熬过了炎热的夏天，还怕热吗？
生活也如此，压力算什么？再多一次压力又如何？不一样的被头脑聪明的人们克服吗？
所以一切都是心理作用，对生活不要失去信心，应该看到美好的明天及周围美好的一切，要进行心理自我调节及控制。
俗话说得好，办法总比困难多！
kkllys21
减压是伪命题。
有一项三万人，持续八年的关于“应对压力”的研究：
相信压力是不好的人，八年后，一部分人牺牲了，活着的人生活质量和生命品质极差。因为他们认为压力不好而极力摆脱，却又不得不面对，进而心境恶劣，免疫力下降。
相信压力好的人，坚信艰难困顿是锻造英雄的一副炉锤，他们绝不抵抗压力，而是全力以赴地付出建设性的行动去创造快乐，快乐多了烦恼相对就少了，他们的免疫力超好，不容易得病，还长寿。
张铁军158
你好，很高兴能够回答你的问题。对于生活在都市中的人们，尤其是年轻人，生活和工作压力大那是十分普遍的现象，那么如何做好自我调节就十分必要，因为这直接关系到家庭的和谐和自身的身心健康，所以下面我就介绍几种常用的解压办法供你参考：
1、尽量选择自己感兴趣且熟悉擅长领域的工作；
2、工作之余可以通过自媒体平台（比如：头条、抖音）抒发一下自己的情感，让其得到释放，并与大家一起交流；
3、尽量多在家里做饭用餐，与家人多进行交流，把困难和想法及时告诉家人，尽量争取家人的支持和鼓励；
4、周末可以约朋友出去钓钓鱼，让自己安静一下；
5、遇较长的节假日可以带上家人一起出去旅旅游，回归原生态。
杻阳的蝈蝈
压力大是因为“理想很丰满，现实很骨感”，想的太美好而不切实际了。想要改变现实状态，要先改变自己的思维方式，自己的思维方式就决定了自己的现实状况。改变思维方式就是让自己静下来，所谓“真空生妙有”，静下来会将很多东西看空，没有那么多的但是，你才能想到办法来解决！
