寶貝BigFat
“十年寒窗磨一劍”，高考不能說決定人生，卻是人生中一個重要的轉折點。在特殊的高考前期，浮躁心情是很正常，也可以被理解的。應該做的是： 一、調整好心態，知識一樣的水平下，肯定是心態好的佔優勢。 二、夯實基礎，做好複習。畢竟，知識決定中考成敗。 三、制訂每日學習計劃，認真實施，現階段，沒有老師的監督，比的就是自律。 希望我的回覆對你有用，高考加油！！！
小雪兒花
想起了當年自己高考的時候
提問者還有兩個月高考開始浮躁應該與疫情在家有關係。回想當年考前兩個月還在做卷子考試、做卷子考試的重複循環中，每天填得太滿都沒有時間去體會自己的心情。
考前三天學校放假了，拿著自己在學校全部的家當回家了，那種滋味有不捨、有欣喜、有憧憬、有迷茫等等，五味陳雜。回到家的三天是靠自己複習，不用在回學校，學校作為考點也封閉了。這三天裡，沒有了高強度的作業考試，自己有些不知所措，也有了浮躁感，最明顯的感覺是讀不進去書了。
我用了半天的時間來處理自己的心情，讀不進去那我就抄寫吧，因為語文當時有龐大的背誦量，我覺得短時間的抄寫可能僅僅能完成一篇文章，，所以選擇了抄寫各種公式，當時的感覺就是完全不知道是之前就記住了還是已經忘記的，大腦好像不在動。堅持了半天來調整自己，下午開始繼續做題。
做題是做之前做過的，練練手，也是讓心靜下來。
待到第二天第三天都是上午看書下午做題，沒讓自己閒下來，也沒讓自己太累。
高考的時候午睡都能睡著了，晚上沒有失眠，也是佩服了自己。
現在還在備戰高考的同學，請加油，不要被未知打擾了心態，不要被疫情擾亂了前進的方向。
待到山花爛漫時909
正常。而且你一定要相信出現的狀況都正常，接受它，坦然與它相處，彆強迫自己拒絕。我當年高考前的狀態就是麻木，本來是人生大事，天天焦慮，焦慮久了最後好像也無所謂了，但我相信自己學過的東西都在，所以麻木就麻木唄，盡力了不後悔。
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高考本來就是人生中很重要的事情，加上今年的疫情，對今年的高考生來說也是不利的。
雖然我本人沒有經歷過高考，但考試前的心裡壓力我是能體會到的，建議還是做些體育類活動，多和同學朋友聊聊，和家人父母聊聊。吃好休息好。
平平走鄉村
這個時侯心理浮躁很正常，但要學會讓自己慢慢平靜下來。
1、如果你是考生，對只有兩個多月的高考，產生浮躁心理很正常。因為高考畢竟是決定你前途命運的一次人生大考。作為考生，寒窗苦讀了十幾年，學習效果怎麼樣，馬上通過高考來檢驗了，有點浮躁是正常的。
但你說的“特別浮躁"，按我的經驗，一般出現在優秀生和學困生身上。
我說的“優秀生"是介於尖子生和良好生之間的這部分學生。他們的成績波動比較大，好的時侯算得上尖子，差的時候又變成中等生。這類優秀生很懂事，學習很努力，自己的目標也很遠很高，基礎知識紮實，但智力水平不算冒尖。老師也寄希望他們發揮出色高考成績拔尖為班級增光。也正因如此，他們的心態反而不夠穩：既對自己期望很高，但又不是很有把握。所以臨考前會特別浮躁焦慮。
我覺得特別浮躁的考生，這個時候要好好調整自己的求勝心態，讓自己慢慢平靜下來。你可以這樣寬慰自己：我經歷了無數次考試，還怕什麼？我覺得難別人也一樣難。我學習成績又不差，正常發揮就好了。這樣多次心理暗示自己，你的浮躁心情就會慢慢放鬆的。試試看！
學困生這個時候特別浮躁的話，恭喜你，你變得懂事了！
學困生這個時候的浮躁，更多的是“悔不當初"，變懂事了！你現在明白高考的重要意義了，但現在開始努力又感覺有點遲了，離高考只有兩個多月了。怎麼辦？同樣，擺好心態，你可以這樣寬慰自己：差點就差點吧，我也沒好過！但也要“臨時抱佛腳”，這兩個月加倍努力吧，說不定好運降臨超水平發揮呢？至少過後多少能給自己一個“我努力過了"的安慰。
2.如果你是高考生家長，非常浮躁也正常。畢竟家長都把全家的希望寄託在孩子身上，現在這個疫情時期特別擔心孩子複習不到位，知識點沒理解透，沒梳理好，自己又無法像老師那樣輔導孩子學習……
怎麼辦？家長，你不能在孩子面前表現出特別浮躁的情況，不然適得其反！你從社會大環境來考慮，就不用那麼浮躁了。你想：現在每年大學錄取那麼多人，孩子上大學不是難事。所以不必浮躁，孩子也盡力了，順其自然吧。退一萬步講，就算考不上大學，就業的門路也很多，總不至於餓死的。是不是？
所以，不管你是考生還是考生家長，有針對性地多給自己放寬心，浮躁是於事無補的。你說呢？
靈妙99
疫情原因滯留在家，該上班的不能上班，該上學的不能上學，打亂了很多人的計劃。高三的學生，內心焦慮是正常的，即便是在學校估計還是會有人焦躁。還有兩個月就該考試了，你需要靜下心來思索一下，是一直在浮躁的狀態中渾渾噩噩的度過，還是奮發圖強爭取考一個自己理想的大學？用半天的時間思考一下，深度思考一下自己將來的出路在哪裡。可能兩個月在學習成績上提高不了多少，但是要退步那可是分分鐘的事，不想退步太快，那就靜下心來，安排好每天的學習計劃，不虛度，起碼將來高考完不至於後悔，因為盡力了。作為一個過來人，能告知你的就是好好珍惜現在的時光，該努力學習的時候盡最大努力學習，否則在做選擇的時候都會充滿無力感，那個時候再回想自己這段時光的浮躁，你會後悔的！
醒眼看醉人123
這是正常心理現象，面對人生大考，沒一點心理波動，那是得過且過的人。作為過來人，可以分享我的經驗，做好以下三點
1.明確目標，找到動力，為什麼高考，高考之後要選擇什麼專業方向（最好是自己喜歡的且能容易找到工作的），為實現目標而努力奮鬥，只要拼盡全力，就算失敗也無怨無悔，至少還能復讀（想好退路）；
2.有過硬的心理素質和自信才能戰勝脆弱的心理。攻克一個個學習難題，增強自信心。抽空多做體育鍛煉，增強身體和心理素質，做到勞逸結合，心態自然會調整。（不信可以試試，嘻嘻）
3.找閨蜜或者知心好友訴說自己的想法，或者分享彼此的學習經驗，說說笑話，暢談人生，無論如何，滄海一聲笑吧。
祝你開心學習，健康體魄，高考順利！奧利給！
binghehuakai
焦慮其實是心理應激的一種表現。它是機體為了應對緊急、危險、重要的情景而做出的增加機體攻擊或防禦能力的本能反應。一般表現為心率加快、血糖、血壓升高、呼吸加快。事實上，焦慮感為中等時，機體能發揮較高的效能，從而產生最大的學習效率。但其過低或過高，學習效率也會較低。
考生們不妨可以試試充分分析模擬考試失手的原因，用積極向上的語言暗示自己，鼓勵自己。先肯定自己的努力，再由此做更好的自我完善。今後在調整複習方案時，可以藉助模擬考試找到缺漏的知識點，以後失手的機會就會越來越少。只有充分理解考試失手對於自己的意義與價值，之後才不會再出現這樣的焦慮。
除了採用積極的自我暗示外，考生還可以採取其他的方式來改變不良認知，緩解焦慮情緒。其實緩解焦慮的方法有很多。例如考生可以採用呼吸放鬆法、聽音樂、做有氧運動，如（跑步、游泳、跳舞等）來緩解焦慮情緒。此外，還可以採用情緒宣洩的辦法去釋放焦慮，如誇張地朗誦、教訓假想敵等。還可以尋找社會支持來提高對焦慮情緒的耐受度，如告訴父母自己複習的計劃和進度，溝通時儘量降低對考試的心理預期，及時地表達愛與感謝等。
此外，建議家長應注意在孩子面前儘量平常化，不要對孩子過問太多學習情況。平時可以多做孩子喜歡吃的菜，以傾聽、詢問的方式為主，給予孩子多一點空間。另外，不要將自己的價值觀及期待過多壓在孩子身上，加大其負擔。孩子一時情緒煩悶，家長應給予理解。但如果發現孩子難以排解煩悶情緒時，家長應多與孩子進行溝通，或者可以帶孩子尋求心理諮詢師進行調適。
發現六安
由於受到疫情的影響，今年各大、中、小學都延遲了開學時間，其它領域也受到了巨大的衝擊。具體開學時間要看當地的疫情防控情況決定。
學生的首要任務就是將學習放在第一位，國家教育部門也就實際情況，推出了在家網教的方式，雖然網教方式不如實際在教室裡上課，因此，有部分學生可能會拉開差距，但是這也是為全國人民的健康安全著想。
高考，決定個人命運的十字路口。寒窗苦讀十幾年，就要在此刻檢驗自己的成績，面向人生下一個路口。
心情浮躁，可以理解。不管是高考，還是各種比賽，只要有競爭，就有壓力。再加上現在不能好好複習，或者不知道那是重點，擔心自己考的不理想，心情就浮躁壓抑。但是，考個也不止你一人，雖然不能保證考試清華北大，也要做好自己當前應做好的任務。清華北大，不是終點，有很多條路可以選擇，展現自我。
在此，希望能平淡心情，堅持就是勝利。祝你考出理想的成績。
小崔說說123
情緒的波動是每個人都會產生的，人畢竟是感性動物。現在就看你能否壓下你浮躁的情緒，繼續堅持下去並且保證後期的考試不出錯。每年都會有部分學生考前綜合徵。
這個考試可能代表你的後半生的生活質量，但現在你浮躁的心理能給你帶來什麼，不可能是對你有益的吧，放鬆心情，仔細複習。
現在的你需要強化自己的信心，不管既往學習成績如何，現在你只要維持你的現狀或者能提分就是主要的目標。強化自我情緒並在學習之餘找個可以釋放壓力的方法（大聲唱歌，植物園公園大聲吼叫，大聲閱讀都可以釋放你的情緒），這些達到一定的緩解。都已經高考，既往你大大小小的考試都經歷了那麼的多，還怕這一個考試嘛？所以還是強化自信。
我建議保證自己充足睡眠，合理膳食，少玩電子產品，如果學習累了小憩一會，一定不要放鬆學習，放鬆自己情緒。也可以早起起或晚上去公園走一走。我感覺考試也是對你心態的一次大考，就看你如何應付了。
