吃葡萄不吐葡萄皮aa
大多數人的自卑都是比較而來的，將自己與他人相比，覺得差距很大，所以自卑。
一個人閒著就相當於原地踏步，社會是進步的，時代是進步的，身邊的大多數人也都在進步。所以這個時候，原地踏步就已經是退步了。
一個人閒著的時候就是與他人的差距漸漸加大的時候，更何況是閒久了呢？
其實，閒著的日子是提升自己內心世界，將自己變的更好的最好日子。
你可以多讀書，學英語，嘗試新的東西，總之不要讓自己太過放鬆，別讓自己一直處於停滯的狀態。
人生在世，時間都是有限的，哪怕是一秒鐘都很珍貴，所以千萬不要浪費。
如果你在閒著的時候選擇另一種方式充實自己的內心世界，那麼我想，你不僅不會覺得自卑，反而會更加踏實，因為每天都是進步的。
這樣的狀態，恐怕沒有時間將自己與他人做比較，不會覺得自己與別人的差距太大，更沒有時間去自卑了。
miffy李吉吉
為什麼閒久了會自卑，這份感受自己還是有親身經歷的，分享我的兩段過往給大家，希望對有同樣感受的朋友能起到一個提示的作用。
自己被朋友們戲稱“最大的愛好是工作”，所以自己也很享受忙忙碌碌的日子，十多年前因買房和結婚的事總是請假，很不滿意自己不能全力以赴工作的樣子，因此辭職了近一年，那時就有很多的感受，比如以前天天接電話，心裡很煩，閒下來時，誰電話一響我立馬會投去羨慕的目光；比如上班時天天職業裝感覺很板人，離職後穿上休閒裝，身體舒服了，卻感覺人都直不起腰來；和職場上的朋友聚會，聽他們講單位的事情，瞬間感覺自己像外人；以前聚會多數時候我是主導者，可那段時光我只是聽一聽，笑一笑；那份失落感沒有親身經歷是體會不到的……因此，閒下來了的自卑，首先是來自心裡的自我暗示，認為自己不被需要了，不重要了，暗示的次數多了就產生了自卑心理。
還有一段經歷是這兩年，因為生意的狀況不好，自己也沒有了往日的忙碌，在靜下來重整旗鼓的日子，自己有很多次自我否定，比如以前講話幾百人，幾千人都不怯場，可春節前一次十幾人的場合竟然緊張了；以前無論發生什麼事我都能讓自己快速冷靜下來把焦點放在解決事情上，現在卻把注意力放在自己的情緒和狀態上，越是這樣，恐懼和無助感越強。
我也曾想過為什麼閒下來會讓人迷失自己，找不到自己，甚至產生自卑心理，最終得到的答案是每個人的自我定位導致的，我給自己的定位：對社會是一名有愛溫暖的義工、對企業是四梁八柱、對朋友是主心骨、對家人是保護傘……所以當自己“閒下來”時，自己所處的位置與自我定位會發生偏差，因此開始慢慢的自我否定、慢慢的走入自卑中，以此來警示自己我應該是什麼角色，怎麼成為了現在的樣子，我該怎麼做……
有些人會覺察到自卑，因而迅速調整變得自強，有些人會陷入其中自艾自憐，有些人會因自卑而自負。因此，無論遇到什麼狀況，心在職場的人都不要讓自己閒下來！
IDOME
閒久了表示沒有工作沒有收入，不接觸外界，隨著時間推移話越來越少，朋友越來越少，即使聚會也變得沉默寡言，才自卑。
一、時間問題。閒的太久了話題少了，朋友少了，自己會把自己封閉起來。
二、消費觀不同。由於長期沒有工作，在消費上自然和朋友不在同一水平，漸漸的感覺自己水平提不起來，感覺不好意思，也會有著抹不開面。
三、話題接不上。在家閒得太久，對於新鮮事物不能及時接觸，大家在聊著新鮮趣聞時自己也接不上話，自然而然的就不再說話。
四、心態也是有原因的。各個方面都不行的話，心態也是有原因的，想的多，感覺自己什麼都不如別人，看的問題，說話的方式不被認同，心裡越來越堵。
五、自身也不努力。閒得太久也有些懶了，什麼也不願意做了，最主要的也是幹什麼都提不起來興趣。也就惡性循環。
所以說，必須工作，人不工作每天的生活都不再有多姿多彩了。
北方小郎
自卑是一種心理範疇的問題，對自己缺乏一種正確的認識，與人交往中總是過低評價自己，出現問題總覺得是自己的錯，認為無法趕超別人。社交活動中缺乏勇氣和信心。
自卑的人主要表現有三點：
1、敏感
心思細膩，看重別人的評價，會過度解讀，將自己陷入更加不好的情緒裡，反覆糾結、惆悵，並進一步加深內心的不認可感。
2、失衡
受到他人欺負，即使是不服氣，但仍覺得這是正常的事情，主要將自己歸於弱勢身份。
3、情緒化
自卑的人看上去逆來順受，但長時間過分壓抑自己，會聚集易爆發能量，缺乏應對生活事件的能力，長時間會堆積心理壓力。當受到不公待遇時，會言行過激，為小事大動干戈，甚至自殘、自殺。
產生自卑的原因，往往分先天性格和後天環境影響兩種。
閒久了的人，一般都是由於環境引起的自卑。
1、經濟因素。
閒久了，會有不少人失去或減少經濟收入，俗話說“沒錢，不硬氣”，經濟要依附於他人，還奢望被尊重，是不太現實的。自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又缺乏分析自己的能力時，就很容易產生自卑心理。
2、生活經歷因素。
一些特別事件的打擊（例如意外事故導致的身體殘疾，或個別印象深刻的屈辱性事件），家人長時間錯誤的語言刺激、家暴等給自己帶來嚴重心理陰影的經歷。
或者閒下來後不注重自身管理，導致身材走樣，交際能力、知識結構水準降低，或其他某些自身價值不被認可的經歷。
家人的過度保護，也可能導致對外的自卑感。
3、個人性格特點。
本來性格孤僻內斂，又心思細膩，容易鑽牛角尖。
改善自卑的方法：
1、補償法。
通過某方面的成就來補償自身的缺陷。比如培養興趣愛好，並在某一領域取得不錯的成就，得到認可（瘦身成功，書法造詣、經濟狀況改善等等）。
2、作業法。
多參加集體活動，加強自身的社會屬性能力。
3、領悟法。
通過心理諮詢，他人開導，在不斷的思想改善下，內心增進自我價值的瞭解。
4、暗示法。
長時間積極的自我暗示，比如每天早晨對著鏡子，告訴自己：“我很好，我能行，我有能力讓自己越來越好。”
5、訓練法。
在自己的性格基礎上，去重塑和表現新的個性，改變自己形象、行為、個性中自己不喜歡的方面，強化自己喜歡的地方，總結記錄你喜歡或崇拜的人的特徵和品質，努力塑造為自己的性格。這是一個漫長的過程，不要祈求一蹴而就，也不要以為“做不到”輕言放棄。每天一點點突破過去的自己。
針腳元
閒久了不會自卑，但是閒著不思考會自卑。
城市快節奏生活導致焦慮，慢下來思考自己究竟要什麼，想清楚方向，適當做出調整。
我在長沙遇到一個滴滴師傅，大叔很健談，他說每月會留三天時間給自己，去山上靜坐看書，城市太喧譁了，需要給自己時間閒下來。在大叔身上，我看到普通人的智慧，初見是一個黑胖黑胖，甚至讓人覺得稍許油膩的中年大叔，但是跟他聊天的半小時裡不得不對他產生敬畏之心。
太忙碌會迷失自我，閒久了，終日惶惶而過，腦子會退化，面對外界壓力不知所措，自然產生自卑。
靜坐常思己過，多閱讀，每日三省吾身，也許這段閒下來的時光正是儲蓄力量的機會。
笑書成
自卑的產生有兩個重要的原因：
一是自我的掌控感慢慢消失了。
二是自我的價值與社會以及周圍慢慢的疏離了。
所以當一個人閒久了，就會出現自己的工作生活節奏感沒有了，沒有了節奏感，那掌控感就會慢慢消失。同時一個人閒久了，他對自我的價值認同，就會和社會及周圍的價值匹配出現距離。這種疏離感就會出現。自卑就會自然而然的產生。
怎麼解決這樣的問題呢？
首先人閒也要有節奏。不能閒到連節奏都沒有，可以再給自己做些休閒的生活有節奏的計劃。如讀書鍛鍊娛樂等。
給自己的休閒生活安排一些挑戰性的事情。比如看些什麼樣的書，多久看完，還有做一些什麼樣的鍛鍊，達到什麼樣的目標。甚至於在旅遊度假的時候，也可以給自己做一些挑戰性的事情，比如說徒步，騎車旅行等等。
再有就是給自己做復出的計劃與準備。孰能濁以靜之徐清，孰能安以動之徐生。我們休閒是為了更好的振作，重新出發。所以在這個時候也是最好為將來計劃好做準備的時刻。相信你也一樣會有同感，那就開始吧。
素心塾素心先生
自卑的產生往往源於自我價值的失落，認為不被他人認可和需要。
自信需要愛和安全感的支撐，如果一個人在家庭中得不到足夠的愛，在社會中不能通過幫助別人來實現自我價值，就會有內心的失落，空虛甚至恐慌，時間久了，就會產生自我懷疑，甚至自我否定。
所以說，自卑和閒，沒有必然的因果關係，如果一個人的價值觀是清靜無為，能在清閒的生活當中，發現人生樂趣，找到自我的存在感，比如說喜歡讀書寫作，在思考過程中，有對自我價值的肯定和內在追求，那麼他依然是自尊而自信的。
反之，如果一個人對自己的人生意義產生懷疑和迷茫，閒只是出於無聊和空虛，無事可做，沒有幫助他人的意願，和提升自我的興趣，長此以往，就會對生活失去熱情，並在與他人的比較中懷疑和否定自己。自卑，就這樣產生了。
悠萌小倩
以前對＂自信＂這個詞很喜歡，覺得自己很自卑，告訴自己一定要自信，一定要自信，儘管給自己定了目標，但效果不盡如人意，同時也慢慢發現自己不明白究竟是什麼是自信，什麼樣的人才會有自信，顏值高?有成就?什麼樣的人才會越來越自卑，長得醜?收入低 ?
當然，這些外在良好的顏值和光鮮的工作能幫助提升人的自信，但這並不是根本原因，一個人自卑是因為對自己沒有一個清晰客觀正確的認知，想要克服自卑，首先要敢於自我剖析自己，對自己的喜好，優劣勢有個比較清晰的梳理，接下來就是要對眼前自己的剖析圖接納，儘管這張圖上面有讓你滿意的，或者甚至截止目前還沒有能讓你滿意的點，那又怎樣，這就是你目前的自己，你必須面對她，接納她。
一個人越來越自卑說明自己沒有勇氣面對真實的自己，越逃避面對，就越自卑，羅蘭曾經說過:認清生活的真相，依然熱愛生活的人才是英雄，那麼，認清自己全貌的，依然熱愛和接納自己的人，才會真正愛自己，真正有自信。
魏智雅
人一閒下來會生出好多事端感覺與社會脫節
閒生五惡，子過念坨
也就是說人一閒下來就會產生懶、惰、怨、氣、恨
懶惰咱不用講都知道，懶惰是萬惡之本！
世上最毀福報的就是抱怨！
氣是最毀身體的與人與己都不利，人一閒下來更會無氣生火！
恨來與期望=失望=絕望=斷交=仇恨！所以人是社會中人，一旦閒下來就廢了，大人孩子一樣！活到老學到老才是王道！
長衫郡主
我就是很長時間沒有工作，待在家裡已經半年了，心裡自卑是因為失去了社交圈，完全與外界脫節，沒有社會認同感。所以要做一個全職媽媽不是容易的事，失去自我，這種生活也是很無奈的，社會壓力大，女人事業家庭兩難全，面對丈夫的不理解，每天在家伺候老人孩子，作為一個正常的女人都會自卑，可這種感覺是沒人理解的，老公會覺得我們女人待在家裡有人養還抱怨就是矯情。女人應該想明白你到底要怎樣的生活，婚姻不易，還是建議女性朋友要積極找到自己想要的生活，不要對自己失去信心加油！
